พฤศจิกายน 27, 2018

ถึงเวลาต้องเสริมด้วยวิตามินบีแล้วหรือยัง?

  ถึงเวลาต้องเสริมด้วยวิตามินบีแล้วหรือยัง? วิตามินบี เป็นหนึ่งวิตามินชนิดที่ละลายน้ำได้ หรือเรียกว่า Vitamin B Complex แต่วิตามินบีตัวนี้จะไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายได้ โดยมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่ก่อนที่มันจะถูกขับออก มันได้สร้างประโยชน์ให้เรา โดย Vitamin B Complex จะทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตในร่างกายให้เป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานไปใช้งานได้ และช่วยในกระบวนการเมตาโบลิซึมของไขมันและโปรตีน รวมถึงการทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหาร โดยจะมีวิตาม […]
สิงหาคม 29, 2018

“CVS” โรคฮิตของคนยุคดิจิตัล

“CVS” โรคฮิตของคนยุคดิจิตัล   เป็นที่ทราบกันดีว่าคอมพิวเตอร์และ smartphone เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราทุกคน อุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์เหล่านี้เป็นเครื่องอำนวยความสะดวกทั้งในการทำงานและกิจกรรมยามว่าง ปัจจุบันจึงพบกลุ่มผู้ใช้งาน เพิ่มขึ้นจากเดิมที่จำกัดอยู่เพียงแต่วัยทำงาน เป็นทุกกลุ่มทุกเพศวัย แม้ว่ามันจะมีประโยชน์อย่างมาก แต่การใช้งานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่องซ้ำๆ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพตาและสุขภาพโดยรวมของร่างกายอย่างรุนแรงหากถูกละเลยไม่ได้รับการรักษา Computer Vision Syndrome (CVS) […]
สิงหาคม 22, 2018

“คอลลาเจนชนิดที่ 2” ทางเลือกใหม่ในการดูแล…ข้อเข่า

“คอลลาเจนชนิดที่ 2” ทางเลือกใหม่ในการดูแล…ข้อเข่า                 เคยคิดกันไหมค่ะว่าโรคข้อเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่เชื่อหรือไม่ว่า 1 ใน 3 ของคนไทยมากกว่า 50% ป่วยด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยอายุเพียงแค่ 40 ปี แม้แต่คนที่อายุน้อยกว่า 30 ปี ก็ยังมีโอกาสที่จะเป็นโรคข้อเสื่อมได้อีกด้วย สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่มีการใช้งานข้อเข่ามากเกินไปจนเกิดการกระแทก เข่ามีการสึกกร่อน ไม่ว่าจะเป็นการยืน การนั่ง การเดิน การวิ่ง และการกระโดด ที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ  บางคนอา […]
สิงหาคม 1, 2018

มารู้จักกรดอะมิโนกันเถอะ

         กรดอะมิโน เรียกได้ว่าเป็นเสมือนก้อนอิฐที่ใช้สำหรับสร้างชีวิตกันเลยทีเดียว เพราะกรดอะมิโนเป็นสารที่ใช้ในการสร้างโปรตีน  เอนไซม์ หรือน้ำย่อยต่างๆ รวมถึงฮอร์โมน และสารสื่อประสาท เราจะได้รับกรดอะมิโนนี้จากการกินอาหาร เช่นเนื้อสัตว์ นม ปลา และไข่  กรดอะมิโนมีความจำเป็นในกระบวนการต่างๆของร่างกาย เช่น การสร้างเนื้อเยื่อ การรักษาบาดแผลและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของ กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนังและเส้นผม อีกทั้งช่วยให้การทำงานของอวัยวะ ต่อม เส้นเอ็น และเส้นเลือด เป็นไปได้อย่างปกติ  ตลอดจนการกำจัดของเ […]