ในการดำเนินชีวิตของคนเมืองในปัจจุบันต้องเผชิญกับภาวะความเครียดต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นอยู่เสมอ ทั้งชีวิต การทำงานที่เร่งรีบ มลภาวะ ผลกระทบในเรื่องเศรษฐกิจอีกทั้งการไม่มีเวลาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ได้ออกกำลังกายและมีเวลาพักผ่อนน้อยลง ทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง อารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งจิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะที่สำคัญอย่างสมอง

สมอง…บำรุงได้ด้วยวิตามินบี
วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ดี มีหน้าที่เป็น Coenzyme ในการเปลี่ยนสารอาหารต่างๆ ให้เป็นพลังงาน ดังนั้นผู้ที่ต้องใช้ความคิดหรือผู้ที่มีความเครียด วิตามินบีในร่างกายจะมีปริมาณน้อยลงเนื่องจากถูกใช้ไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้วิตามินบียังจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ ดังนั้นร่างกายจึงควรได้รับวิตามินบีในปริมาณที่เพียงพออยู่เสมอ

ประโยชน์ของวิตามินบีรวม(B-Complex)ที่มีผลต่อสมอง

• เป็นส่วนประกอบสำคัญในการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับสมอง
• ช่วยในการส่งกระแสประสาท เสริมสร้างสมาธิและความจำ
• ป้องกันการเกิดโรคความจำเสื่อม
• ควบคุมการทำงานของสมองให้เป็นปกติ ลดความเครียด

วิตามินบีกับความเครียด
ในภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะมีการปรับตัวโดยจะมีผลให้ต่อมหมวกไตสร้างสารต่างๆ ออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ซึ่งในการสร้างสารเหล่านี้จำเป็นต้องใช้วิตามินบีในการสังเคราะห์ ยิ่งถ้าร่างกาย ตกอยู่ในสภาวะที่มีความเครียดสะสมมาก วิตามินบีก็จะถูกใช้หมดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายโดยเฉพาะสมองขาดพลังงาน นำไปสู่ภาวะความเครียดที่รุนแรงขึ้น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอนไม่หลับ ขาดสมาธิและเสี่ยงต่อการเกิดโรคความจำเสื่อมได้

• ช่วยควบคุมการทำงานของต่อมหมวกไตให้เป็นปกติ
• กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ช่วยให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี
• เกี่ยวข้องกับการผลิตสารเคมีที่ช่วยให้นอนหลับ ลดอาการซึมเศร้า
• ช่วยบำรุงประสาท ทำให้คลายเครียดและรู้สึกสงบ

วิตามินบีรวมและประโยชน์เพื่อสุขภาพอื่นๆ

• เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อให้เกิดเป็นพลังงาน
• ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและคลอเรสเตอรอลให้เป็นปกติ
• จำเป็นต่อการทำงานของหัวใจและระบบหมุนเวียนโลหิต
• ส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณเล็บ และเส้นผม

ใครบ้าง…??? ที่ต้องการวิตามินบีรวม

• ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดเป็นประจำ
• นักเรียน นักศึกษาที่ต้องใช้ความคิดอยู่เสมอ
• ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด
• ผู้ที่ดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

ทุกปัญหาปรึกษาหมอเอ้

Because I am the Man with the Plan.

The post วิตามินบีรวม (B Complex) เพิ่มพลังสมอง คลายเครียด appeared first on VISTRA.