เข้าสู่ช่วงฤดูหนาวกันแล้วนะคะ หลายๆคนคงวางแผนจะไปเที่ยวในช่วงสิ้นปีนี้กันแบบจริงจัง บางคนอาจจะอยากไปเที่ยวต่างประเทศ แต่สำหรับคนงบน้อยเราก็มีที่เที่ยวในประเทศที่ฮอตฮิตในช่วงหน้าหนาวนี้มาฝากกันค่ะ

ไปลอยโคมยี่เป็ง จังหวัดเชียงใหม่

เทศกาลยี่เป็ง หรือเทศกาลลอยกระทง ที่จัดขึ้นที่เชียงใหม่ ถือเป็นไฮไลท์ของจังหวัดเชียงใหม่เลยทีเดียว ด้วยขบวนรถดอกไม้นานาพรรณ รวมถึงการประกวดนางนพมาศ และประกวดการออกแบบกระทงจากใบตองที่สร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับนักท่องเที่ยว และจุดพีคที่สุดเห็นจะเป็นการลอยโคมยี่เป็ง ที่ตระการตาเต็มท้องฟ้า ทำให้ท้องฟ้ายามค่ำคืนของเชียงใหม่ส่องแสงราวกับดาวนับพันเลยค่ะ เดินถนนคนเมือง ฟังดนตรีล้านนา กับอากาศเย็นๆ ไม่เรียกว่าฟินแล้วจะเรียกว่าอะไรดีคะ

ทิ้งตัวไปกับไอหมอกที่ ปางอุ๋ง

ปางอุ๋ง จังหวัดแม่ฮ่องสอน ถือเป็นสถานที่ๆใครหลายๆคนอยากลองไปสัมผัสสักครั้ง นอนเต๊นท์ ก่อกองไฟท่ามกลางขุนเขา หรือจิบกาแฟยามเช้าริมแม่น้ำ ก็ไม่เลว การเดินทางไปปางอุ๋งอาจจะลำบากนิดหน่อย แต่รับรองเลยค่ะว่าเมื่อไปถึงที่แล้วจะต้องงอแงไม่อยากกลับบ้านแน่ๆ ด้วยสายหมอกที่พัดผ่านเอาความเย็นมากระทบผิวให้สดชื่นตลอดเวลา เคล้าเสียงแมลง นกป่า สบายหูเสียนี่กระไร

เดินเหนือเมฆที่ ภูชี้ดาว

ภูชี้ดาว  ถือเป็นสถานที่ท่องเที่ยวน้องใหม่ที่เปิดมาไม่กี่ปีนี้ แต่กระแสอินเตอร์เนตก็ส่งผลทำให้เหล่านักเดินทางมุ่งไปสัมผัสวิวภูเขา 360 องศา ภูชี้ดาวอยู่ที่จังหวัดเชียงราย ทางขึ้นอาจจะลำบากนิดหน่อยเพราะต้องเดินเท้าขึ้นไป แต่รับรองว่าเมื่อไปถึง คุณจะสูดหายใจเข้าเต็มปอดแบบลืมตัวกันเลยทีเดียว

ไปดูต้นเมเปิ้ลทิ้งใบที่ ภูกระดึง

ภูกระดึง จังหวัดเลย จะมีต้นเมเปิ้ลที่แทรกตัวตามป่า สร้างสีสันให้ภูเขาสีเขียวสลับแดงค่ะ แล้วเจ้าต้นไม้ชนิดนี้หาดูยากมากในเมืองไทย ถ้าได้ไปนั่งถ่ายรูปที่พื้นดินเต็มไปด้วยสีแดงของใบเมเปิ้ลคงฟินน่าดูเลยค่ะ

เก็บสตอเบอร์รี่ที่ ดอยอ่างขาง

บนดอยอ่างขางนอกจากจะมีดอกนางพญาเสือโคร่ง หรือเรียกกันว่าซากุระเมืองไทยแล้ว ยังมีไร่สตอเบอร์รี่ที่ปลูกตามเนินเขา เคล้ากลิ่นไอหมอก เราสามารถไปเก็บสตอเบอร์รี่ทานกันสดๆได้ถึงไร่เลยค่ะ ชาวเขาเจ้าของสวนใจดีมากๆ ดอยอ่างขางตั้งอยู่ที่ อำเภอฝาง จังหวัดเชียงใหม่ค่ะ

วิ่งเล่นที่ทุ่งดอกไม้ สิงห์ปาร์ค เชียงราย

สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมทั้งชาวต่างชาติ (จีน) หรือแม้กระทั่งชาวไทยทุกคนต้องไปสัมผัสให้ได้เมื่อไปจังหวัดเชียงราย คือ สิงห์ปาร์ค เชียงราย หรือเรียกกันง่ายๆว่าไร่บุญรอดค่ะ โดยมีพื้นที่กว้างมาก และยังมีเส้นทางไว้ปั่นจักรยานยามเช้า บรรยากาศเหมือนต่างประเทศเลยทีเดียว สิงห์ปาร์คเชียงราย อยู่ไม่ไกลจากตัวเมืองเชียงรายเลยค่ะ

เห็นที่เที่ยวแบบนี้แล้ว หนาวนี้รีบวางแพลนเลยนะคะ อย่าลืมเอาผ้าห่มหนาๆ เสื้อกันหนาวหนาๆไปด้วย ยิ่งถ้าใครชอบนอนเต๊นท์ยิ่งห้ามลืมของพวกนี้เลยค่ะ เดี๋ยวจะไม่สบายเอา ส่วนสาวๆสายแฟชั่นนิสต้า จะพกชุดขนสัตว์ ผ้าพันขอเก๋ๆไปด้วยก็ถือว่าไม่เลวทีเดียวค่ะ

The post หนาวนี้เที่ยวไหนดี? appeared first on VISTRA.

สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำว่ากรดอะมิโนบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้ว กรดอะมิโน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ร่างกายสามารถขาดกรดอะมิโนได้ไหม ถ้าหากขาด หรือได้รับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ถ้าเป็นเช่นนั้น เรามารู้จักกับกรดอะมิโนกันนะคะ

กรดอะมิโน (Amino Acid) คืออะไร
กรดอะมิโน คือ หน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีน เพื่อนำไปใช้สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ และให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งเมื่อเรากินโปรตีนเข้าไป ร่างกายจะย่อยโปรตีนเหล่านั้นให้เป็นกรดอะมิโน ก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและร่างกายนำไปใช้ต่อ โดยร่างกายจะดึงกรดอะมิโนมาใช้
ซึ่งโปรตีนมีความสำคัญกับร่างกายของเรา เช่นเป็นแหล่งพลังงาน หากเมื่อเราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเผาผลาญโปรตีนแทน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง ผม เล็บ โปรตีนยังแปลงเป็นเอนไซม์ต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร เสริมสร้างแอนตี้บอดี้ มีหน้าที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย คอยทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค รวมถึงส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin Hormone) และ โกรทฮอร์โมน(Growth hormones) เป็นต้น
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิตทั้งของมนุษย์และสัตว์ ปริมาณโปรตีนที่คนเราต้องโดยเฉลี่ย อยู่ที่ประมาณ 50 กรัมต่อวัน (Thai RDI) ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ กลับไม่ใช่โปรตีน แต่เป็นกรดอะมิโน ที่เป็นหน่วยเล็กๆ ของโปรตีนนั่นเอง

กรดอะมิโน แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ กรดอะมิโนจำเป็น และกรดอะมิโนไม่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็น (Essential amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่ายกายสังเคราะห์เองไม่ได้ มี 10 ชนิด คือ 1. อาร์จีนีน (Arginine) 2. ลิวซีน (Leucine) 3. ฟีนิลอะละมีน (Phenylalanine) 4. วาลีน (Valine) 5. ฮีสทีดิน (Histidine) 6. ไลซีน (Lysine) 7. ทรีโอนีน (Threonine) 8. ไอโซลิวซีน (Isoleucine) 9. เมไทโอนีน (Methionine) 10. ทริปโตเฟน (Tryptophan)
กรดอะมิโนไม่จำเป็น (Non-essentail amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้ มี 8 ชนิด คือ 1. อะละมีน (Alanine) 2. กลูตามีน (Glutamine) 3. ซีรีน (Serine) 4. แอสปาเตท (Aspartate) 5. ไกลซีน (Glycine) 6. ไทโรซีน (Tyrosine) 7. ซีสเทอีน (Cystein) 8. โพรลีน (Proline)

หากเราได้รับกรดอะมิโนน้อยเกินไป จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของการเจริญเติบโต เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว อาจเกิดอาการเบื่ออาหาร มีภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อง่ายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ขึ้น โดยปกติเรามักจะนึกถึงการได้รับโปรตีนจากสัตว์ แต่สำหรับโปรตีนจากพืชก็มีข้อดีเช่นกัน เนื่องจากแหล่งโปรตีนจากพืชมีไขมันชนิดอิ่มตัวต่ำ ไม่มีโคเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ อีกทั้งให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์ จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่กินมังสวิรัติหรือกินเจ ซึ่งต้องอาศัยแหล่งโปรตีนจากพืชเป็นหลัก
Bewel Plant Amipro Complex โปรตีนจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และ ข้าว มีกรดอะมิโน 18 ชนิด ช่วยบำรุงร่างกาย ให้คุณพร้อมทุกวัน ลดอาการอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนที่ทำงานที่มีความเครียด คนที่อายุมากที่ต้องการโปรตีน ผู้พักฟื้นจากการเจ็บป่วย เนื่องจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ฟื้นฟูได้ดีขึ้น

ติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่ bewel-life.com

The post สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. appeared first on VISTRA.

กรุงเทพฯ (27 ก.พ. 58)   เมื่อเร็วๆ นี้ “โค้ก” เครื่องดื่มยอดนิยมของไทยและทั่วโลก โดยกลุ่มธุรกิจโคคา-โคลา ในประเทศไทย นำโดย คุณกมลา กรรณเลขา ผู้จัดการอาวุโสผลิตภัณฑ์โคคา-โคลา บริษัท โคคา-โคลา (ประเทศไทย) จำกัด เป็นตัวแทนรับมอบรางวัล “Thailand’s Most Admired Brand” ประจำปี 2558 ในสาขาเครื่องดื่มอัดลม จาก คุณปารเมศร์ รัชไชยบุญ ประธานที่ปรึกษานิตยสาร BrandAge และประธาน-กิตติมศักดิ์ สมาคมโฆษณาแห่งประเทศไทย ในฐานะที่โค้ก ครองตำแหน่งแบรนด์อันดับหนึ่ง 15 ปีซ้อน แห่งการเป็นแบรนด์ที่กลุ่มเป้าหมายทั่วประเทศให้ความสนใจและพูดถึงมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านความสุขซ่าและเครื่องดื่มยอดนิยมอันดับหนึ่งของไทย

คำบรรยายภาพ:
(จากซ้าย) คุณธนเดช กุลปิติวัน บรรณาธิการบริหาร นิตยสาร BrandAge, คุณธนกฤษ ซิมตระกูล ที่ปรึกษานิตยสาร BrandAge, คุณปารเมศร์ รัชไชยบุญ ประธานที่ปรึกษานิตยสาร BrandAge และประธาน-กิตติมศักดิ์ สมาคมโฆษณาแห่งประเทศไทย ร่วมด้วย คุณกมลา กรรณเลขา ผู้จัดการอาวุโสผลิตภัณฑ์       โคคา-โคลา, พร้อมด้วยตัวแทนทีมงานจากกลุ่มธุรกิจโคคา-โคลา ในประเทศไทย ภายในงานมอบรางวัล “Thailand’s Most Admired Brand” ประจำปี 2558 ณ สถาบันบัณฑิตบริหารธุรกิจศศินทร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:
บริษัท โคคา-โคลา (ประเทศไทย) จำกัด                        บริษัท บางกอก พับบลิค รีเลชั่นส์ จำกัด
โทรศัพท์ 02-835-1482                                                  โทรศัพท์ 02-664-9500
กรอบแก้ว ปันยารชุน                                                         กัณฑิชา บุญโพธิ์แก้ว ต่อ 112
ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์สื่อสารการตลาด                   ภัตติมา ก้อนฝ้าย ต่อ 113
ปานตา พูนทรัพย์มณี ต่อ 116

สารถึงบรรณาธิการ
การวิจัย Thailand’s Most Admired Brand เป็นการศึกษาพฤติกรรมผู้บริโภคและปัจจัยที่ผู้บริโภคใช้ในการตัดสินใจซื้อสินค้า จัดทำโดยนิตยสาร BrandAge ต่อเนื่องเป็นปีที่ 15 โดยได้รับความร่วมมือจากคณาจารย์ในมหาวิทยาลัยชั้นนำควบคุมการเก็บข้อมูลและตรวจสอบความถูกต้อง

The post ‘โค้ก’ คว้ารางวัลแบรนด์อันดับหนึ่ง “Thailand’s Most Admired Brand” 15 ปีซ้อน ในสาขาเครื่องดื่มอัดลม appeared first on VISTRA.

          สินค้าเพื่อสุขภาพและความงามที่วัตสันยกขบวนมาให้ช้อปพร้อมรับส่วนลด ทันที 50% อาทิ เรฟลอน ซูเปอร์ลัสทรัส ลิปสติก รุ่น Shine ราคาปกติ 189 บาท พิเศษเหลือเพียง 94 บาท, วัตสัน แคลลัสเซล มาส์ค 1 ชิ้น (ทุกสูตร) ราคาปกติ 99 บาท พิเศษเหลือเพียง 49 บาท, สปาร์คเคิล เฟรชไวท์ แปรงสีฟัน ราคาปกติ 49 บาท พิเศษเหลือเพียง 24 บาท, เลอซาช่า วิตามินบำรุงผม 20 เม็ด (ทุกสูตร) ราคาปกติ 200 บาท พิเศษเหลือเพียง 100 บาท, บานาน่าโบ๊ท อัลตร้าโพรเทคซันสกรีน / สปอร์ตซันสกรีน SPF50+ 90 มล. ราคาปกติ 435-535 บาท พิเศษเหลือเพียง 217-267 บาท

นอกจากนั้น วัตสันยังนำสินค้ายอดฮิตที่ขนกันมาให้เลือกกันแบบจุใจในราคาสุดคุ้ม เมื่อซื้อเป็นคู่  ทั้ง วัตสัน เดอร์ม่าแอ็คชั่น พลัส ลิป & อายรีมูฟเวอร์ 130 มล. ราคาปกติชิ้นละ 320 บาท พิเศษ 2 ชิ้น 480 บาท, ลิสเตอรีน น้ำยาบ้วนปาก 500 มล. (เฉพาะสูตรโททอลแคร์ซีโร/ โททอลแคร์/ โททอลแคร์เซ็นซิทีฟ) ราคาปกติชิ้นละ 139 บาท พิเศษ 2 ชิ้น ราคา 209 บาท, เมย์เบลลีน เคลียร์สมูทออลอินวัน พาวเดอร์ รีฟิล ทุกเฉด (เฉพาะสาขาที่มีเคาน์เตอร์เมย์เบลลีนเท่านั้น) ราคาปกติชิ้นละ 149 บาท พิเศษ 2 ชิ้น 199 บาท, วาสลีน เซรั่ม 180 มล. (ทุกสูตร) ราคาปกติชิ้นละ 149 บาท พิเศษ 2 ชิ้น 229 บาท และ โซฟี แบบกระชับ 8-16 ชิ้น (เฉพาะสูตรที่ร่วมรายการ) ราคาปกติชิ้นละ 51-52 บาท พิเศษ 2 ชิ้น 86 บาท

และสำหรับสมาชิกวัตสันรับสิทธิพิเศษเหนือใครกับสินค้ายอดฮิตสุดพิเศษที่ทุกคนรอคอย อาทิ เรฟลอน มูนดร๊อปลิป คอนดิชั่นเนอร์ราคาปกติ 199 บาท พิเศษเหลือเพียง 99 บาท, แจ๊บส์ โกลด์ เจลอายมาส์ก 1 ชิ้น ราคาปกติ 59 บาท พิเศษเหลือเพียง 29 บาท, สปาร์คเคิล ยาสีฟัน ชุดไวท์เทนนิ่งคิท 30 กรัม ราคาปกติ 550 บาท พิเศษเหลือเพียง 449 บาท, เรฟลอน คัลเลอร์สเตรย์อายแชโดว์ ลิงค์ ทุกเฉด ราคาปกติ 109 บาท 2 ชิ้น เหลือเพียง 174 บาท , ยูรีอาช โอ เธอมอล สเปรย์น้ำแร่ 50 มล. ราคาปกติชิ้นละ 290 บาท พิเศษ 2 ชิ้น เหลือเพียง 435 บาท และ กลุ่มผลิตภัณฑ์ วัตสัน คอลลาเจน (ทุกสูตร) ราคาปกติชิ้นละ 395-495 บาท พิเศษ 2 ชิ้น เหลือเพียง 699 บาท

ห้ามพลาดกับโปรโมชั่นสุดคุ้มรับปีใหม่กับร้านวัตสัน “MEGA SALE Promotion”  ที่ขนสินค้าดีมีคุณภาพ ในราคาสุดคุ้ม เอาใจขาช้อปส่งท้ายปีกันแบบจุใจ ที่ร้านวัตสันทั่วประเทศ ตั้งแต่วันที่ 18 ธันวาคม 2557 จนถึง 14 มกราคม 2558 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.watsons.co.th

เกี่ยวกับ วัตสัน ประเทศไทย

วัตสัน ร้านเพื่อสุขภาพและความงามชั้นนำของเอเชีย ปัจจุบันมีสาขากว่า 4,000 ร้านค้าและร้านขายยากว่า 1,000 แห่งใน 12 ประเทศ ทั้งในเอเชียและยุโรป รวมทั้งประเทศจีน (จีนแผ่นดินใหญ่, ฮ่องกง, ไต้หวัน, และมาเก๊า), สิงคโปร์, ไทย, มาเลเซีย, ฟิลิปปินส์, เกาหลี, อินโดนีเซีย, ตุรกีและยูเครน

วัตสัน   ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงาม ยอดขายอันดับหนึ่งในประเทศไทย เปิดดำเนินการในประเทศไทยครั้งแรกในปี พ.ศ. 2539 โดยมีสาขาแรกตั้งอยู่ที่อาคารมณียาเซ็นเตอร์ ปัจจุบัน ร้านวัตสันเป็นร้านเพื่อสุขภาพและความงามที่มีจำนวนสาขามากที่สุดกว่า 280 สาขาทั่วประเทศ และมีผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและเภสัชกรคอยให้คำปรึกษาและแนะนำ ร้านวัตสันจำหน่ายสินค้าครอบคลุมตั้งแต่สินค้าอุปโภคและบริโภค และสินค้าเพื่อสุขภาพและความงาม โดยมีความมุ่งมั่นในการนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพที่คุ้มค่าในเรื่องของราคา พร้อมมอบการบริการที่เป็นเลิศให้แก่ลูกค้าชาวไทยอย่างต่อเนื่อง จึงได้รับการคัดเลือกให้เป็นหนึ่งในสุดยอดแบรนด์ชั้นนำแห่งปี (Superbrands Thailand) ติดต่อกันเป็นปีที่ 5 จากความโดดเด่นทางด้านความแข็งแกร่งของแบรนด์ ความน่าเชื่อถือ และการเป็นผู้นำในตลาด

วัตสัน ร้านเพื่อสุขภาพและความงาม เป็นผู้นำในการสร้างมาตรฐานใหม่ให้แก่วงการร้านเพื่อสุขภาพและความงามอย่างต่อเนื่อง ด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีความหลากหลาย เพื่อช่วยดูแลลูกค้าตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกด้วยสโลแกน “ที่วัตสัน ให้คุณสวย ดูดีได้ไม่รู้จบ (LOOK GOOD, FEEL GREAT)” นับตั้งแต่ปี 2552 วัตสันครองความเป็นร้านเพื่อสุขภาพและความงามอันดับ 1 ในทวีปเอเชีย* และในทวีปยุโรป วัตสันยังเป็นผู้นำในตลาดร้านเพื่อสุขภาพและความงามในประเทศยูเครนอีกด้วย

วัตสันเป็นแบรนด์ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงามภายใต้ เอ.เอส. วัตสัน กรุ๊ป

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เอ. เอส. วัตสัน กรุ๊ป และแบรนด์ในเครือได้ที่ www.aswatson.com

เกี่ยวกับ เอ.เอส. วัตสัน กรุ๊ป

เอ.เอส. วัตสัน กรุ๊ป เป็นผู้นำร้านค้าปลีกเพื่อสุขภาพ ความงาม และ ไลฟ์สไตล์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ด้วยจำนวนสาขากว่า 10,500 ร้าน ใน 25 ประเทศ (รวมเขตปกครองพิเศษ ฮ่องกง, มาเก๊า และไต้หวัน อยู่ในประเทศจีน)  เอ. เอส. วัตสัน กรุ๊ป มีเครือข่ายแบรนด์ขนาดใหญ่ที่สุด และเป็นผู้นำในตลาดค้าปลีกของโลกโดยมีสินค้าทั้ง สินค้าเพื่อสุขภาพ ความงาม อาหาร อุปกรณ์ไฟฟ้า และน้ำหอม นอกจากนี้ เอ.เอส. วัตสัน กรุ๊ป ยังเป็นร้านค้าปลีกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชีย และเป็นร้านค้าปลีกที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคยุโรป ด้านน้ำหอม และเครื่องสำอาง โดยปัจจุบันมีพนักงานมากกว่า 100,000 คนทั่วโลก  เอ.เอส. วัตสัน กรุ๊ป เป็นบริษัทภายใต้กลุ่มบริษัทชั้นนำของโลกอย่าง ฮัทชิสัน วอม์เปา กลุ่มบริษัทผู้ดำเนินธุรกิจหลัก 6 ธุรกิจ ได้แก่ ธุรกิจการเดินเรือและบริการ ธุรกิจด้านอสังหาริมทรัพย์ และโรงแรม กลุ่มธุรกิจค้าปลีก กลุ่มธุรกิจด้านโครงสร้างพื้นฐาน กลุ่มธุรกิจด้านพลังงาน และกลุ่มธุรกิจด้านโทรคมนาคมใน 52 ประเทศ

*ผลสำรวจ “Asia’s Top 1,000 Brands” ทั่วเอเชียแปซิฟิก ในปี 2557 โดยกลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามชาวเอเชียวกว่า 6,000 คน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาติดต่อ

ฤทัยวรรณ ศิลปาจารย์  / รุ่งนภา ชาญวิเศษ

เวเบอร์ แชนด์วิค

โทรศัพท์ 02 343 6067 / 02 343 6061

อีเมล์: Ruthaiwan@webershandwick.com / Rungnapa@webershandwick.com

The post วัตสันเอาใจสาวขาช้อปรับปีใหม่ ส่งโปรโมชั่นลดสุดคุ้ม “MEGA SALE Promotion” ขนสินค้ายอดฮิต โดนใจทุกคน กว่า 100 รายการ ลดแบบจัดหนัก 50% พร้อมดีเดย์จัดสินค้ายอดนิยมให้สาวๆ ซื้อ 2 ชิ้นในราคาคุ้มสุดคุ้ม ตั้งแต่วันที่ 18 ธ.ค. 2557 –14 ม.ค. 2558 ที่ร้านวัตสันทั่วประเทศ appeared first on VISTRA.

สถานเสาวภา สภากาชาดไทย ร่วมกับ ไบโอเนท-เอเชีย และ Liaoning Cheng Da Biotechnology ประกาศความร่วมมือในการแบ่งบรรจุวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้ารุ่นใหม่ในประเทศไทย

กรุงเทพฯ – บริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด จัดพิธีลงนามสัญญาความร่วมมือในการแบ่งบรรจุวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า ระหว่างสถานเสาวภา สภากาชาดไทย บริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด และบริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด สาธารณรัฐประชาชนจีน โดยการลงนามในครั้งนี้ถือว่าเป็นการสร้างประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของการถ่ายทอดทางเทคโนโลยีระหว่างประเทศไทยและจีนในการพัฒนาและผลิตวัคซีน

เนื่องด้วยปัญหาของโรคพิษสุนัขบ้าในประเทศไทย ถือเป็นปัญหาสำคัญต่อสาธารณสุขไทย จึงนำมาซึ่งความต้องการของวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าที่มีความบริสุทธิ์สูงชนิด highly purified cell-culture ขึ้นในประเทศ ตลอดระยะเวลา 2 – 3 ปีที่ผ่านมา ความร่วมมือในการพัฒนาวัคซีน ได้ส่งผลให้โครงการวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าได้ถูกพัฒนาเข้าสู่กระบวนการ การแบ่งบรรจุวัคซีน ณ สถาน    เสาวภา สภากาชาดไทย

ศาสตราจารย์กิตติคุณ นายแพทย์วิศิษฐ์ สิตปรีชา ผู้อำนวยการสถานเสาวภา สภากาชาดไทย กล่าวว่า “ทางสถานเสาวภา สภากาชาดไทยรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้มีโอกาสร่วมมือกับบริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด และบริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด ในโครงการการแบ่งบรรจุวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า อันจะเป็นประโยชน์แก่คนไทยในการเข้าถึงวัคซีนที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า โดยความร่วมมือครั้งนี้ ทางสถานเสาวภา สภากาชาดไทยจะทำหน้าที่ในการแบ่งบรรจุวัคซีนป้องโรคพิษสุนัขบ้าคุณภาพสูงในห้องปฏิบัติการของสถานเสาวภาฯ และจำหน่ายวัคซีนนี้ควบคู่ไปกับสารอิมมูโนโกลบุลินป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าที่ทางสถานเสาวภาฯ ผลิตอยู่แล้วในปัจจุบัน”

มร. ลี หนิง ผู้อำนวยการ บริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด กล่าวเสริมว่า “บริษัทฯ รู้สึกภาคภูมิใจที่สถานเสาวภา สภากาชาดไทย และบริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด ได้ให้ความไว้วางใจบริษัทฯ สำหรับความร่วมมือในโครงการการแบ่งบรรจุวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้านี้ โดยวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าและโรคไข้สมองอักเสบของทางบริษัทฯ นั้น ผลิตขึ้นด้วยเทคโนโลยีคอลัมน์โครมาโตกราฟีในกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ (chromatographically purified cell-culture technology) ทำให้ได้รับวัคซีนที่มีความบริสุทธิ์ที่สูง ซึ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในภูมิภาคเอเชีย  เราจึงมั่นใจว่าความร่วมมือในการผลิตครั้งนี้จะช่วยนำไปสู่ความสัมพันธ์อันดีระหว่างสองประเทศ และส่งเสริมอุตสาหกรรมวัคซีนในประเทศไทยให้เติบโตก้าวหน้าต่อไป”

นายวิฑูรย์ วงศ์หาญกุล กรรมการผู้จัดการร่วม บริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด กล่าวปิดท้ายว่า “ไบโอเนท-เอเชีย ได้ให้ความสำคัญต่อการสร้างความร่วมมือทั้งในด้านการวิจัย พัฒนาและการผลิตวัคซีนป้องกันโรคต่างๆ ในแถบภูมิภาคเอเชีย ทางบริษัทฯ รู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งสำหรับความร่วมมือในครั้งนี้ กับทางสถานเสาวภา สภากาชาดไทย และบริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด โดยทั้งสองสถาบันได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติว่ามีความเชี่ยวชาญทางด้านโรคพิษสุนัขบ้า รวมถึงเทคโนโลยีการเพาะเลี้ยงเซลล์ (cell-culture) อันเป็นผลสืบเนื่องมาจากผลรายงานการวิจัยทางคลินิกจากวัคซีนป้องโรคพิษสุนัขบ้าของ Liaoning Cheng Da Biotechnology นำมาซึ่งความร่วมมือในการพัฒนาและผลิตวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าชนิดใหม่ขึ้นในประเทศไทยโดยการใช้นวัตกรรมเทคโนโลยีเดียวกัน”

เกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า

โรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คนซึ่งพบได้มากกว่า 150 ประเทศทั่วโลก และถือว่าเป็นโรคที่ป้องกันได้ 100% ในแต่ละปีมีผู้ป่วยประมาณ 60,000 รายเสียชีวิตลงด้วยโรคนี้ ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะเป็นเด็กโดย 4 ใน 10 รายที่เสียชีวิตเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี นอกจากนี้ กว่า 3,000 ล้านคนในทวีปเอเชีย และแอฟริกาที่อาศัยอยู่ในชนบท ซึ่งยากแก่การเข้าถึงของวัคซีนและสารอิมมูโนโกลบุลินป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า จึงมีความเสี่ยงต่อการคุกคามจากการได้รับเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า (ที่มา: เว็บไซต์ www.who.int)

เกี่ยวกับบริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด

บริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด เป็นบริษัทที่ประกอบธุรกิจด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ที่เน้นการวิจัย พัฒนา และการผลิต ตลอดจนมุ่งหวังที่จะกระจายวัคซีนที่มีคุณภาพทั้งในประเทศไทยและกลุ่มประเทศกำลังพัฒนาด้วยราคาที่เหมาะสม เป็นธรรม และแข่งขันได้  บริษัทฯ ได้สร้างเครือข่ายพันธมิตรในการผลิตและจำหน่ายวัคซีนจำนวนหลายพันล้านโด๊สทั่วโลก นอกจากนี้ ณ ศูนย์วิจัย-พัฒนาและโรงงานวัคซีนของบริษัทฯ ได้พัฒนาวัคซีนป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงการศึกษาวิจัยทางด้านคลินิก บริษัทฯ ยังได้ถ่ายทอดเทคโนโลยีในการผลิตวัคซีนป้องกันโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Hib) และปัจจุบันได้ผลิตและออกจำหน่ายในรูปของวัคซีน pentavalent ในภูมิภาคเอเชียแล้ว และเมื่อเร็วๆ นี้ บริษัทฯ ได้ขอรับสิทธิบัตรสำหรับวัคซีนป้องกันโรคไอกรนชนิดไร้เซลล์ (Recombinant Acellular Pertussis) รุ่นที่ 3 โดยขณะนี้กำลังอยู่ในระหว่างการดำเนินการวิจัยทางคลินิกในช่วงที่ 1 และ 2

เกี่ยวกับบริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด

บริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด ดำเนินธุรกิจทางด้านเทคโนโลยีชีวภาพตั้งแต่การวิจัยและพัฒนา การผลิต การกระจายสินค้าและการจัดจำหน่ายวัคซีนต่างๆ บริษัทฯ ก่อตั้งขึ้นในปีพ.ศ. 2545 โดยการลงทุนร่วมกันของบริษัท Liaoning Cheng Da จำกัด และสถาบัน Liaoning Bio-Medical Equipment บริษัทฯ ได้นำเทคโนโลยีการเพาะเลี้ยงเซลล์แบบ Perfusion cell culture ในไบโอรีแอคเตอร์ (Bioreactor) ด้วย  high density microcarriers และกระบวนการทำให้บริสุทธิ์สูงโดยเทคโนโลยีคอลัมน์โครมาโตกราฟี ทำให้ได้วัคซีน Speeda® และ  Jevac® สำหรับวัคซีน Speeda® เป็นวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าที่ได้รับความนิยมอย่างสูง ทั้งในประเทศจีนและประเทศไทยโดยสามารถจำหน่ายได้มากกว่า 180 ล้านโด๊ส นอกจากนี้ผลจากการศึกษาวิจัยเด็กในประเทศไทยของวัคซีน Jevac® พบว่า มีความปลอดภัยและสามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันได้ กล่าวคือสามารถตรวจพบภูมิคุ้มกันในระดับที่เพียงพอในการป้องกันโรค 100% ภายหลังการใช้สาร 2 โด๊ส

เกี่ยวกับสถานเสาวภา สภากาชาดไทย

สถานเสาวภา สภากาชาดไทย ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลกให้เป็นเป็นศูนย์ความร่วมมือสำหรับการวิจัยและป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า  รวมทั้งการให้บริการแก่ประชาชนในเรื่องพิษสุนัขบ้า และพิษอันตรายต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับพันธกิจของสถานเสาวภา สภากาชาดไทย ทั้งนี้ สถานเสาวภา สภากาชาดไทย ได้รับรองมาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practice) และได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO/IEC 17025 สำหรับการใช้ในกระบวนการผลิตสารอิมมูโนโกลบุลินป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า (ERIG) วัคซีนป้องกันวัณโรค (BCG) และเซรุ่มแก้พิษงู โดยการใช้เทคโนโลยี และอุปกรณ์อันทันสมัยเพื่อการวิจัย พัฒนา ผลิต ผสม แบ่งบรรจุ วิจัย และการทดสอบ วินิจฉัยโรค

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่บริษัท ไบโอเนท-เอเชีย จำกัด

โทร. 0-2361-8110

อีเมล์ info@bionet-asia.com

เว็บไซต์ www.bionet-asia.com

บริษัท Liaoning Cheng Da Biotechnology จำกัด

โทร. 0086-24-83787033

อีเมล์ cdbio@cdbio.cn

เว็บไซต์ www.cdbio.cn

สถานเสาวภา สภากาชาดไทย

โทร. 0-2252-0161

อีเมล์ info@saovabha.com

เว็บไซต์ www.saovabha.com

The post วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้ารุ่นใหม่โดยผู้ผลิตวัคซีนในเอเชีย appeared first on VISTRA.

คลีนิกข์ขอแนะนำใหม่!Clinique Repairwear Laser Focus

Smooths, Restores, Corrects

ร่วมย้อนเวลากลับไปเพื่อเผยผิวที่เนียนเรียบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

วันวางจำหน่าย  1ตุลาคม 2013

The same powerful results…now so much more.

ในการรับมือปัญหาริ้วรอยซึ่งเป็นปัญหาผิวอันดับต้นๆ คลีนิกข์ได้พัฒนาRepairwear Laser Focus Serum ซีรั่มมากประสิทธิภาพซึ่งมอบผลลัพธ์การลดเลือนริ้วรอยจากแสงแดด และมลภาวะต่าง ๆ  *วันละ 2ครั้งทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ริ้วรอยต่าง ๆ จะแลดูลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่านอกจากริ้วรอยต่างๆ แล้ว เนื้อผิวที่ไม่เรียบเนียนก็สามารถก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เช่นกัน ในฐานะที่เป็นผู้นำในการดูแลปัญหาผิว ผู้เชี่ยวชาญของคลีนิกข์ได้เพิ่มเทคโนโลยีล่าสุดเข้าไปในซีรั่มสูตรพิเศษ ใหม่!Repairwear Laser Focus Smooths, Restores, Correctsซึ่งเป็นซีรั่มสูตรปรับปรุงใหม่ที่ช่วยรับมือปัญหาริ้วรอยและทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นมากกว่าที่เคย

Dr. Tom Mammone(ฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์คลีนิกข์), Executive Director of Skin Physiology and Pharmacology, Clinique Research & Development, Worldwideกล่าวว่า“เมื่อเราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิว เราได้รับข้อมูลเพิ่มเติมว่าผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยแห่งวัยมักมีปัญหาเรื่องเนื้อผิวที่ไม่เนียนเรียบ ซึ่งทำให้เรากลับมาประเมินสูตรดั้งเดิมอีกครั้งว่าจะสามารถพัฒนาซีรั่มเดิม เพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้อย่างไร”

New ingredients for remarkably smooth skin texture

เมื่ออายุมากขึ้น การผลัดตัวของเซลล์ผิวเริ่มช้าลง และเซลล์ผิวเสื่อมสภาพก็จะเริ่มสะสมอยู่ที่ผิวชั้นบนสุด ทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ที่มองเห็นได้ แต่เมื่อเสริมกระบวนการฟื้นบำรุงผิวตามธรรมชาติให้ ทำงานอย่างเหมาะสมแล้ว ผิวก็จะเนียนเรียบและดูกระจ่างใสขึ้นRepairwear Laser Focus Smooths, Restores, Correctsประกอบไปด้วย เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด skin resurfacing  technologyซึ่งช่วย เสริมการขจัดเซลล์ผิวชั้นนอกที่เสื่อมสภาพอย่างมีประสิทธิภาพและอ่อนโยนเพื่อช่วยเผยผิวที่เนียนเรียบและดูเปล่งประกาย

·       Acetyl Glucosamine:กรดอะมิโนและกรดไฮยาลูรอนิกจะช่วยเสริมกระบวนการขจัด เซลล์ผิวชั้นนอกที่เสื่อมสภาพตามธรรมชาติให้ทำงานได้ดีขึ้น

·       Salvia Sclarea (Clary) Extract:ได้จากพืชSalvia Sclareaมีหน้าที่ในการช่วยเสริมปราการปกป้องผิวตามธรรมชาติ

Restores skin’s youthful appearance.

ความเสื่อมสภาพของผิวที่เกิดจากทั้งวัยและแสงแดดนั้นก่อให้เกิดริ้วรอยต่างๆ และเมื่อผิวเกิดความเสียหายเป็นระยะเวลานาน ทำให้ผิวสูญเสียความสมดุลไปRepairwear Laser Focus Smooths, Restores, Correctsมีเป็ปไทด์พร้อมส่วนผสมที่สำคัญต่างๆ ทำให้ผิวรู้สึกกระชับขึ้น และริ้วรอย

ต่างๆ ก็ดูลดลง

·       WheyProtein:เป็นส่วนผสมตามธรรมชาติของโพลีเป็ปไทด์คุณภาพสูงและมีกรดอะมิโนอยู่จำนวนมากตัวนี้ จะช่วยให้ผิวดูกระชับ ในขณะ

เดียวกันก็ช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ดูจางลง

·         Acetyl Hexapeptide-8:ไบโอเปปไทด์ช่วยเสริมกระบวนการฟื้นบำรุงผิวตามธรรมชาติ

Visibly corrects photo damage

ความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวร่วงโรยก่อนวัยรังสีที่เป็นอันตรายเหล่านี้จะแทรกซึมลึกเข้าสู่ผิวและสร้างความเสียหายโดยตรงกับผิวอีกทั้งไปรบกวนกระบวนการสร้างผิวใหม่อีกด้วยและทำให้เกิดความเสียหายทางอ้อมคือการเกิดอนุมูลอิสระที่ทำร้ายผิวเช่นกันผลร้ายจากแสงแดดที่ทำปฏิกริยากับผิวอย่างเห็นได้ชัดเจน คือทำให้ผิวไม่เรียบเนียน และเกิดริ้วรอยก่อนวัย

การผสมผสานของส่วนผสมที่ดีเยี่ยมจะช่วยฟื้นบำรุงจากความเสียหายของแสงแดดและปกป้องผิวไม่ให้เกิดความเสียหายมากขึ้น โดยพร้อมรับมือกับสภาวะแวดล้อมภายนอกที่ทำร้ายผิว

·       Micrococcus Luteus(Ultrasomes V):ไลโปโซมเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของผิวในการฟื้นบำรุงผิวที่เสียหายจากการถูกแสงแดด

·       Plankton Extract(Photosomes V): ช่วยปรับสภาพผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดมาอย่างต่อเนื่อง

·         Vitamins C and E(Aminopropyl Ascorbyl Phosphate and Tocopheryl Acetate): มีสารแอนติออกซิเดนท์ (anti-oxidant)ช่วยรับมือกับการทำร้ายของแสงแดด และมลภาวะ

·

The post Clinique Repairwear Laser Focus Smooths, Restores, Corrects appeared first on VISTRA.

The post พฤติกรรมผิดปกติขณะนอนหลับ appeared first on VISTRA.

ทำบุญทำง่ายๆเพียงแค่”คลิ๊ก”

เป็นกิจกรรมที่ให้ทุกคนได้ร่วมสมทบทุนเพื่อช่วยเหลือเด็กๆ ชายแดนใต้ ให้มีสุขภาพฟันที่ดีครับ

เพียงคลิกคนละ1คลิก เท่านี้ก็ช่วยให้เด็กๆ ได้มีสุขภาพฟันดีแล้วครับ

1 คลิ๊ก 1 บาท สมทบทุนมอบผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากให้น้องๆ กันนะครับ

http://apps.facebook.com/healthysmile/

The post ใครอยากทำบุญ เชิญทางนี้จ้าา appeared first on VISTRA.

3 วิธีเรียกพลังฮึดอารมณ์สู้ให้กับตัวเอง ในวันที่รู้สึกแย่ที่สุด

ถ้าคุณโดนตำหนิเรื่องงานแต่เช้า ทะเลาะกับแฟนจนรู้สึกหดหู่ไปทั้งวัน จนไม่อยากทำอะไรเลย หรืออยากกลับบ้านทันที เมื่อโดนคนทั้งแผนกทักเรื่องการแต่งตัว จนหมดความมั่นใจ หรืออีกเรื่อง คือ ทำไม๊ทำไม ฉันถูกเจ้านายเรียกไปว่าทั้งๆ ที่เป็นความผิดของเขา หากคุณกำลังเจอเรื่องราวทำนองนี้ 3 วิธีดีๆ ต่อไปนี้ จะทำให้คุณรูสึกว่า “the show must go on”

วิธีที่ 1 นิ่งเงียบไว้ก่อน Message ทีหลัง

สงบสติอารมณ์ คือสิ่งแรก ที่คุณควรทำ แต่ถ้าไม่มั่นใจว่าอารมณ์จะระเบิดใส่ผู้อื่น หรือไม่ แนะนำว่าควรวิ่งเข้าห้องน้ำให้ไวที่สุด เพื่อใช้โทรศัทพ์ให้เป็นประโยชน์ โดยการพิมพ์ข้อความที่อยากระบายถึงคนที่คุณนึกถึง ในแว่บแรกตอนนั้น แบบที่ไมีต้องสนใจว่ามันจะยาวแค่ไหน แต่เมื่อพิมพ์เสร็จแล้ว อย่าเพิ่งกด send ให้ย้อนอ่านกลับไป อ่านข้อความที่พิมพ์ก่อน อ่านดูหลายๆ รอบ การกระทำเช่นนี้ จะเป็นการเรียกสติขณะที่กำลังมีอารมณ์โกรธ และเมื่อได้ระบายอารมณ์ไปสักทางแล้ว จะรู้สึกได้ว่าอารมณ์โกรธเบาบางลง จนเกิดสติมากพอที่จะทำให้แยกแยะเรื่องราวได้ดีขึ้น ซึ่งสุดท้ายแล้ว คุณอาจจะพบว่า ไม่อยากส่งข้อความพวกนี้แล้วก็ได้

วิธีที่ 2 เปลี่ยนบรรยากาศให้ตัวเอง

อย่าเพิ่งคิดที่จะหยิบกระเป๋ากลับบ้าน แต่ให้หยิบกระเป๋าสตางค์ออกมา แล้วพาตัวเองไปที่ร้านกาแฟเจ้าประจำ หรือร้านสะดวกซื้อใกล้ๆ เลือกซื้อของกินสักอย่าง ติดไม้ติดมือมาด้วย แล้วเดินชมบรรยากาศข้างนอกให้นานๆ ประมาณ 15-30 นาที ขณะที่เดินให้คิดถึงเรื่องอื่นๆ ที่ไม่ใช่เหตุการณ์ เมื่อครู่ที่เพิ่งเกิด วิธีนี้จะช่วยปรับอารมณ์ของคุณให้ค่อยๆ ดีขึ้น

วิธีที่ 3 เรียกสติให้กลับมาที่ “งาน”

หากคุณรู้สึกอารมณ์ไม่ค่อยอยู่กับร่องกับรอยเท่าไหร่ ให้นั่งอยู่กับที่ก่อน อย่าเพิ่งเดินไประบายเรื่องราวกับเพื่อน นั่งนิ่งๆ ที่โต๊ะทำงานของตัวเอง หรือสักมุมที่คนไม่พลุกพล่านนัก สูดลมหายใจเข้าพร้อมนับเลข 1-10 ในใจ แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจช้าๆ ทำซ้ำประมาณ 2-3 รอบ หลังจากนั้น ให้บอกกับตัวเองว่า วันนี้มีเรื่องอะไรให้ต้องสะสางบ้าง ให้รีบจัดการให้เสร็จ

แหล่งที่มา http://health.haijai.com/1/ 

ติดตามอ่านบทความสาระดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ –

• สุขภาพ
  • การดูแลสุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
  • ออกกำลังกาย
  • สุขภาพผู้หญิง
  • สุขภาพผู้ชาย
  • สุขภาพจิต
  • โรคและการป้องกัน
  • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
• แม่ตั้งครรภ์
  • สุขภาพแม่ตั้งครรภ์
  • พัฒนาการ ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์
  • อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์
  • โรคขณะตั้งครรภ์
  • การคลอด
  • หลังคลอด
  • การออกกำลังกาย
  • คำถาม แม่ตั้งครรภ์สงสัย
• ทารกแรกเกิด
  • สุขภาพทารกแรกเกิด
  • ผิวทารกแรกเกิด
  • การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด
  • การดูแลทารกแรกเกิด
  • โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด
  • เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • อาหารสำหรับทารก
  • คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็กทารก
• เด็กโต
  • สุขภาพเด็ก
  • ผิวเด็ก
  • การพัฒนาการเด็ก
  • การดูแลเด็ก
  • โรคและวัคซีนเด็ก
  • อาหารสำหรับเด็ก
  • การเล่นและการเรียนรู้
  • คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็ก

The post 3 วิธีเรียกพลังฮึดอารมณ์สู้ให้กับตัวเอง appeared first on VISTRA.