สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวเรื่องการลดน้ำหนักของตัวเอง ในแบบฉบับคนงบน้อยที่ไม่มีเวลา
โดยใช้วิธีการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ได้เข้าฟิตเนสเลยค่ะ

ก่อนอื่นที่อยากจะมารีวิว เพื่อ…

        1. เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคุณแม่ลูกอ่อนค่ะ และ
2. กระตุ้นตัวเองให้มีวินัย ทำต่อไปเรื่อยๆเพื่อสุขภาพที่ดี อยากอยู่กับลูกไปนานๆค่ะ

อุปกรณ์มี 3 อย่างค่ะ 

1.รองเท้า ขอให้ใช้รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งนะคะ ถีงเราจะไม่ได้วิ่ง แต่พวกท่ากระโดดต่างๆ รองเท้าที่ดีจะทำให้เราไม่ปวดข้อเท้าค่ะ
2.เสื่อโยคะ
3.วินัย ที่ต้องพกติดตัวตลอดเวลาค่ะ

น้ำหนักค้างหลังคลอดแค่ 3 โล แต่หุ่นอวบระยะสุดท้ายที่ค้างหลังคลอดเหมือนขึ้นมา 10 โล หน้าท้องที่ขยายเพื่อโอบอุ้มลูกน้อยแต่ยังไม่ยุบเวลาส่องกระจก นี่มันทรมานจิตใจเหลือเกิน

ท้าวความก่อนนะคะ เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กค่ะสมัยเด็กอ้วนมากค่ะ แบบอนุบาล3 น้ำหนัก 28 กิโล น่ารักตามภาพค่ะ

พอมาช่วงม.ต้น ได้ไปเล่นกีฬาค่ะ ก็เลยไม่ได้อ้วนมากแต่ไม่ใช่คนผอมค่ะ ซ้อมจริงจังจนเป็นนักกีฬาค่ะ แต่นักกีฬากับความผอมไม่ใช่ของคู่กันเสมอไปค่ะ เพราะนักกีฬาจะคิดว่าเราออกเยอะก็กินๆไปเถอะกินเยอะมากค่ะ และด้วยความเป็นคนไม่ชอบทานข้าวค่ะ จะชอบทานพวกของหวาน มัน ของทอด เลยไม่ใช่เป็นคนผอมค่ะ  พอใกล้แข่งเพราะเป็นกีฬาที่แข่งขันตามรุ่นน้ำหนัก ไม่เกิน 52 กิโลกรัม ก็ลดน้ำหนักแบบหักโหม พอชั่งน้ำหนักเสร็จก็กินต่อ น้ำหนักขึ้นไปเป็น 53-54 กิโลกรัม เป็นวงจรแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไม่เคยมีซิคแพคเลย ทั้งที่ออกกำลังกายเยอะทุกวัน ถ้าใกล้แข่ง ไปเที่ยวก็ต้องอดอาหารค่ะ อยู่บ้านยังต้องวิ่งแบบจำใจค่ะ

พอช่วงเวลาที่เราเรียนจบต้องทำงาน หยุดเล่นกีฬาไป สิ่งที่ทำมาเป็นสิบๆปี ก็ส่งผลตอนนี้แหล่ะค่ะ ก็เกิดภาวะโยโย่ แต่เราจะขี้เกียจออกกำลังกายมากกกกกค่ะเพราะเราออกมาทั้งชีวิต เริ่มไม่อยากเจอเพื่อนสมัยเรียน ไม่อยากเจอเพื่อนนักกีฬาเลย กลัวเค้าทักว่าอ้วนขึ้น กลายเป็นคนที่กลัวการชั่งน้ำหนัก กลัวการทานข้าวโดยเฉพาะข้าวเย็น เราจะเลือกทานแต่กับข้าว ข้าวเช้ากับกลางวันรวมกัน แต่ก็ยังติดของมันอยู่ ผ่านไปหลายปี จนช่วงอายุ 30 กลับไปลงแข่งขัน ซึ่งไม่ใช่รุ่นน้ำหนักเดิมแล้วนะคะ เพิ่มรุ่นเป็นน้ำหนักไม่เกิน 55 กิโลกรัม เป็นการชั่งน้ำหนักครั้งแรกในรอบหลายๆปี หนักขึ้นไป 60 กว่า ต้องลดน้ำหนักลงอีก 5 กิโลกว่า ในเวลาแค่ 10 วัน ก็ลดแบบหักโหม วิ่งทุกคืน กินแค่ อกไก่ต้มมื้อละ 40 กรัม 3 มื้อ สรุปลดได้นะคะ แต่ก็โยโย่หนักกว่าเดิม กลับมาวงจรเดิมค่ะ

อยู่มาวันหนึ่งเหมือนสวรรค์มาโปรด คือท้องค่ะ ก็ดีใจมากกกก แต่ไม่ใช่ดีใจเฉพาะที่มีลูกนะคะ มีอีกสิ่งหนึ่งที่ดีใจมาก คือเป็นความรู้สึกที่ชั้นจะกินอะไรยังไงก็ได้ ชั้นท้องจ้า หวานมัน จัดทุกวัน คุณหมอที่เราฝากครรภ์ว่าเรื่องน้ำหนักทุกรอบที่นัดตรวจ กินเยอะแต่ไม่ออกกำลังอะไรเลย โยคะ หรือเดินเฉยๆ ที่เค้าให้คนท้องออกได้ ก็ไม่เอาเลยค่ะ อ้างท้องเดินเร็วบนลู่ก็หน่วงท้องละ อุปทานหรือเปล่าไม่รู้ แต่แค่กิน นอนและทำงานตลอด9เดือน น้ำหนักขึ้นจากก่อนท้อง 58 เป็นก่อนคลอด 72.5 ค่ะ

จนคลอด เลี้ยงลูกให้นมแม่ล้วนก็หิวอีก กินแหลกขนมปังเนยนม โอวัลตินเย็นทุกคืน ต้องมี ไม่รวมน้ำหวานต่างๆ แต่ช่วงแรกที่คลอดน้ำหนักก็ลงเรื่อยๆนะ เพราะกล้ามเนื้อที่เราเคยมีเปลี่ยนเป็นไขมันล้วนๆ พอชั่งน้ำหนักแล้วลด ทั้งๆที่กินแหลก ก็ยิ่งได้ใจไปอีก กินหนักเข้าไปอีก

        จนหลังคลอด 6เดือน น้ำหนักค้างที่ 61 ค้างนาน 2 เดือน ช่วงนั้น ถ่ายรูปกับลูกเราจะหลอกตัวเองเสมอ ว่าเราไม่อ้วนขึ้นเท่าไหร่หรอก ด้วยความที่น้ำหนักมันค้างแค่ 3-4 โล เลยคิดว่าเราหุ่นใกล้กลับมาเหมือนก่อนคลอดแล้ว เวลาลงรูปก็จะลงรูปที่มีแต่หน้า จนมาวันนึงที่เราใส่ชุดว่ายน้ำ ไปว่ายน้ำกับลูก เราต้องยัดตัวเองเข้าไปในชุดว่ายน้ำตัวเก่า พอเราเห็นรูปที่ถ่าย ก็เริ่มยอมรับความจริง

ตอนนั้นเห็นน้องที่รู้จักคนนึงเปิดคอร์สเทรนออนไลน์อยู่ ก็เลยสมัครไป ร่ายมายาว เพื่ออยากให้เพื่อนๆเห็นถึงวิธีการลดน้ำหนักผิดๆ มาตลอดเป็นสิบปี จุดเริ่มต้นมันเลยอยู่ตรงนี้ค่ะ

น้องให้ถ่ายรูปbefore พูดจากใจจริงๆเลยค่ะว่า เป็นครั้งแรกที่เห็นตัวเองเต็มตา ก็แบบตกใจ มายก๊อดดด ทำไมชั้นมาไกลขนาดนี้ ฉันต้องทำอะไรซักอย่างแล้ว

เราได้ควบคุมอาหาร โดยการยังทานอาหาร 3 มื้อ ไม่ตัดแป้ง เน้นโปรตีน งดหวานและมัน งดของทอด  อาหารที่กินก็จะประมาณนี้ (ถึงแม้ว่าน้องจะบอกว่าเรากินแบบเดิมๆกลัวเบื่อ ต้องบอกก่อนว่านี่คือสวรรค์ของคนที่เคยลดแบบอดอยากอย่างเรามาก)

ตัวอย่างอาหารที่เราทาน 

-ไข่พะโล่ น่องไก่ลอกหนัง ข้าวกล้อง
-ข้าวกล้องต้มกุ้งใส่อกไก่ไข่ขาว
-แกงมันฝรั่งอกไก่ใส่นมอัลมอนด์แทนกะทิ
-เนื้อปลาผัดพริกแกง
-อกไก่อบ

เริ่มทำท่าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เรียกว่า HIIT หรือเป็นกลุ่มบอดี้เวท วันละ30-45นาที  ฟังดูง่ายๆใช่มั๊ยคะ แต่เดี๋ยวก่อน ตอนที่เริ่มทำ ลูกอายุ 8 เดือนโดยประมาณค่ะ เรากลับไปทำงานแล้ว งานที่เราทำคือสัตวแพทย์ ทำงาน 9.00-21.00 น. ใช้เวลาเดินทางไปทำงานรอบละเกือบ 1 ชั่วโมง กลับบ้านลูกงอแงก็ต้องเลี้ยงลูก ทำไงดีล่ะทีนี้

ก่อนอื่นที่ต้องทำคือตกลงกับสามีก่อนค่ะ ว่าหลังจากกลับบ้านแม่ขอเวลา 30-45 นาที ให้สามีช่วยดูลูกก่อน เพราะเราตื่นเช้าไม่ไหวจริงๆ แค่ไปทำงานก็ตื่นลำบากแล้ว เราก็ทำตอน4-5ทุ่มเนี่ยแหล่ะค่ะ ที่บ้าน ทุกวัน วันหยุดตื่นกี่โมงก็ทำตอนนั้น บางวันลูกงอแงหนักๆ ก็เอามาคลานใกล้ๆหรือเข้าไปทำในคอกกับลูกไปเลยค่ะ

        ครั้งแรกของการเริ่มต้นใหม่ มันไม่ง่ายเลยจริงๆค่ะ การทำท่าบอดี้เวทต่างๆ เช่นท่าแค่ซิทอัพง่ายๆก็ลำบากแล้ว เมื่อก่อนเราทำง่ายมากๆ สบายมาก แต่หลังคลอด เราทำท่าหน้าท้องไม่ได้เลย แค่ 5 ทีก็ล้มแล้ว ทำท่าทุกอย่างเก้ๆกังๆด้วยความไม่แข็งแรง เหนื่อย มันทำให้เราท้อสุดๆ แต่ก็พยายามทำ ทำทุกวันมันก็แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆค่ะ จนร่างกายฟื้นตัว ร่วมกับการทานดีแบบไม่หักโหม ผ่านไป 3-4 เดือน พุงยุบ ก็เริ่มมีกำลังใจ (เราสมัครออนไลน์ไปแค่ 2 เดือน ที่เหลือคือเอาสิ่งที่ได้รับมาทำต่อเอง)

ร่วมกับตอนนั้น น้องชวนให้สมัครโครงการ fat to fit ของ vistra ซึ่งเป็นโครงการฟรีนะคะ เราก็ได้เข้าร่วม (ของฟรีมาเถอะ แม่ชอบบบบบ) แม่มีเป้าหมายใหม่ คืออยากมี six packs ที่แม่ไม่เคยมีเลยมาตลอด

เราไม่ได้ใช้ยาหรืออาหารเสริมกลุ่มลดน้ำหนักนะคะ แต่เราได้ตัว whey protein ของvistra มาให้ทานเสริม กับที่เราทำอยู่แล้ว (ซึ่งเป็น whey ที่ sugar และ fat น้อยมากๆๆ และรสช๊อกโกแลตจะบอกว่ามันอร่อยมาก) ใช้เวลา 1 เดือนค่ะ ได้ six packs ลางๆมาสมใจค่ะ

น้ำหนักตอนจบคอร์สได้ที่ 54.2 kg เกือบเท่าสมัยเรียนเลยค่ะ และfat วัดได้ประมาณ 18.9% ค่ะ

ตอนนี้ ก็กลับมากินมากขึ้น แต่เน้น วันไหนกินขนม ก็ต้องออกกำลังกายค่ะ แต่ถ้าวันไหนไม่ว่างออกกำลังกายจริงๆก็กินดีหน่อยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 56 kg แต่แฮปปี้ชีวิตมากกว่าเมื่อก่อนมากค่ะ ไม่กลัวการกินข้าวแล้ว ใช้ชีวิตให้สมดุล กินข้าวนอกบ้านได้ ไปไหนมาไหนไม่กลัวเจอเพื่อนเก่าแล้วค่ะ

you are what you eat เป็นคำพูดที่จริงเสมอ ไม่ว่ากาลเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนค่ะ

สุดท้ายนี้เราได้เรียนรู้ว่า น้ำหนักบนตาชั่ง มันไม่ได้สำคัญเท่าการมีหุ่นที่ดี และมีสุขภาพดีค่ะ เพราะกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน การทำอะไรที่ไม่หักโหม คือไม่อดจนโหย ออกกำลังกายที่เราไม่ต้องพยายาม เช่นเรามีเวลาแค่นี้ ก็ออกกำลังที่บ้าน ไม่ต้องฝ่ารถติดไปฟิตเนส เราเลี้ยงลูกก็เอาลูกมาออกกำลังด้วย  เราขอเป็นกำลังใจ ให้ทุกคนที่เริ่มต้นลดน้ำหนักนะคะ ไม่ว่าคุณจะเคยมีรูปร่างผอม แล้วอ้วนขึ้น หรืออ้วนตั้งแต่เด็ก ทุกคนสามารถหุ่นดีได้ค่ะ

The post แม่ลูกอ่อนอย่างฉันจะไม่ใช่แม่หมูอีกต่อไป appeared first on VISTRA.

อีกหนึ่งย่านที่อยู่อาศัยสุดฮิตอย่างเขตห้วยขวาง คือสถานที่ที่เหล่านักชิมตัวยงต้องไม่พลาดไปโดนอาหารจานเด็ดอันเลื่องชื่อ เพราะตลอดเส้นทางสองฝากฝั่งบนถนนห้วยขวางนี้มีตัวเลือกของกินมากมายทั้งริมถนนใหญ่ และตามตรอกซอกซอย และสำหรับใครที่เพิ่งย้ายมาอยู่คอนโดย่านห้วยขวางไม่ต้องกังวลว่าจะหาของกินไม่ได้ เพราะของกินร้านดังนั้นมีตัวเลือกอาหารหลากหลายประเภทให้เลือกทานเต็มไปหมด หากใครที่เป็นสายชิมนั้นไม่ต้องห่วงว่าจะไม่มีอะไรกินแต่ควรกังวลแค่ว่าจะกินยังไงให้น้ำหนักไม่เพิ่มน่าจะดีกว่า…

ร้านอร่อยติ่มซำ            

         สุกี้และติ่มซำอันแสนโด่งดังที่เรียกได้ว่าใครที่อยู่ คอนโดห้วยขวาง น้อยคนที่จะไม่รู้จัก ด้วยน้ำซุปรสชาติเข้มข้นกับสัมผัสของติ่มซำอันโอชะที่สนนราคาเริ่มต้นที่เข่งละ 16 บาทเท่านั้น นอกจากราคาที่คุ้มแสนคุ้มแล้วในเรีื่องของรสชาตินั้นก็ยังโดดเด่นเกินราคาอีกด้วย ทีเด็ดของสุกี้เจ้านี้อยู่ที่น้ำจิ้มรสชาติกล่มกล่อมกำลังดี หากจะเติมเครื่องเคียงอย่างพริกกระเทียมก็เรียกได้ว่าเป็นการเติมเต็มรสชาติให้สมบูรณ์แบบได้ฟินสุดๆ

สถานที่ตั้ง:  ซอยประชาราษฎร์บำเพ็ญ 3 เขตห้วยขวาง

วันและเวลาให้บริการ: เปิดทุกวันตลอด 24 ชั่งโมง

ร้านเปลว นครปฐม ก๋วยเตี๋ยวต้มยำโบราณ

ก๋วยเตี๋ยวรสเด็ดฉายาก๋วยเตี๋ยวร้อยคิวที่กินชามเดียวไม่เคยพอ โดยจุดเด่นอยู่ที่น้ำต้มยำสูตรเข้มข้นแบบเฉพาะของร้านที่รสชาติแบบเปรี้ยวนำ เผ็ดกำลังดี พร้อมถั่วลิสงคั่วสดใหม่ มาพร้อมหมูสับชิ้นโตหนานุ่ม เด็ดทั้งก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมูล้วน และก๋วยเตี๋ยวต้มยำรวมมิตร นอกจากนี้ ยังมีเย็นตาโฟ เย็นตาโฟต้มยำ สุกี้หมู เกี๊ยวกรอบทอด เปาะเปี๊ยะทอด รสชาติถูกปากเรียกได้ว่าคิวยาวแค่ไหนก็คุ้มค่าแก่การรอ ใครอยู่คอนโดห้วยขวางต้องไปโดนให้ได้สักครั้ง

สถานที่ตั้ง:  สาขา 2 ซอยประชาราษฎร์บำเพ็ญ 23 เขตห้วยขวาง

วันและเวลาให้บริการ: เปิดบริการทุกวันจันทร์-วันเสาร์ เวลา 16:00 – 22:00 น.

ร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ลุงเลื่อน

ใครที่อยู่คอนโดห้วยขวางถือว่าห้ามพลาดร้านนี้ เพราะนี่คือที่สุดของบะหมี่ไก่ทอดที่ต้องมาชิม ด้วยรสชาติน้ำซุปเข้มข้นถึงใจ ที่รับรองได้ว่าลิ้นของคุณจะสัมผัสได้ถึงความอร่อยแบบเต็มๆ ของบะหมี่เส้นแบนเหนียวนุ่มแต่งหน้าด้วยไก่ทอดกรอบชิ้นโต หรือจะลองชิมเมนูอื่นๆ นอกจากก๋วยเตี๋ยวเช่น ปีกไก่ทอด ข้าวขาหมู คั่วไก่ทอด เป็นต้น เรียกได้ว่าเป็นต้นตำรับยาวนานตั้งแต่ปี พ.ศ. 2500 ที่หาทานที่ไหนไม่ได้นอกจากที่นี่ที่เดียว

สถานที่ตั้ง: ซอยประชาราษฏร์บำเพ็ญ 5 เขตห้วยขวาง

วันและเวลาให้บริการ: เปิดบริการทุกวัน เวลา 11.00 – 23.00 น.

ร้านแซบวัน รัชดา

อีกหนึ่งร้านอาหารสุดฮิตที่ติดระดับทอปของย่านห้วยขวางมาโดยตลอดก็ต้องยกให้ร้านแซบวันรัชดาที่ชื่อเสียงเรียงนามนั้นใครที่อยู่คอนโดย่านรัชดาต้องรู้ดี โดยเฉพาะใครที่ชื่นชอบส้มตำประเภทต่างๆ เพราะที่ร้านนี้ส้มตำทุกจานรสชาติเด็ดดวงชวนน้ำลายไหลสุดๆ วัตถุดิบที่เลือกใช้ก็สดใหม่ทุกอย่าง โดยเมนูเด็ดๆ ก็คงต้องขอยกให้กับหอยแครงลวก ตำปูม้า และตำไข่เค็ม ที่ีตำมาในจานใหญ่สะใจ (ตัวร้านอยู่ไม่ไกลจากทำเลห้วยขวางเท่าไร) หากใครที่อยู่ในคอนโดห้วยขวางแล้วไม่อยากออกมาตากแดดตากลมที่ร้านแซบวันนี้ก็มีบริการโทรสั่ง และพร้อมส่งให้คุณถึงที่อีกด้วย

สถานที่ตั้ง: ริมถนนรัชดา-ห้วยขวาง

วันและเวลาให้บริการ: เปิดให้บริการทุกวันเวลา 10.00 – 00.00 น.

ทั้งสี่ร้านข้างต้นนี้เป็นเพียงน้ำจิ้มเท่านั้นสำหรับใครที่อยู่คอนโดย่านห้วยขวางนี่เรียกได้ว่าไม่ต้องกลัวว่าจะไม่มีของกินเพราะของดีๆ ร้านเด็ดๆ ยังมีรวมไว้ที่ย่านนี้อยู่เต็มไปหมด อีกทัั้งบางร้านยังเปิดบริการไว้คอยต้อนรับนักชิมแบบเต็มที่ 24 ชั่วโมงกันไปเลย หากใครที่กำลังคิดว่าอยากจะย้ายมาอยู่คอนโดย่านห้วยขวางอย่ารอช้า เพราะร้านเด็ดๆ รสชาติเยี่ยม ยังคอยให้คุณมาตามเก็บเช็คอินความอร่อยกันอีกเพียบ

The post ชิมของอร่อยร้านข้างทางสุดดังย่านคอนโดห้วยขวาง appeared first on VISTRA.

รีวิวทิชชู่เปียก.. ปกติเป็นคนติดทิชชู่เปียกมากอยู่แล้วเพราะชอบใช้เวลาเข้าห้องน้ำที่ไม่มีสายชำระ  ยิ่งมีลูกกอ่อนด้วยตอนนี้เลยยิ่งติดเข้าไปใหญ่ เรียกได้ว่ามีทิชชู่เปียกอยู่ทุกมุมของบ้านแทนกระดาษทิชชู่เลยก็ว่าได้ค่ะ เราจะทิชชู่เปียกสำหรับ
– ทำธุระหนัก/เบา เวลาเข้าห้องน้ำที่ไม่มีสายชำระ
– เช็ดปาก / มือ เวลาทานอาหารหรือหยิบจับอะไรแล้วเลอะเทอะ
– เช็ดตูดลูก เรียกว่าเช็ดหมดเลยถ้าเช็ดได้
– เอาไว้ซับๆหน้าหรือตามตัวเวลาอากาศร้อนๆ เพราะทิชชู่เปียกจะให้สัมผัสเย็น โดยไม่ต้องเอาไปแช่เย็น

คราวนี้มาดูยี่ห้อต่างๆที่เราเคยใช้ (ที่ตอนนี้มีที่บ้าน) แต่ขออนุญาตไม่เปรียบเทียบราคาหรือความคุ้มค่านะคะ บอกตามตรงว่าซื้อมาจำราคาไม่ค่อยได้ 5555 ทิชชู่เปียกส่วนมากจะราคาใกล้เคียงกันค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าเนอะ J

 Cellox

หาซื้อได้ง่ายตามเซเว่น เป็นทิชชู่เปียกสูตร Anti-Bacteria ที่เคลมว่าใช้เช็ดก้นเด็ก เช็ดหน้า ใช้สำหรับภารกิจในห้องน้ำได้ แต่มันมีน้ำหอมและเหมือนจะมีแอลกอฮอล์นิดนึงเลยไม่ค่อยกล้าใช้กับลูกเท่าไหร่ กลิ่มหอมเกือบฉุนในแบบที่เราไม่ชอบ เลยเอาไว้เช็ดโต๊ะ เช็ดมือมากกว่าค่ะ ซองเข็งแรงดี กาวเหนียวหนึบรักษาความชุ่มชื้นในผ้าได้ดี

ความหนา/ความเหนียว:  ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Karisma

ตัวนี้เป็นสูตร Anti-Bacteria ปราศจากแอลกอฮอล์ แต่ตอนใช้กลิ่นแสบจมูกมาก (เป็นคนไวเรื่องกลิ่น) ให้อภัยตรงที่ผ้าค่อนข้างหนา และหาซื้อง่าย ซึ่งคิดว่าคงจะไม่ซื้อต่อ เพราะไม่ชอบกลิ่นอย่างแรงค่ะ

ความหนา/ความเหนียว: ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Mamy Poko

ตัวนี้ถือว่าใช้บ่อยสุดสำหรับพกพาค่ะ หาซื้อได้ง่ายสุดสุดและคุณภาพโอเคสำหรับเราเพราะใช้สำหรับเข้าห้องน้ำบ่อย เสียอย่างเดียวคือเวลาเช็ดตอนเข้าห้องน้ำแล้วมันซึม…T^T แพคเกจจิ้งแข็งแรงติดตรงที่ใช้นานๆแล้วกาวไม่ค่อยเหนียวค่ะ ตัวนี้ไม่มีกลิ่นเลยย รู้สึกสะอาดเหมือนได้ใช้น้ำล้างจริงๆ 555
ความหนา/ความเหนียว : ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

รถพยาบาล

ซื้อตัวนี้เพราะตอนนั้นมีโปรโมชั่น 1 แถม 1 ปกติจะเห็นยี่ห้อนี้เป็นสำลี เลยอยากลองทิชชู่เปียกดู แต่เสียใจอ่ะ ผ้าบางจ๋อยเลย บางทีเผลอดึงออกมาแรงๆผ้าขาดคามือเลยไม่ค่อยได้ใช้ ชอบตรงที่ไม่มีกลิ่น เอาไว้เช็ดเบาๆเวลาเลอะมือเลอะปากพอไหวอยู่ค่ะ แต่คงไม่ซื้อต่อ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●○○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●○○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

 Pigeon

ผ้าบางมาก คล้ายๆกับตรารถพยาบาล ทั้งๆที่เขียนตรงซองว่า Extra Thick  แพคเกจจิ้งแข็งแรงแต่ไม่น่ารักง่ะ 55555 ไม่มีแอลกอฮอล์แต่กลิ่นตุๆ  เอาง่ายๆว่าคงไม่ซื้อต่อค่ะ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●○○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

 Johnson&Johnson

เป็นยี่ห้อผลิตภัณฑ์เด็กที่ใช้อยู่ที่บ้าน เลยลองซื้อทิชชู่เปียกมาใช้ดู เพราะมีโปรโมชั่นซื้อครบ 400 แถมกระเป๋า 5555 ตอนซื้อแพคเกจจิ้งมันดูเก่าๆเหลืองๆชอบกล (ในภาพนี่เพิ่งซื้อมาเลยนะคะ) กาวก็ไม่ค่อยเหนียว ใช้ไปแปปเดียวก็แปะไม่ติดแล้ว แต่ผ้าโอเค อุ้มน้ำดี เคลมไว้ว่าใช้เช็ดมือเช็ดปากได้ ลองแล้วไม่แพ้ค่า

ความหนา/ความเหนียว : ●●●○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●○○○
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Babini

บอกเลยว่าชอบมากกกกก เหมือนเจอตัวที่ใช่ที่สุดสำหรับตัวเอง คือเป็นแบรนด์เด็กแบรนด์ใหม่  เราไปซื้อที่งานอมรินทร์เบบี้ มีโปรโมชั่น (อีกแล้ว) คือมันดีเกินคาดมาก ผ้าหนาที่สุดเท่าที่เคยใช้ จะเช็ดก้นลูกหรือก้นตัวเองก็ไม่เลอะมือ มีฝาปิดและก็มีแถบกาวข้างในอีกเลยหมดปัญหาเรื่องผ้าแห้ง ไม่มีกลิ่น แถมมีส่วนผสมจากธรรมชาติ ใช้แล้วไม่แพ้ไม่คัน เสียดายตรงหาซื้อยากหน่อย

ความหนา/ความเหนียว : ●●●●●
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

 D-nee

จริงๆมี 2 สูตรค่ะ สีเขียวกับสีชมพู ซื้อสีชมพูมาลองใช้เพราะน่ารักดี อิอิ ผ้าหนาโอเคเลยค่ะ มีส่วนผสมจากธรรมชาติด้วย ไม่มีกลิ่นนะ แต่ติดตรงที่ผ้ามันหนาก็จริง แต่รู้สึกไม่ค่อยอุ้มน้ำ ตอนเช็ดต้องใช้หลายแผ่นเลยรู้สึกเปลืองไปนิด ซื้อต่อค่ะ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●●●●
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

Pureen

ตัวนี้เป็นอีกตัวที่ชอบเพราะแพคเกจจิ้งแข็งแรงมีฝาผิด (เพราะเป็นไซส์ใหญ่ด้วยแหละ) เลยเอาไว้ติดบ้านมากกว่า มีส่วผสมของว่านหางจระเข้ กลิ่นหอมคล้ายแป้งเด็กเพราะใส่น้ำหอมมาเล็กน้อย ไม่ฉุนแรงเกินไป

ความหนา/ความเหนียว : ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●○

Goo.n

ตัวนี้เน้นส่วนประกอบเป็นน้ำบริสุทธิ์ ไม่มีกลิ่นไม่มีแอลกอฮอล์ค่ะ เน้นความเป็นญี่ปุ่น ตัวผ้าอุ้มน้ำโอเค แต่ไม่ค่อยหนาเท่าไหร่ ตอนเปิดมาแอบงงคือมีหยดน้ำเกาะด้วย 5555 กาวเหนียวดีค่ะ ใช้หมดห่อแล้วกาวไม่หลุด

ความหนา/ความเหนียว: ●●●○○
อุ้มน้ำได้ดี: ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●○

จากใจแฟนคลับทิชชู่เปียก ขอบมอบมงให้กับ Babini กับ Mamy Poko ค่ะ เหมาะทั้งเช็ดมือ เช็ดก้น เช็ดอึ เช็ดทำความสะอาดอะไรก็ตามที่เลอะเทอะ ผู้หญิงอย่างเราๆใช้เข้าห้องน้ำได้แบบไม่ต้องกังวลเพราะทั้งสองตัวนี้ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ผ้าหนานุ่ม แถมยังอ่อนโยนต่อผิวลูกด้วย Mamy Poko จะเหมาะกับการพกพามากกว่าเพราะหาซื้อง่าย Babini เป็นแบรนด์ที่เรามีไว้ติดบ้านตลอดดด ใช้บ่อยที่สุด แต่หาซื้อยาก เค้ามีไซส์เล็กสำหรับพกพานะ แต่วันนั้นเราไม่ได้ซื้อมา และเสียดายมาจนถึงทุกวันนี้ 5555

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ  มียี่ห้ออื่นที่ชอบก็มาแชร์กันได้เลยค่า <3
ติดตามรีวิวต่างๆของเราได้ที่ 108health Reviews ค่ะ

The post รีวิวทิชชู่เปียก 10 ยี่ห้อที่ลองใช้จริง! ตัวไหนเลิศ ดูเลย.. appeared first on VISTRA.

สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำว่ากรดอะมิโนบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้ว กรดอะมิโน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ร่างกายสามารถขาดกรดอะมิโนได้ไหม ถ้าหากขาด หรือได้รับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ถ้าเป็นเช่นนั้น เรามารู้จักกับกรดอะมิโนกันนะคะ

กรดอะมิโน (Amino Acid) คืออะไร
กรดอะมิโน คือ หน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีน เพื่อนำไปใช้สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ และให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งเมื่อเรากินโปรตีนเข้าไป ร่างกายจะย่อยโปรตีนเหล่านั้นให้เป็นกรดอะมิโน ก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและร่างกายนำไปใช้ต่อ โดยร่างกายจะดึงกรดอะมิโนมาใช้
ซึ่งโปรตีนมีความสำคัญกับร่างกายของเรา เช่นเป็นแหล่งพลังงาน หากเมื่อเราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเผาผลาญโปรตีนแทน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง ผม เล็บ โปรตีนยังแปลงเป็นเอนไซม์ต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร เสริมสร้างแอนตี้บอดี้ มีหน้าที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย คอยทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค รวมถึงส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin Hormone) และ โกรทฮอร์โมน(Growth hormones) เป็นต้น
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิตทั้งของมนุษย์และสัตว์ ปริมาณโปรตีนที่คนเราต้องโดยเฉลี่ย อยู่ที่ประมาณ 50 กรัมต่อวัน (Thai RDI) ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ กลับไม่ใช่โปรตีน แต่เป็นกรดอะมิโน ที่เป็นหน่วยเล็กๆ ของโปรตีนนั่นเอง

กรดอะมิโน แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ กรดอะมิโนจำเป็น และกรดอะมิโนไม่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็น (Essential amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่ายกายสังเคราะห์เองไม่ได้ มี 10 ชนิด คือ 1. อาร์จีนีน (Arginine) 2. ลิวซีน (Leucine) 3. ฟีนิลอะละมีน (Phenylalanine) 4. วาลีน (Valine) 5. ฮีสทีดิน (Histidine) 6. ไลซีน (Lysine) 7. ทรีโอนีน (Threonine) 8. ไอโซลิวซีน (Isoleucine) 9. เมไทโอนีน (Methionine) 10. ทริปโตเฟน (Tryptophan)
กรดอะมิโนไม่จำเป็น (Non-essentail amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้ มี 8 ชนิด คือ 1. อะละมีน (Alanine) 2. กลูตามีน (Glutamine) 3. ซีรีน (Serine) 4. แอสปาเตท (Aspartate) 5. ไกลซีน (Glycine) 6. ไทโรซีน (Tyrosine) 7. ซีสเทอีน (Cystein) 8. โพรลีน (Proline)

หากเราได้รับกรดอะมิโนน้อยเกินไป จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของการเจริญเติบโต เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว อาจเกิดอาการเบื่ออาหาร มีภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อง่ายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ขึ้น โดยปกติเรามักจะนึกถึงการได้รับโปรตีนจากสัตว์ แต่สำหรับโปรตีนจากพืชก็มีข้อดีเช่นกัน เนื่องจากแหล่งโปรตีนจากพืชมีไขมันชนิดอิ่มตัวต่ำ ไม่มีโคเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ อีกทั้งให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์ จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่กินมังสวิรัติหรือกินเจ ซึ่งต้องอาศัยแหล่งโปรตีนจากพืชเป็นหลัก
Bewel Plant Amipro Complex โปรตีนจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และ ข้าว มีกรดอะมิโน 18 ชนิด ช่วยบำรุงร่างกาย ให้คุณพร้อมทุกวัน ลดอาการอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนที่ทำงานที่มีความเครียด คนที่อายุมากที่ต้องการโปรตีน ผู้พักฟื้นจากการเจ็บป่วย เนื่องจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ฟื้นฟูได้ดีขึ้น

ติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่ bewel-life.com

The post สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. appeared first on VISTRA.

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมทำให้ผิวของเรา โดนทำร้ายบ่อยครั้ง จึงทำให้ผิวเกิดการหมองคล้ำ เสื่อมสภาพ แต่!! ก็ยังมีวิธีอีกมากมายในการดูแลตัวเอง วันนี้ 108health จะมายกตัวอย่าง 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ วิตามินที่ช่วยให้ผิวแลดูสวย ขาว ใส อมชมพูแบบธรรมชาติกันค่า…

วิตามินซี (Vitamins C)

วิตามินซีจำเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนโดยเฉพาะในชั้นผิวหนังที่เรียกว่า Dermis และ Epidermis จะพบปริมาณวิตามินในเนิ้อเยื่อสูง เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณวิตามินซีในเนื้อเยื่อเหล่านี้ก็จะลดลงด้วย ยิ่งถ้าผิวเจอกับมลพิษต่างๆ เช่น แสงแดด ควันบุหรี่ หรือควันเสียจากรถยนต์แล้ว ปริมาณวิตามินซีก็จะยิ่งลดลง มีงานวิจัยพบว่าปริมาณวิตามินซีที่รับประทานเข้าไปจะทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเพิ่มขึ้นด้วย

วิตามินอี (Vitamins E)

สถาบันโรคผิวหนังหลายแห่งมีการวิจัยพบว่า”วิตามินอีช่วยป้องกันผิวจากการไหม้เกรียม ริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยแผลได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือการทาที่ผิวหนังโดยตรง“เนื่องจากการเกิดแผลหรือการอักเสบบนผิวหนัง หรือการถูกแสงแดดเผาไหม้จะทำให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระขึ้น วิตามินอีจะทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำที่ดูดซับสารอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ เสียหาย จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังเซลล์ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น และช่วยให้ทนต่อรังสี UV ในแสงแดดได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ผลิตเครื่องสำอางจึงนิยมนำวิตามินอีมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์

คอลลาเจน (Collagen)

มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง จึงป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายเพื่อเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยจัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วย ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการดูแลผิวเพื่อการชะลอริ้วรอยโดยรับประทาน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีการหนึ่งในการเติมคอลลาเจนให้กับชั้นผิว คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ และ กระ นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

Glutathione (แอลกลูต้าไธโอน)

เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระ, ฝ้า และจุดด่างดำ นอกจากนี้พบว่าผู้ที่มีสภาพการทำงานของตับบกพร่อง ผู้ที่ทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมทั้งผู้ป่วยโรคตับอักเสบและตับแข็ง จะพบ Glutathione (กลูต้าไทโอน)ในตับมีปริมาณน้อย ไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ประโยชน์ได้ จำเป็นต้องได้รับเสริมเข้าไปโดยตรงจากแหล่งอาหารอื่นๆ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์บางชนิด รวมทั้งที่อยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย

CoEnzyme Q10 (คิวเท็น)

หรือ เรียกสั้นๆ ว่า Q10 เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) และเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง

ดังนั้นจึงนำ Q10 มาใช้เป็นเครื่องสำอางสำหรับลดการเกิดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดด (Photoaging) กล่าวคือ ผิวหนังจะมีหน้าที่ในการป้องกันสารพิษ เชื้อโรค และรังสีอุลตราไวโอเลต (Ultraviolet) จากแสงอาทิตย์ โดยรังสีอุลตราไวโอเลต (UV) มี 2 ชนิด คือ UVA และ UVB แต่ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริ้วรอยจะเป็นรังสี UVA โดย UVA สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังถึงชั้นหนังแท้ และจะเริ่มต้นในการผลิตอนุมูลอิสระ (Free Radical)

มีงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Q10 ต่อการลดริ้วรอยว่าสามารถทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น โดยให้กลุ่มทดลองใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ 0.3% ทารอบดวงตาเป็นเวลานาน 6 เดือน พบว่า ความลึกของริ้วรอยลดลงถึง 27% เมื่อเปรียบเทียบกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมซึ่งไม่ได้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ ดังนั้น Q10 จึงมีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี

The post 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ… appeared first on VISTRA.

น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ วันนี้แอดมิน 108Health ขอกลับมากับเทรนสุขภาพสุดฮิต ด้วยกระแส อาหารคลีน สูตรดีท็อกซ์ เพราะสุขภาพต้องดูแลทั้งภายในและภายนอก มันย่อมส่งผลที่ดีต่อร่างกาย รูปร่าง รวมถึงระบบสุขภาพ ที่เราๆชอบมีปัญหาคือ การขับถ่าย ท้องผูก ถ่ายไม่ออก !! และส่วนตัวเองแอดฯ เองก็กำลังสนใจเรื่องนี้อยู่ด้วยเลย พยายามไปหาข้อมูล น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี ทำเมนูลดน้ำหนัก เมนูอาหารเพื่อสุขภาพและเครื่องดื่มสูตรต่างๆ จนสรุปออกมาเป็นบทความก่อนหน้านี้ >>

จากบทความเห็นได้ว่าจะชอบที่สุดก็คือ น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) เพราะอะไรถึงชอบ หลักๆเลย แอด ก็เน้นที่ รสชาติและความง่าย 55 ส่วนผลลัพธ์(ส่วนตัว) เรื่องการขับถ่ายและดีท็อกซ์ของเสีย มีส่วนช่วยได้มาก ย่อยง่ายสะอาดจากภายใน เรียกได้ว่า สบายท้องทุกเช้า 😉 จัดให้เป็นลูกเลิฟ ทานติดต่อกันมา 2 ขวดแล้วนะจ๊ะ

อย่างที่รู้กันว่า ไซเดอร์ มีหลายแบบ มีคุณสมบัติมากมาย ดีต่อสุขภาพ ดีท็อกซ์มากมาย>> http://bit.ly/29VehdR มีหลายแบบ อย่าง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่รู้จักกันกว้างขวางคือ แอปเปิ้ล ไซเดอร์ แต่รสชาติ และ ระดับการทาน ยากมากกก จึงเป็นปัญหาส่วนหนึ่งที่ไม่ค่อยได้ทาน แต่ ยี่ห้อนี้ น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) ดีมากเพราะตอบโจทย์ คือ ไซเดอร์ ที่หมักบ่มจากน้ำผึ้งแท้ 100% รสชาติดี พร้อมดื่ม ชิมแล้วตัดสินใจซื้อเลย 🙂 และเป็นเจ้าแรกๆ เรียกได้ว่า ต้นตำรับน้ำผึ้งไซเดอร์ ที่คิดค้นสูตรนี้มาด้วยค่ะ อย่าช้าๆ มาดูรีวิวเจาะลึกประโยชน์และสรรพคุณกันเลยดีกว่าค่ะ 

แพคเก็จทำมาน่าสนใจค่ะ ดูดีไซน์เก๋ไก๋ กล่องกระดาษแข็งครอบขวดแก้ว มีรายละเอียดชัดเจน แต่จุดที่แตกต่างคือ สีของผลิตภัณฑ์ค่ะ เพราะถ้าไซเดอร์ทั่วๆไปสีอ่อน ไปโทนเหลือง แต่ สวีทบี จะเป็นสีน้ำผึ้งเลยค่ะ เพราะเค้าเป็น น้ำผึ้ง ไซเดอร์ และจะวางขายในโซนน้ำผึ้งเป็นหลักค่ะ

ขวดแก้ว ขนาด 310 ml. ฝาเปิดง่ายไม่ยากค่ะ ส่วนกลิ่น อาจจะไม่ได้หอมหวานเท่าน้ำผึ้งนะคะ แต่ไม่กลิ่นออกแนวไซเดอร์ เลยค่ะ มีกลิ่นของใบมะกอกอ่อน เป็นสูตรของเค้าโดยเฉพาะคือ “การนำน้ำผึ้งแท้ 100% บ่มพร้อมใบมะกอกอ่อนพร้อมจุลินทรีย์และแบคทีเรียชนิดดีในถังไม้โอ๊คเป็นเวลา 6 เดือนจนเกิดเป็น กรดไซเดอร์บริสุทธิ์ ”

ดังนั้น น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) หรือ ฮันนี่ไซเดอร์จากการนำน้ำผึ้งมาหมักพร้อมใบมะกอกอ่อน จะมีวิตามิน แร่ธาตุ และเอนไซม์ที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะเอนไซม์จากน้ำผึ้งและกรดไซเดอร์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ลดแก๊สลดลมเยอะ ให้ระบบขับถ่ายย่อยง่ายขับถ่ายดี รวมทั้งยังช่วยกวาดคราบอาหารและคราบของเสียจากอาหารในแต่ละมื้อ ให้ร่างกายภายในสะอาด รู้สึกได้ถึงความสบายตัวขึ้น ค่ะ

เปิดขวดทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ทานหลังมื้ออาหารหนัก ส่วนตัว แอดจะทานช่วงกลางวันที่เป็นมื้อหนักๆค่ะ หรือ บางที ทานตอนเช้า ก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีเลยค่ะ 😉

ลักษณะน้ำใสๆ ทานง่ายๆ จะทานเปล่าๆ ได้เลย ไม่ต้องผสมอะไรเพิ่มก็ทานได้นะคะ เพราะรสชาติจะออกหวานๆเปรี้ยวๆ กลมกล่อมดีค่ะ แต่ที่สำคัญฉุนน้อยกว่าไซเดอร์ชนิดอื่นๆ แต่ส่วนตัวจะชอบทานกับน้ำอุ่น เวลาเช้าๆค่ะ มันช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีมากค่ะ เพราะมันมีกากใยสูง สังเกตุจากน้ำ จะเห็นตะกอนอยู่บ้าง ไม่ต้องตกใจค่ะ มันเป็นกายใย ไฟเบอร์ ที่ได้จากการบ่มตามธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

แต่บางทีอยากของหวาน ตัวนี้ช่วยได้นะ ก็จัดไปเลยค่ะ ผสม กับน้ำผสมไม้ หรือ น้ำผึ้ง เติมน้ำแข็ง กินแทนชามะนาว หรือ น้ำหวานชนิดอื่นๆได้ หรือเอาไปครีเอทเมนูของหวานได้ไปอีก 😉

 สรุป : น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) เป็นเครื่องดื่มเมนูง่ายๆ ประจำ สำหรับการทานหลังอาหารไปแล้วค่ะ เพราะชอบด้วยที่รสชาติที่ดื่มง่าย อร่อย ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ต้องผสมน้ำผึ้งเพิ่ม และที่เห็นผลชัดเจนที่สุดคือ ส่งผลต่อการย่อยอาหาร เพราะทุกครั้งที่ทานหลังอาหารที่จัดเต็ม หรือ เบเกอรี่ของมัน ของทอด จะช่วยแก้เลี่ยนได้ดี และช่วยย่อย ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และสำคัญสุดๆคือ ลดปัญหาท้องผูกของแอดไปได้เลย ขับถ่ายดีขึ้น เหมือนการดีท็อกซ์เบาๆ รู้สึกสบายตัวและสุขภาพและผิวพรรณดีขึ้นค่ะ

รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆที่ดูแลสุขภาพ แต่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ 555 หรือมีปัญหาการขับถ่าย ระบบย่อยไม่ดี แบบแอด แนะนำเลย น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี (Sweet B Honey Zider) เป็นตัวช่วย ติดบ้านไว้เลยค่ะ ดีท็อกซ์หลังอาหารจบทุกมื้อแบบคลีนคลีน เพราะสูตรสกัดจากธรรมชาติ ที่ไม่ใช่ยาเคมี เพราะทานง่าย แถมรสชาติอร่อยทานง่ายกว่าไซเดอร์ไหน ๆ “ที่สำคัญน้ำผึ้งไซเดอร์ ตัวนี้จัดเป็นอาหาร ไม่ใช่อาหารเสริมจึงสามารถทานได้ทุกวัน ดังคำกล่าวที่ว่า ให้อาหารเป็นยาไว้ดูแลสุขภาพค่ะ” สนใจหาซื้อได้ตามร้านค้าสุขภาพชั้นนำทั่วไปเลยค่ะ เช่น Golden Place, ร้านภูมิใจไทย, ร้านสบายใจ, ร้านเลมอนฟาร์ม, ร้าน Natural House ,ร้านสุขภาพชั้นนำใกล้บ้าน หรือ ในซุปเปอร์มาร์เก็ตเดอะมอลล์ พารากอน เอ็ม โพเรี่ยมก็มีค่า..

The post น้ำผึ้งไซเดอร์ สวีทบี Sweet B Honey Zider ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ appeared first on VISTRA.

มาดูประโยชน์ของชาเขียวกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

1. ช่วยลดความอ้วน และช่วยลดไขมันในเลือด (ไตรกลีเซอไรด์)
2. ช่วยลดอัตราการเกิดโรคเส้นเลือดอุดตัน ลดคอเรสเตอรอลในร่างกาย
3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งหลายชนิด
4. ช่วยบรรเทาอาการเมาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ว่ากันว่าเหตุผลหนึ่งที่คนญี่ปุ่นอายุยืนและสุขภาพดีที่สุดในโลก ก็มาจากการที่คนญี่ปุ่นนิยมดื่มชาเขียวเป็นประจำ ด้วยฤทธิ์ของชาเขียวที่ช่วยล้างพิษและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลายชนิด รู้อย่างนี้แล้วสาวๆอย่าลืมหามาทานกันนะคะ

ทีมา :  kapook.com

      สนับสนุนโดย

Truslen Matcha Latte ทรูสเลน มัทฉะ ลาเต้ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มชาเขียวปราศจากน้ำตาล เพิ่ม Whey Protein ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้รักสุขภาพ

The post น้ำหนักลดไม่รู้ตัวด้วยชาเขียว! appeared first on VISTRA.

สำหรับสินค้าของมิสทีนนั้น เป็นสินค้าที่สาวๆ ทราบกันดีอยู่แล้วน่ะคะว่า ดีมากแค่ไหน และสามารถเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายสำหรับคนทำงานได้ดีทีเดียว เพราะด้วยประสิทธิภาพของสินค้า และเครื่องสำอางที่ได้มากกว่าราคาสินค้ามิสทีนจึงเป็นตัวเลือกที่ดีอีกหนึ่งสินค้าที่แกะกลุ่มสาวๆ และครองใจผู้หญิงทุกวัย เราพูดชมมิสทรีมาเสียกันตั้งเยอะ วันนี้มิสทีนมีอะไรมาเอาใจคุณผู้หญิงกันบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ

Mistine : Vivid Super Lightening Extra Oil Control Powder SPF25 PA++ แป้งมิสทีน วิวิด ซุปเปอร์ ไลท์เทนนิ่ง เอ็กซ์ตร้า ออยล์ คอนโทรล เพาเดอร์ เอสพีเอฟ 25พีเอ++ แป้งแต่งหน้าผสมครีมรองพื้น สูตรควรคุมความมันได้อย่างเนิ่นนานตลอดทั้งวันจากประสิทธิภาพของ Expert Oil Control Powder ที่ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งปกปิดให้เรียบเนียนด้วยเนื้อแป้งที่มีอนุภาคเนียนละเอียด ติดทนนานทำให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสตลอดทั้งวันอีกทั้งยังปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดด้วยค่า SPF25PA++ ผิวจึงดูเนียนใส 16 ชม.   ซึ่งมาในกล่องสีชมพูสดใส ตัดกับสีเงินที่ด้านข้างของกล่อง ซึ่งบอกรายละเอียดและวิธีการใช้ไว้อย่างชัดเจน รวมกระทั่งน้ำหนัก และสถานที่ผลิต วันที่ผลิตสินค้า คุณเองจึงมั่นใจได้ว่าสินค้ามิสทีนนั้นจะถึงมือคุณได้สะอาด และปลอดภัยแน่นอน       แป้งมิสทีน วิวิด ซุปเปอร์ ไลท์เทนนิ่ง เอ็กซ์ตร้า ออยล์ คอนโทรล เพาเดอร์ เอสพีเอฟ 25พีเอ++ มีให้คุณสาวๆ ได้เลือก 3 เบอร์ คือ S1 สำหรับผิวขาว , S2 สำหรับผิวกลาง , S3 สำหรับผิวสองสี น้ำหนักสุทธิ 10 กรัม ราคา 189 บาท   # S1 สำหรับผิวขาว   # S2 สำหรับผิวกลาง     # S3 สำหรับผิวสองสี   ซึ่งจากการนำเฉดสีของแป้งมิสทีนทั้ง 3 สีผิว มาเปรียบเทียบกัน ผลปรากฎว่า แ้ป้งทั้ง 3 เฉดสีสามารถเข้ากันได้เกือบทุกสีผิว เพราะไม่ว่าคุณจะมีผิวขาว หรือมีสีผิวสองสีก็ตามที แป้งมิสทีนก็สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีทีเดียว เพราะส่วนตัวแล้วเป็นคนสีผิวขาวเหลือง แป้งมิสทีนที่ได้ลองทั้ง 3 สี มีเนื้อแป้งที่ละเอียด และเข้ากับผิวได้ทั้ง 3 ระดับ ถ้าสาวๆ วันไหนอยากให้ผิวขาวแล้วละก็ลองเปลี่ยนเฉดสีของแป้งรองพื้นกันดูนะคะ รับรองว่าเนียน แน่นอนคะ

Mistine Perfect Lip Colors มิสทีน คิว เฟอร์เฟ็ค ลิป คัลเลอร์ ลิปสติกที่ให้ความชุ่มชื่นที่ริมฝีปาก ปกปิดริ้วรอยแม้นริมฝีปากของคุณนั้นจะเป็นขุยก็ตาม ซึ่งมาในกล่องที่เงินสะดุดตา ด้วยนวัตกรรมแห่งสีสันในรูปแบบ 2in1 ที่ช่วยเพิ่มให้ริมฝีปากของคุณดูโดดเด่น และเป็นการรวมลิปเบสรองพื้น และลิปสติก 2 ด้านไว้ในแท่งเดียวกัน มอบสีสวยติดทนแบบเรียบเนียน ไร้ริ้วรอย ลิมปัญหาเดิมๆ ของการทาลิปสติกสีเพี้ยน และไม่ติดทนนานไปได้เลย ซึ่งมิสทีน คิว เพอร์เฟ็ค ลิป คัลเลอร์มีให้เลือกหลายสีด้วยกัน ดังนี้ เบอร์ 02 Fresh Orange , เบอร์ 04 Deep Pink และเบอร์ 05 Red Tomato น้ำหนักสุทธิ 2.9 กรัม ราคา 89 บาท

# เบอร์ 02 Fresh Orange

# เบอร์ 04 Deep Pink

# เบอร์ 05 Red Tomato

 

Mistine VISIO Eyebrow Mascara มาสคาร่าปัดคิ้ว มิสทีน วิสิโอ มาสคาร่าปัดขนคิ้ว ที่ช่วยจัดแต่งขนคิ้วของคุณให้ดูสวยอย่างมีสไตล์ด้วย Power Shaper Brush แปรงปัดขนคิ้วที่ได้รับออกแบบมาเป็นพิเศษ ด้านหัวแปรงเรียวเล็ก สามารถปัดขนคิ้วบริเวณหัวคิ้วและหางคิ้วได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ขนแปรงด้านข้าง ช่วยปัดขนคิ้วให้กระจายตัวทุกเส้น ขนคิ้วเรียงเส้นสวยอย่างที่ใจคุณต้องการ พร้อม ด้วยส่วนผสมของ Tocopheryl Acetate และ Panthenol ช่วยบำรุงให้ขนคิ้วนุ่ม และชุ่มชื่นขึ้น ซึ่งมีให้เลือกถึง 2 เฉดสี เพื่อรับกับสีผมของสาวแต่ละคน Caramel เหมาะสำหรับสาวที่ทำสีผม หรือต้องการให้สีคิ้วแลดูอ่อนลง Mahogany เหมาะสำหรับสาวที่มีสีผมตามธรรมชาติ หรือมีขนคิ้วบาง ซึ่งมาในกล่องสีเงิน ด้ามสีน้ำตาล ฝาสีเงิน รูปร่างเพียวกระชับมือและห่อพลาสติกป้องกันการแกะก่อนถึงมือคุณได้อย่างปลอดภัย มีน้ำหนักสุทธิ และบริษัทฯ ผู้ผลิตชัดเจน รวมกระทั่งวันเดือนปีที่ผลิตได้อย่างชัดเจนคุณสาวๆ จึงมั่นใจได้ว่าสินค้าของมิสทีนนั้นได้คุณภาพแน่นอน ราคา 69 บาท

สรุปความเห็นส่วนตัวแล้ว ชอบสินค้า หรือแม้นกระทั่งราคาที่ไม่แพงมากจนเกินไป เหมาะสำหรับสาวออฟฟิคที่ชอบการแต่งหน้า สินค้ามิสทีนก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคุณสาวๆ ได้เป็นอย่างดี

The post เปิดกล่องความงามมิสทีน แบบสวยครบสูตร appeared first on VISTRA.