ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรดี? ชีวิตคุณแม่มือใหม่มีเรื่องให้นอยด์มากมายเกี่ยวกับเจ้าตัวน้อย ไหนจะเรื่องการดูแล การนอน เรื่องการให้นม และอื่นๆอีกสารพัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดมักมีความกังวลเพิ่มขึ้นมาอีกหนึ่งเรื่องคือ แผลผ่าตัด…จะทำอย่างไรให้แผลหายไปโดยเร็ว ไม่เจ็บแผล ไม่เกิดแผลเป็นบนหน้าท้อง ไม่เป็นแผลนูนแดง

เรื่องการเกิดแผลเป็นหลังจากการผ่าตัดคลอดนี้ คุณหมอได้กล่าวไว้ว่า ขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกายของแต่ละบุคคล เช่น อายุ ตำแหน่งของแผล การเคลื่อนไหวของร่างกาย การติดเชื้อ แรงตึงบริเวณผิวที่เย็บ เป็นต้น แต่สำหรับวัสดุที่ใช้ในการเย็บแผล ไม่ว่าจะเป็นเย็บไหมละลาย หรือไม่ละลาย มักจะไม่มีผลต่อแผลเป็นที่เกิดขึ้น จะเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่คุณแม่ไม่สามารถควบคุมได้ทั้งนั้น ดังนั้นวันนี้เรามีคำแนะนำดีๆในการปฏิบัติตัวและดูแลแผลผ่าตัดคลอดมาฝากค่ะ

ช่วง 4 สัปดาห์แรก
o หลังผ่าตัดคุณหมอจะติดเทปปิดที่แผลไว้ คุณแม่สามารถอาบน้ำได้โดยเลือกใช้สบู่ที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการถูบริเวณแผล รวมทั้งหลีกเลี่ยงการแช่ในอ่างอาบน้ำหรือว่ายน้ำ
o คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยเร่งการสมานแผลของร่างกาย
o หลีกเลี่ยงการนั่งยองๆเป็นเวลานาน เพราะอาจจะทำให้แผลปริได้
o หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือของที่มีน้ำหนักมากกว่าลูกน้อย เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนกระบวนการสมานแผล
o เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 กรณีที่พบว่าแผลยังคงมีเลือดออก หรือมีหนอง ขอบแผลยังบวมแดง มีอาการเจ็บแผลมาก และคุณแม่มีไข้ ควรปรึกษาแพทย์
หลังจาก 4 สัปดาห์
o ดูแลความสะอาดแผลให้ดีหลังจากคุณหมอแกะเทปปิดแผลแล้ว
o หลีกเลี่ยงงานบ้าน หรือการเคลื่อนที่ ที่มีโอกาสทำให้แผลยืดขยายออกหรือเกิดการระคายเคืองได้ โดยเฉพาะในช่วง 6 สัปดาห์แรก
o หากต้องการให้แผลหายเร็วขึ้นและป้องกันการเกิดแผลเป็นอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติลดเลือนและป้องกันแผลเป็น เป็นตัวช่วยได้ ซึ่งปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก เช่น แผ่นซิลิโคนแปะแผล ซิลิโคนเจล เจลที่มีส่วนผสมของสารสกัด Allium Cepa หรือ วิตามินอี โดยเฉพาะคุณแม่ที่เคยมีปัญหาเรื่องแผลเป็นมาก่อน แนะนำผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้เพื่อป้องกันไว้ก่อน
ในเรื่องของสุขภาพร่างกายนั้น คุณแม่อาจเคยได้ยินคำว่าป้องกันไว้ดีกว่าแก้ เช่นเดียวกันค่ะ กรณีแผลผ่าคลอดนี้ การป้องกันย่อมดีกว่า รวมทั้งแผลเป็นที่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้นนั้นมักมีโอกาสหายได้มากกว่าแผลเป็นที่เป็นมานานแล้ว ดังนั้นหากเราดูแลตัวเองอย่างดีที่สุดคุณแม่ก็ไม่ต้องเครียดเรื่องแผลเป็นแล้วล่ะค่ะ
ในระยะแผลสมาน (3-4 สัปดาห์หลังจากผ่าคลอด) อาจทำให้คุณแม่กังวลเรื่องรอยแผล รอยดำ และกังวลที่สุดหากเกิดเป็นแผลคีลอยด์ หน้าท้องของคุณแม่ผ่าคลอดสามารถกลับมาเรียบเนียน หมดกังวลเรื่องรอยได้ ด้วยตัวช่วยง่ายๆ 2 ขั้นตอนนี้ค่ะ

Provamed 2x Effective Scar Solution
นวัตกรรมคู่ที่ช่วยดูแลและลดโอกาสการเกิดแผลเป็น แผลคีลอยด์ จากสาเหตุต่างๆ เช่นการผ่าตัด ผ่าคลอด อุบัติเหตุ การทำเลเซอร์ผิวหนัง หรือสาเหตุอื่นๆ
o Intensive Scar Serum เซรั่มสารสกัด Allium Cepa เข้มข้น 15% ตรงเข้าดูแลรอยแผลเป็น ลดการบวมแดง การอักเสบ อาการคัน และช่วงลดอาการตึงบริเวณปากแผล
o Intensive Scar Gel ซิลิโคนเจลที่ช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นนูนและคีลอยด์ ลดการเสียดสีระหว่างแผลและเสื้อผ้า พร้อมปกป้องรอยแผลให้คงความชุ่มชื้นและทำให้แผลที่แข็งนุ่มขึ้น
แผลเป็นในระยะสมาน รักษาง่ายได้หายรวดเร็วกว่า ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นาน ระยะเวลาในการรักษาก็จะยิ่งนานขึ้น เห็นผลช้ากว่าด้วยนะคะ ดีที่สุดคือต้องดูแลใส่ใจ ปฏิบัติตามแพทย์สั่งและทาผลิตภัณฑ์ตัวช่วยให้แผลจางลงเป็นประจำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี อวดหน้าท้องเนียนสวยได้แบบไม่ต้องกังวล

สามารถหาซื้อ Provamed 2x Effective Scar Solution ได้ตามร้านขายยา หรือที่ >>http://goo.gl/O0VkU8

The post ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรดี? appeared first on VISTRA.

สุขภาพหน้าหนาว  หน้าหนาวนี้เพื่อนๆที่มีโรคประจำตัวสุดฮิตอย่างโรคภูมิแพ้ก็คงต้องเตรียมตัวสู้กับอาการภูมิแพ้ที่ส่วนใหญ่จะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศส่งผลให้มีผลกระทบต่อระบบการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ถึงแม้โรคภูมิแพ้จะเป็นโรคที่เกิดในวงกว้าง เป็นได้ในคนทุกอายุ แต่ปัจจุบันจากการสำรวจโรงเรียนในประเทศพบว่าเด็กๆมีอัตตราการเกิดโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆและมีเด็กที่เป็นภูมิแพ้ทางจมูกถึงร้อยละ 30-40 เลยทีเดียว และที่สำคัญอัตตราการพบโรคภูมิแพ้ในเด็นนั้นมีแนวโน้มว่าจะพบในเด็กที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ ในบางรายจะแสดงอาการภูมิแพ้ตั้งแต่คลอดมาเพียงไม่กี่วัน เช่น การแพ้นม แพ้อาหาร ความรุนแรงของอาการแพ้ในเด็กสมัยนี้ก็จะดูเพิ่มขึ้น เพราะเป็นวัยที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายยังไม่ดีพอ อย่างไรก็ตามพื้นฐานความรู้ความเข้าใจที่เพียงพอพวกกับวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่น่าจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รับมือหรือลดความเสี่ยงที่ลูกจะเป็นโรคนี้ได้ผลดียิ่งขึ้น

Q : ทำไมเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้จึงมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น

A : สาเหตุน่าจะมาจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม รวมทั้งสารปนเปื้อน แต่งเติมในอาหารซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กเปลี่ยนไปบางการศึกษามองลึกลงไปถึงการดำเนินชีวิตและอาหารที่แม่กินในช่วงตั้งท้อง และรวมไปถึงช่วงก่อนตั้งท้องด้วย เพราะอาหารและสิ่งแวดล้อมสามรถส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของรหัสทางพันธุกรรมในแม่ที่ถ่ายทอดมาสู่ลูก ปัจจุบันเราพบว่าความรุนแรงของภูมิแพ้มีมากขึ้นเรื่อยๆ ยกตัวอย่างเช่น มีเด็กที่ได้นมวัวหรือกินแป้งสาลีแล้วมีอาการแพ้รุนแรงฉับพลันถึงกับช็อกไปเลย ซึ่งเมื่อก่อนเราพบกรณีแบบนี้ในคนไทยน้อยมาก แต่กลับพบมากขึ้นในเด็กไทยสมัยนี้ จึงอยากแนะนำให้ทุกคนกลับไปสู่วิถีธรรมชาติ ใช้สารเคมีให้น้อยลง ลดสารปรุงแต่งในอาหาร ใส่ใจอาหารที่กินเข้าไปให้มากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดผลกระทบต่อยีนหรือสารพันธุกรรมในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลต่อลูกที่จะเกิดมาในอนาคต

สำหรับคุณแม่ที่อยู่ระหว่างตั้งท้อง ควรกินอาหารให้ครบทุกหมู่ในปริมาณที่สมดุลกัน อย่าเน้นอย่างใดอย่างหนึ่งมากจนเกินไป อย่างความเชื่อที่ได้ยินบ่อยๆ เช่น ให้ดื่มนมมากๆ กินไข่เยอะๆ จากเดิมสัปดาห์ละ 2 ฟองเพิ่มเป็น 7 ฟอง ซึ่งคุณแม่ที่มีลูกแพ้อาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง เมื่อถามประวัติมักจะพบว่าเป็นคุณแม่ที่พึ่งมากินอาหารนั้นเพิ่มช่วงตั้งท้อง

เหมือนกับว่าปกติร่างกายไม่เคยได้รับโปรตีนชนิดนี้ในปริมาณมากขนาดนี้ เช่น ระบบของร่างกายคุ้นเคยกับการจัดสมดุลของโปรตีนจากไข่ที่ 3 ฟองต่อสัปดาห์ เมื่อได้รับมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถปรับสมดุลได้ จึงส่งผลต่อไปยังลูก เกิดเป็นผลเสียตามมา ดังนั้นจึงควรยึดหลักทางสายกลางตามคำสอนของพุธศาสนา เพราะอะไรที่มากเกินไปถึงแม้จะดีขนาดไหนก็ย่อมเกิดพิษหรือผลเสียได้เหมือนกัน ถ้าคุณแม่ไม่แน่ใจว่าจะจัดสมดุลอาหารของตัวเองอย่างไร ควรปรึกษาแพทย์และควรใช้วิจารณญาณในการเลือกรับข้อมูล อย่าเชื่อเพราะเพียงฟังตามกันมา การดูข้อมูลต่างๆ ควรดูจากแหล่งที่เชื่อถือได้ร่วมกับยึดหลักทางวิทยาศาสตร์ เช่น ความเชื่อที่ว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรกินไข่ดิบวันละ 2 ฟองจะส่งผลดีต่อลูก ซึ่งนั่นเป็นความเชื่อที่ผิดมากๆ เพราะนอกจากเรื่องของความสะอาดและเชื้อโรคแล้วนั้น โปรตีนในของดิบยังแพ้ได้ง่ายกว่าของสุกอีกด้วย เนื่องจากไม่ผ่านกระบวนการใดๆเลย ซึ่งอาจส่งผลให้ลูกที่เกิดมามีอาการแพ้ไข่อย่างรุนแรง ดังนั้นข้อมูลต่างๆจะเกิดประโยชน์ได้ต้องพิจารณาศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจ

สำหรับบทความสุขภาพหน้าหนาว กับปัญหา โรคภูมิแพ้ในเด็ก ยังมีต่ออีกมากมาย อย่าลืมติดตามชมตอนต่อไปนะครับ

ที่มา : HealthToday

The post สุขภาพหน้าหนาว กับปัญหา โรคภูมิแพ้ในเด็ก ตอนที่ 1 appeared first on VISTRA.

การดูแลตัวเองของคุณแม่  สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ แต่ต้องระวังเป็นพิเศษคือช่วง 1-3 เดือนแรก เพราะอาจทำให้เกิดภาวะเสี่ยงทำให้คุณแม่แท้งได้ โดยเฉพาะถ้ามีเลือดออกทางช่องคลอด หรือเคยมีประวัติการแท้ง หรือไม่ก็คลอดก่อนกำหนด และช่วงใกล้คลอดก็ควรงด เพราะอาจทำให้ถุงน้ำคร่ำแตก การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย คือท่าที่คุณแม่อยู่ข้างบนหรือหันหลัง แต่ถ้าเป็นท่าที่คุณแม่อยู่ข้างล่างจะทำให้ท้องที่โตขึ้นถูกทับจนเป็นอันตรายต่อลูกน้อยได้  การดูแลตัวเองของคุณแม่ สามารถเดินทางได้ สายการบินส่วนใหญ่หากเป็นการบินระหว่างประเทศ จะให้งดอายุครรภ์ 7 เดือน แต่ถ้าเป็นบินในประเทศยังคงเดินทางได้ แต่ถ้าใกล้คลอดเราแนะนำให้คุณแม่งดเดินทางจะปลอดภัยกว่า และก่อนที่คุณแม่จะออกเดินทางนั้นคุณแม่ควรมั่นใจว่าสุขภาพร่างกายของแม่แข็งแรงดี และควรตรวจสอบกับสายการบินนั้นๆก่อนเพื่อความปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อย ถ้าเป็นรถทัวร์ หรือรถไฟ อาจทำให้คุณแม่มีปัญหาการถ่ายลำบาก เนื่องจากนั่งนาน และยังทำให้ขาบวมอีกด้วย ดังนั้นคุณแม่ควรพักเป็นช่วงๆ  การดูแลตัวเองของคุณแม่  สามารถทำงานได้ ยกเว้นงานที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีเพราะอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้  ส่วนงานที่ทำให้คุณแม่ต้องอดนอนมากๆ ทำให้เหนื่อย คุณแม่ควรลดลง  การดูแลตัวเองของคุณแม่ สามารถทำฟันได้ เพียงแต่คุณแม่ต้องระวังให้มากขึ้น เพราะคุณแม่มีโอกาสที่จะมีเลือดออกมากกว่าปกติคุณหมอจึงมักหลีกเลี่ยงทำฟันขณะที่ตั้งครรภ์ แต่ถ้าจำเป็นจริงๆ คุณแม่ควรปรึกษาทันตแพทย์โดยตรง

การดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ เมื่อคุณรู้ว่าจะตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกตื่นเต้นยินดีและอาจจะมีความกังวลใจเมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง การได้เรียนรู้ในการดูแลสุขภาพ  การดูแลตัวเองของคุณแม่  จะช่วยให้คุณแม่เข้าใจตนเอง ปฏิบัติตัวได้ถูกต้อง และสร้างความมั่นใจในการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น สำหรับการเป็น To  be new mom  เตรียมพร้อมเป็นคุณแม่คุณภาพ

Credit : http://www.108healthy.com

The post การดูแลตัวเองของคุณแม่ appeared first on VISTRA.