3

ผิวแห้งกับหน้าหนาวถือเป็นของคู่กัน ยิ่งช่วงนี้หนาวจัดๆ ความแห้งกร้านก็ยิ่งตามมาใหญ่เลย สาวๆ มาลองเช็กระดับความแห้งของผิวกันดีกว่าว่าแห้งกันขนาดไหน แล้วแต่ละระดับจะต้องดูแลยังไง ไปดูกันเลยค่ะ!

ผิวแห้งบ้างไม่แห้งบ้าง

บางคนผิวแห้งแค่เฉพาะหน้าหนาว บางคนปกติหน้ามัน แต่จู่ๆ วันหนึ่งก็เกิดแห้ง หยาบกร้านขึ้นมาซะเฉยๆ ผิวแห้งลักษณะนี้มักจะเกิดจากการขาดน้ำ จะผิวมัน ผิวผสม ผิวธรรมดา ก็มีสิทธิ์ขาดน้ำได้หมด

สาเหตุที่ทำให้ผิวขาดน้ำก็มีอยู่มากมาย เช่น อากาศแห้งจัดดื่มน้ำน้อยเกินไป ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเลือกใช้ครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหน้า เป็นต้น ทำให้พอล้างหน้าแล้วมักจะรู้สึกแห้งตึง ลอก หรือหยาบกร้าน แต่เมื่อปล่อยทิ้งไว้สักพักก็จะกลับมามันอีก เพราะขาดน้ำใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวต้องผลิตน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงมากขึ้นนั่นเอง

สาวๆ ที่ผิวขาดน้ำ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์กลุ่มที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น สาร AHA, BHA ในกลุ่มไวท์เทนนิ่ง หรือ Retinoidในกลุ่มแต้มสิว ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งหนักกว่าเก่า แล้วหันไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน อิ่มน้ำ ช่วยเติมน้ำให้กับผิวหรือมีส่วนผสมของสารที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น ว่านหางจระเข้เป็นต้น

Provamed Aloe Vera Gel Organic 100%

จะตอนไหนๆ ผิวก็แห้งอยู่ดี

สำหรับคนที่เกิดมาผิวแห้ง จะร้อนจะหนาว จะทำยังไงก็หนีไม่พ้นความแห้งไม่เหมือนกับกลุ่มแรก พอล้างหน้าเสร็จ ผิวแห้งแล้วก็จะแห้งผากไปเลย ไม่กลับมามันอีกเพราะน้ำมันหล่อเลี้ยงใต้ผิวน้อยกว่าสภาพผิวอื่นๆ

คนที่มีผิวแห้งจะลำบากตรงที่มีแนวโน้มจะผิวอ่อนแอและแพ้ง่าย แถมเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยได้เร็วอีกด้วย ครีมบำรุงผิวจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ชนิดน้ำมัน (Oil) หรือมีส่วนผสมของวิตามินอี (Vitamin E)เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวซึ่งวิตามินอีนั้น นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ฟื้นฟูผิวให้นุ่ม ชุ่มชื่น และลดการอักเสบของผิวอีกด้วย

Provamed Vitamin E Cream Serum

 ผิวแห้งจัด ลอกเป็นขุย

ผิวแห้งยังพอว่า บางคนแห้งจัด ถึงขั้นแสบแดง อักเสบ หรือลอกเป็นขุยพ่วงมาด้วยความคัน หนักหน่อยอาจถึงขั้นต้องไปหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง หรือบางคนที่ผิวแห้งอยู่แล้ว พออายุมากขึ้น ผิวก็ยิ่งแห้งขึ้นไปอีก

สาวๆ ที่ประสบปัญหานี้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผสมวิตามินอีเฉยๆ อาจไม่พอ ต้องมีความเข้มข้นสูง เพื่อช่วยเสริมบำรุงผิวให้แข็งแรงและชุ่มชื้นขึ้น เช่น Provamed Vitamin E Serum 10000 IUออยล์เซรั่มวิตามินอีสูตรเข้มข้น พร้อมน้ำมันสกัดธรรมชาติออร์แกนิคจากต้น Baobab ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินซี (Vitamin C) และโอเมก้า 6, 9 (Omega 6, 9)สำหรับบำรุงผิวที่แห้งมากเป็นพิเศษ

Provamed Vitamin E Serum 10000 IU

อยากมีผิวสวยๆ รับลมหนาว ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะคะ  เช็กระดับผิวของตัวเองกันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลกันให้ถูกวิธีด้วยนะ 😀
Cr.Provamed

The post 3 ระดับความผิวแห้ง! ..แค่ไหนถึงเรียกแห้ง appeared first on VISTRA.

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมทำให้ผิวของเรา โดนทำร้ายบ่อยครั้ง จึงทำให้ผิวเกิดการหมองคล้ำ เสื่อมสภาพ แต่!! ก็ยังมีวิธีอีกมากมายในการดูแลตัวเอง วันนี้ 108health จะมายกตัวอย่าง 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ วิตามินที่ช่วยให้ผิวแลดูสวย ขาว ใส อมชมพูแบบธรรมชาติกันค่า…

วิตามินซี (Vitamins C)

วิตามินซีจำเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนโดยเฉพาะในชั้นผิวหนังที่เรียกว่า Dermis และ Epidermis จะพบปริมาณวิตามินในเนิ้อเยื่อสูง เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณวิตามินซีในเนื้อเยื่อเหล่านี้ก็จะลดลงด้วย ยิ่งถ้าผิวเจอกับมลพิษต่างๆ เช่น แสงแดด ควันบุหรี่ หรือควันเสียจากรถยนต์แล้ว ปริมาณวิตามินซีก็จะยิ่งลดลง มีงานวิจัยพบว่าปริมาณวิตามินซีที่รับประทานเข้าไปจะทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเพิ่มขึ้นด้วย

วิตามินอี (Vitamins E)

สถาบันโรคผิวหนังหลายแห่งมีการวิจัยพบว่า”วิตามินอีช่วยป้องกันผิวจากการไหม้เกรียม ริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยแผลได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือการทาที่ผิวหนังโดยตรง“เนื่องจากการเกิดแผลหรือการอักเสบบนผิวหนัง หรือการถูกแสงแดดเผาไหม้จะทำให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระขึ้น วิตามินอีจะทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำที่ดูดซับสารอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ เสียหาย จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังเซลล์ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น และช่วยให้ทนต่อรังสี UV ในแสงแดดได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ผลิตเครื่องสำอางจึงนิยมนำวิตามินอีมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์

คอลลาเจน (Collagen)

มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง จึงป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายเพื่อเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยจัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วย ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการดูแลผิวเพื่อการชะลอริ้วรอยโดยรับประทาน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีการหนึ่งในการเติมคอลลาเจนให้กับชั้นผิว คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ และ กระ นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

Glutathione (แอลกลูต้าไธโอน)

เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระ, ฝ้า และจุดด่างดำ นอกจากนี้พบว่าผู้ที่มีสภาพการทำงานของตับบกพร่อง ผู้ที่ทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมทั้งผู้ป่วยโรคตับอักเสบและตับแข็ง จะพบ Glutathione (กลูต้าไทโอน)ในตับมีปริมาณน้อย ไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ประโยชน์ได้ จำเป็นต้องได้รับเสริมเข้าไปโดยตรงจากแหล่งอาหารอื่นๆ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์บางชนิด รวมทั้งที่อยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย

CoEnzyme Q10 (คิวเท็น)

หรือ เรียกสั้นๆ ว่า Q10 เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) และเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง

ดังนั้นจึงนำ Q10 มาใช้เป็นเครื่องสำอางสำหรับลดการเกิดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดด (Photoaging) กล่าวคือ ผิวหนังจะมีหน้าที่ในการป้องกันสารพิษ เชื้อโรค และรังสีอุลตราไวโอเลต (Ultraviolet) จากแสงอาทิตย์ โดยรังสีอุลตราไวโอเลต (UV) มี 2 ชนิด คือ UVA และ UVB แต่ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริ้วรอยจะเป็นรังสี UVA โดย UVA สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังถึงชั้นหนังแท้ และจะเริ่มต้นในการผลิตอนุมูลอิสระ (Free Radical)

มีงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Q10 ต่อการลดริ้วรอยว่าสามารถทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น โดยให้กลุ่มทดลองใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ 0.3% ทารอบดวงตาเป็นเวลานาน 6 เดือน พบว่า ความลึกของริ้วรอยลดลงถึง 27% เมื่อเปรียบเทียบกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมซึ่งไม่ได้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ ดังนั้น Q10 จึงมีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี

The post 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ… appeared first on VISTRA.

งานเปียหลวมๆดูไม่ตั้งใจ

งานเปียสามธรรมดาแต่น่าร๊ากก

ขอบคุณภาพจาก : www.girls.presslogic.com

The post แฟชั่นถักผมเปีย สไตล์สาวเซอร์ มีความแบ๊วซ่อนอยู่ appeared first on VISTRA.

จะแดดเมืองหรือแดดทะเล ผิวก็โดนแสงแดดทำร้ายไม่ต่างกัน เพราะ ยูวี อินเด็กซ์ (UV Index) รุนแรงเท่ากัน….ดวงอาทิตย์ที่ไหนก็ทางานเหมือนกันทุกที่ใช่มั้ย? ไม่ว่าจะเป็นแดดในกรุงเทพ ต่างจังหวัด หรือแดดชายทะเล ก็แผดเผาไม่ต่างกัน เพราะแค่ออกไปสัมผัสเพียงไม่กี่นาที ก็รู้สึกแสบที่ผิวขึ้นมาทันทีแล้วรู้อีกมั้ย ว่าความเป็นจริงแล้ว แม้จะเป็นแสงแดดในเมืองก็ทำร้ายผิวรุนแรงได้เท่ากับแสงแดดที่ชายทะเลเช่นกัน เพราะมีความเข้มข้นและร้อนแรงไม่ต่างกันเลย สังเกตได้จากค่า ยูวี อินเด็กซ์ (UV Index) ที่สูงขึ้น จนน่าตกใจ เห็นได้จากข้อมูลเพิ่มเติมในเว็บไซต์ www.uvawareness.com ที่ช่วยยืนยันได้เลยว่า ยูวี อินเด็กซ์ (UV Index) ช่วงนี้รุนเเรงจริงๆ

 แสงแดดตัวการร้ายทำผิวคล้ำเสีย

เมื่อรู้แบบนี้แล้ว เราก็ไม่ควรเพิกเฉยกับค่ายูวี อินเด็กซ์ (UV Index) ในประเทศไทยที่อยู่ในระดับสูงสุด คือ 11+ ในทุกพื้นที่ แต่ควรเป็นตัวเลขที่ทำให้เราควรตระหนักว่าควรปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีค่า SPF สูงทุกครั้ง เมื่อออกแดด อย่างเซรั่มผิวกาย ที่มี SPF50 และไม่ควรอยู่ท่ามกลางแดดจัดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงแดดในช่วงเวลา 12.00 – 14.00 น. (เที่ยงถึงบ่ายสอง) หรือใช้อุปกรณ์ปกป้องอย่าง หมวก ร่ม หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ **ขีดเส้นใต้ไว้เลยว่าควรหลีกเลี่ยงแดดช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อถนอมผิวของเรา

ฉะนั้น จึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากที่คุณสาวๆ ต้องปกป้องผิวสวยจากแสงแดดด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่มีค่า SPF สูงๆ เพราะให้การปกป้องได้ยาวนานกว่า แต่ก็นั่นแหล่ะปัญหาที่ผ่านมาก็อยู่ตรงที่ความเหนียวเหนอะหนะที่มากขึ้น ตามค่า SPF นั่นเอง

วันนี้นีเวีย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอันดับ 1 ของโลก เข้าใจในจุดนี้ โดยพัฒนานวัตกรรมล่าสุดออกมา! ไอเท็มเอาใจสาวๆ แบบไม่กลัวแดด โดยภูมิใจเสนอ นีเวีย เอ็กซ์ตร้าไวท์ เฟิ ร์มมิ่ง บอดี้ เซรั่ม SPF 50 ซึ่งเพื่อนคู่กายสาวๆ ของเรา

ตัวนีนั้บว่าเป็น ครั้งแรกของไวท์เทนนิ่ง สูตรเซรั่ม ผิวกาย ที่ปกป้องผิวคุณจากแสงแดดสูงสุดด้วยค่า SPF 50 แต่กลับซึมซาบได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะไว้บนผิวพร้อมขั้นกว่าของการบำรุงอย่างล้าลึก** ที่ไม่เพียงฟื้นบำรุงผิวคล้าเสียสะสมล้ำลึก** แต่ยังช่วยกระชับผิว ให้ดูกระชับเรียบเนียนขึ้น พร้อมให้สาวๆ ได้กล้าเผยผิวท้าแสงแดดได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย และสามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวัน

  ทำไมใครๆ ถึงยกใจให้ นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไวท์ เฟิร์มมิ่ง บอดี้ เซรั่ม SPF 50

นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไวท์ เฟิร์มมิ่ง บอดี้เซรั่ม SPF50 เป็นเซรั่มผิวกายสูตรไวท์เทนนิ่ง ช่วยฟื้นให้ผิวกายกระจ่างใส* พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่า SPF 50 ทำให้ผิวไม่กลับมาคล้ำเสียได้ง่าย อีกทั้งยังเนียนเรียบ กระชับ ด้วยสูตรเซรั่มบำรุงผิวเข้มข้น เนื้อ บางเบา

ซึมเข้าบำรุงผิวได้อย่างรวดเร็ว แต่กลับฟื้นบำรุงผิวที่คล้ำเสียจากแดดได้อย่างล้ำลึก** พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นไวท์เทนนิ่ง เซรั่ม ผิวกาย ที่โดดเด่นด้วย

 การผสานพลังปกป้องและบำรุงด้วย

1. นีเวีย เซรั่ม SPF 50 นับว่าเป็นให้ค่าการปกป้ องแสงแดดที่สูงที่สุดจากนีเวีย ในตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง เซรั่ม ผิวกาย ปกป้องผิวจากรังสี UV ในช่วงกว้างอย่างมีประสิทธิภาพ ครอบคลุมทั้งรังสี UVB และ UVA รวมถึง UVA1 ที่ทะลุทำร้ายผิวลึก**
2. วิตามินซี บริสุทธิ์ 95% ซึ่งไม่ลอกทำร้ายผิวให้บาง ช่วยฟื้นบำรุงปัญหาผิวคล้ำเสีย ให้กลับขาวกระจ่างใสดูออร่า*
3. คอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระชับผิว เพื่อผิวแลดูเปล่งปลั่งเนียนใส
4. Q10 ทำงานร่วมกับคอลลาเจน เป็นเสมือนเกราะปกป้องผิวไม่ให้สูญเสียความยืดหยุ่น ช่วยคืนความกระชับให้กับผิว ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำจากแดด ให้ผิวเรียบเนียนเอาเป็นว่าถ้ารู้สาเหตุกันแล้วว่าแสงแดดนี่แหล่ะตัวการผิวคล้ำเสีย งั้นเรามาใส่ใจดูแลปกป้องผิวกันไว้ก่อนดีกว่า สำหรับสาวๆ ที่สนใจสามารถหาซื้อ นีเวีย เซรั่ม SPF50 ได้ที่ร้านสุขภาพความงาม ซุปเปอร์มาร์เก็ตในห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่ว ไปได้แล้ววันนี้

ขั้นกว่าของการเป็นเซรั่มบำรุงผิวกาย เพื่อผิวกระจ่างใส พร้อมกระชับเนียนเรียบ ให้คุณเผยผิวขาวและกระชับ พร้อมให้คุณเผยผิวสวยได้โดยไม่ต้องกังวล “นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไวท์ เฟิร์มมิ่ง บอดี้เซรั่ม SPF 50”

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : นีเวีย

The post ร้อนนี้อยู่ไหนก็เหมือนอาบแดด… appeared first on VISTRA.

1. ล้างเมคอัพและการเลือกซื้อเครื่องสำอางที่ปลอดภัย

สาวๆ บางคนกลับมาจากทำงานหรือปาร์ตี้ ก็อาจจะรู้สึกเหนื่อยอยากพักผ่อน แต่การไม่ล้างเมคอัพเป็นภัยร้ายแรงกับผิวหน้าเลยนะคะ ทั้งเครื่องสำอาง มลภาวะต่างๆ ฝุ่น ควัน จะอุดตันในรูขุมขน ทำให้เกิดเป็นสิวได้ ส่วนการเลือกซื้อเครื่องสำอางก็สำคัญเช่นกัน ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีผลต่อการกระตุ้นการทำงานของผิวหนัง ต้องไม่มีสารสตีรอยด์เจือปน ควรเลือกใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นสารเคมี ที่กระตุ้นให้เกิดสิว ไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่เหนียวเหนอะหนะเกินไป

2. หลีกเลี่ยงแดดและทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 08.00 – 17.00 น. เพราะรังสีในแสงแดดนอกจากทำให้ฝ้าและกระเข้มขึ้น ยังทำให้ผิวเหี่ยวแก่ และเกิดมะเร็งผิวหนังได้ และควรทาครีมกันแดดที่มี SPF30+ ขึ้นไป เนื่องจากแดดในบ้านเราค่อนข้างแรง หรือบางคนอาจจะบอกว่า ฉันขับรถมาก็เข้าลานจอดรถ เดินเข้าออฟฟิศ ไม่เห็นต้องทาครีมกันแดด แต่นั่นเป็นความเชื่อผิดๆ เพราะในอาคารก็มีรังสี UV จากแสงไฟเช่นเดียวกันนะคะ

3. ทาไวท์เทนนิ่งและสครับขัดผิว

นอกจากการอาบน้ำถูสบู่หรือครีมอาบน้ำที่ทำทุกวัน เพื่อทำความสะอาดร่างกาย หากวันไหนโดนแดดจัดๆ มา ควรทาไวท์เทนนิ่งทันที เพื่อให้สารไวท์เทนนิ่งทำงานต่อต้านเมลานินได้มีประสิทธิภาพที่สุด และควรสครับขัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำออก อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้เร็วขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้หน้าใสและเนียนนุ่ม เลือกสครับที่มีเม็ดบีดส์ขนาดเล็กที่เรียกว่าไมโครบีดส์เพราะอ่อนโยนและไม่ระคายเคืองผิว

4. พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะในขณะที่เราหลับ ร่างกายจะมีกลไกซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังหรืออวัยวะที่สึกหรอของเราและยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกายด้วยนอกจากนั้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ก็จะช่วยส่งเสริมให้ผิวพรรณเราดูดีขึ้น เช่น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารมัน หรืออาหารที่ใส่น้ำตาลมากๆ  เพราะน้ำตาลจะเข้าไปเกาะเส้นใยโปรตีนในผิว ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่นได้ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-10 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนที่มีมากที่สุดในร่างกาย รวมถึงเป็นส่วนประกอบของผิวอีกด้วย

5. ออกกำลังกายเป็นประจำและขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรง ร่างกายได้เผาผลาญของเสียออกทางเหงื่อ ยังช่วยให้ผิวใสอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ร่างกายมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินทำให้เรารู้สึกมีความสุข และควรขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกให้เป็นเวลา เพราะร่างกายได้ขับของเสียออกไป ทำให้ร่างกายเราสบาย ไม่เครียด สิวไม่ขึ้นด้วยนะคะ

6. เสริมการดูแลและปกป้องผิว ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูง

ในปัจจุบันการเลือกดูแลและปกป้องผิวด้วยการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ก็เป็นที่นิยมและยอมรับกันทั่วๆ ไป โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบถ้วนเรื่องดูแลผิว ไม่ต้องรับประทานหลายๆ อย่าง เช่น ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ รวมถึงช่วยให้ผิวกระจ่างใส มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่อมลพิษต่างๆ ที่มาทำร้ายผิว รวมถึงควรต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา เพื่อความปลอดภัยและผิวสวยที่ดูดีจากภายในสู่ภายนอกนะคะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : Bewel
FB : www.facebook.com/BewelLife

The post 6 วิธีดูแลและปกป้องผิวให้กระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ appeared first on VISTRA.

วันนี้ 108 Health มีเทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้ารับลมหนาว  มาแนะนำ อย่ารอช้าคะ ไปดูกันเลย!!

 สาวบางคนอาจจะชอบแต่งตัวเยอะหน่อย ก็สามารถเพิ่มไอเทม หมวก ผ้าพันคอ เข้าไป เพื่อให้ดูกิ๊บเกร๋มากขึ้น อ่ออย่าลืมนะคะ!!! ว่าอากาศบ้านเราหนะ แค่เย็นๆไม่ได้หนาวมากจนต้องแต่งตัวเยอะแยะ มันจะทำให้ดูเว่อเกินไปคะ นี้เป็นทริคเลยนะค่ะ เอาแบบใสใสเบาเบา น่ารักๆก็พอเนอะ 

  จะเห็นว่า ผ้าพันคอที่มีลวดลายก็นำมาแมทเข้ากับเสื้อแขนยาวสีพื้นๆได้ง่ายๆเลยคะ
จะทำให้ชุดเราไม่ดูเรียบเกินไปด้วย เทคนิคนะคะ ไม่ควรใส่ผ้าพันคอท่มีลวดลายกับชุด หรือ เสื้อ ที่มีลวดลายเช่นกัน
เพราะมันจะดูเลอะเทอคะ จากสาวชิคๆก็จะกลายเป็นป้าทันที

หมวกเกาหลีน่ารักๆ มีให้สาวๆเลือกมากมาย สามารถเลือกมาใส่ได้ฟรีสไตส์เลย
แต่ขอแนะนำว่า ควรเลือกให้เหมาะกับรูปหน้าและชุดของเรากันด้วยนะคะ 

เป็นไงกันบ้างคะ ถูกใจกันไหมเอ่ย ยังไงก็ลองเลือกๆเอาไอเดียไปแต่งตามกันดูนะคะ เผื่อจะได้กลายมาเป็นสาวชิคๆกับเค้าบ้าง 108 Health คอนเฟิร์มเลยคะว่า สาวๆจะไม่ตก เทรนด์แฟชั่นหน้าหนาว ในปีนี้อย่างแน่นอน
ขอให้สาวๆทุกคนสนุกกับการแต่งตัวในหน้าหนาวนี้กันนะค่ะ

The post เทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้ารับลมหนาว ให้ดูเป็นสาวสุดชิค appeared first on VISTRA.

ผมหน้าม้า ที่ทำให้สาว ๆ ดูน่ารักอ่อนหวาน ก็อาจไม่เป็นที่พึงประสงค์มากนักในหน้าร้อนแบบนี้ มาเปิดหน้าผากเกลี้ยง ๆ ไร้ผมลงมาปรกหน้าด้วยการบิดเก็บผมหน้าม้าออกไปกันดีกว่า ก่อนอื่น เพื่อน ๆ ต้องมีผมยาวประบ่า หรือผมยาวกว่านี้ก็ได้ ให้ทำการม้วนปลายผมนิดหน่อย เพื่อให้ผมมีมิติ และดูหนามากยิ่งขึ้น

1. ทำผมแสกข้างด้านใดด้านหนึ่ง เริ่มถักเปียจากผมด้านหน้าด้านที่แสกก่อน โดยถักรวบผมหน้าม้าขึ้นมาทั้งหมด ไปจนถึงกกหู แล้วถักปล่อยจนหมดปลายผม สำหรับผมอีกด้านหนึ่งให้ถักผมเดี่ยว ๆ ลงมา
2. เมื่อถักเปียเสร็จแล้ว ให้ดึงผมด้านบนให้พองขึ้นมาตามตัวอย่าง

• 3.  เมื่อถักผักเสร็จเรียบร้อยทั้งสองข้างแล้ว ให้นำกิ๊บติดผมสวย ๆ มาติดไว้ให้สวยงามตามชอบเลยค่ะ

• 4.  จากนั้นทำการจัดแต่งทรงผมให้สวยงาม แค่นี้ก็ได้ทรงผมถักเปียสวย ๆ แล้วล่ะคะ

เป็นยังไงบ้างคะ แค่ 4 ขั้นตอนง่ายๆ กับอุปกรณ์ง่ายๆ แค่ยางรัดผมสีดำ กิ๊บติดผมสวย ๆ และความสามารถในการถักเปียแค่นี้ก็ได้ทรงผมสุดน่ารักแล้วล่ะคะ เพื่อนๆลองทำแล้วเป็นยังไงกันบ้าง เก็บภาพมาฝากแอดมินบ้างนะค๊ะ

The post ทรงผมสำหรับหน้าร้อน ถักผมเปียคาดหน้าม้า (Twisted bangs) appeared first on VISTRA.

ทรงผมสั้นประบ่า ดัดลอน อีกหนึ่งทรงผมสั้นประบ่าที่ผู้หญิงชื่นชอบและก็มักจะทำอยู่เป็นประจำ เพราะทรงผมสั้นประบ่านั้นเป็นทรงผมที่เข้ากับรูปหน้าของผู้หญิงเอเชียบ้านเราได้ดีทีเดียว วันนี้เลยเอาใจผู้หญิงที่เอาไว้ทรงผมสั้นประบ่ากัน

ทรงผมสั้นประบ่า ดัดลอน สาวน่ารัก ทรงผมสั้นประบ่า อีกหนึ่งทรงผมสำหรับผู้หญิงที่ช่วยให้ใบหน้าดูเด็กลงและไม่ต้องกลัวว่าเมื่ออาการร้อนๆ อย่างเมืองไทยเรานั้นจะรวบผมขึ้นไม่ได้

ทรงผมสั้นสไตล์สาว ญี่ปุ่น ผมสั้นดัดลอน

The post ทรงผมสั้นประบ่า ดัดลอน สาวน่ารัก appeared first on VISTRA.

The post เคล็ดลับการเพิ่มลุคสวยด้วยนาฬิกาข้อมือ appeared first on VISTRA.