สมัครสมาชิก  |  เข้าสู่ระบบ
 
หน้าแรก เกร็ดความรู้ โคลีน
โคลีน
โคลีน

โคลีน

จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม และเป็นสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย จำเป็นต่อการสลายไขมัน และการทำงานของสมอง ช่วยในการกระจายตัวของคอเลสเตอรอล ไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะที่ผนังเส้นเลือดแดงหรือผนังของถุงน้ำดี แหล่งที่พบได้แก่ ไข่แดง สมอง หัวใจ ถั่วลิสง ขนมปังโฮลวีท

หน้าที่สำคัญ       

  • ลดระดับคอเลสเตอรอล
  • ส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท
  • กระตุ้นความจำและสมาธิ
  • คงสภาพระบบประสาทให้ปกติ
  • ป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

อาการเมื่อขาด : ความจำเสื่อม, โรคเกี่ยวกับประสาท, ความดันโลหิตสูง, อาจส่งผลให้เกิดโรคตับแข็งหรือไขมันสะสมที่ตับ, อัลไซเมอร์

ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่: 500-900 มิลลิกรัม/วัน

ข้อควรระวัง

เมื่อได้รับในปริมาณสูงมากเป็นประจำ อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

 
Vistra Official Fanpage Vistra Official Fanpage Vistra Official Fanpage
2011 Vistra.co.th All Rights Reserved.
Privacy Policy Terms of Service |  Contact: info@vistra.co.th