หลังจากที่ประสบกับปัญหาเส้นผม ทำให้ผมร่วงไม่หยุด แก้ยังไงผมก็ยังไม่หยุดร่วงจนหัวล้าน วิธีเพิ่มความมั่นใจจากภาวะหัวล้านที่ฮิตคงหนีไม่พ้น “การปลูกผม” ซึ่งเป็นการศัลยกรรมผิวหนังชนิดหนึ่ง โดยวิธีการทำคือดึงกอผมส่วนที่แข็งแรงนำมาปักในหนังศีรษะส่วนที่ไม่มีผม ซึ่งในปัจจุบันมีการปลูกผมอยู่หลากหลายวิธีด้วยกันก่อนจะเลือกทำก็อย่าลืมศึกษาวิธีอย่างละเอียดและไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้มั่นใจกันก่อนที่จะตัดสินใจทำนะคะ

แล้วรู้หรือไม่ แค่ปลูกผมอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เพราะถึงจะปลูกผมมาแล้ว ก็ไม่ได้หมายความว่าปัญหาเส้นผมได้ถูกแก้ไขไป โอกาสที่ผมจะหลุดร่วงจนกลับมาหัวล้านอีกก็เกิดขึ้นได้ เพราะปัญหาเส้นผมเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ การปลูกผมอย่างเดียวอาจไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ตรงจุดซะทีเดียว เพื่อเป็นการแก้ปัญหาเส้นผมอย่างตรงจุด การกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น โอเมก้า 3, 6, 9 ซิลิกา ไบโอติน หรือ L-Methionine สามารถช่วยแก้ปัญหาผมจากหลายสาเหตุและบำรุงเส้นผมลึกถึงภายในได้

 

โอเมก้า 3, 6, 9

อาหารที่ให้สารอาหารจำพวกโอเมก้า 3, 6, 9 จะช่วยต่อต้านการอักเสบที่หนังศีรษะรวมไปถึงปัญหาหนังศีรษะแห้งซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผมร่วง ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี เงางาม ไม่แห้งแตกปลาย

 

ซิลิกา

ซิลิกา เป็นสารอาหารสำคัญสำรับผมที่พบได้มากในหญ้าหางม้าซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะ กระตุ้นรูขุมขนและสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับรากผม เพื่อป้องกันผมร่วงซ้ำสอง

 

ไบโอติน

เพราะเส้นผมของคนเราประกอบขึ้นจากโปรตีนเคราตินเป็นหลัก ซึ่งไบโอตินเป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างโครงสร้างของเคราตินให้แข็งแรง พอเส้นผมของเราแข็งแรงอาการผมร่วงก็จะลดลง

 

L-Methionine

L-Methionine เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่เป็นตัวการในการสร้างเคราติน ซึ่งหน้าที่ของเคราตินคือการสร้างความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม ให้ผมไม่เปราะ หักง่าย

 

Vitamin A

อีกวิตามินหนึ่งที่คนที่มีปัญหาเส้นผมหรือเพิ่งปลูกผมมาจะขาดไปไม่ได้ก็คือวิตามินเอ เพราะวิตามินเอ เข้ามาช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ผม ช่วยให้ผมงอก และยาวมากขึ้น

ปลูกผมแล้วก็อย่าชะล่าใจ อย่าลืมใส่ใจดูแลเส้นผมและหนังศีรษะต่อเนื่องไปด้วยนะ