บางครั้งการที่เราเจ็บป่วย ไม่แข็งแรง ปวดโน่นนี่อยู่บ่อยๆ ก็มาจากการที่เราไม่ดูแลเท้าของตัวเองให้ดีพอนั่นเอง
ลองมาดูเรื่องของเท้าที่เรายังไม่รู้กันค่ะ

1. เท้า – จิ๋วแต่แจ๋ว

       เท้าเป็นอวัยวะเล็กๆ แต่มีกระดูกมากที่สุดในร่างกาย คือ 28 ชิ้น คิดเป็น ¼ ของจำนวนกระดูกในร่างกายเราเลยทีเดียว นั่นทำให้เท้ากับข้อเท้าของเราแข็งแรงมากอย่างไม่น่าเชื่อสามารถรับน้ำหนักได้หลายเท่าของน้ำหนักตัวเราเลยค่ะ

2. เท้าสบาย ร่างกายเป็นสุข

       เท้าทำหน้าที่ในการพยุงกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังทำให้ร่างกายมีสมดุล ถ้าเท้าเกิดผิดปกติหรือรูปร่างเท้าเปลี่ยนไปอวัยวะอื่นๆก็จะรวนและผิดปกติไปด้วย เช่น ปวดหรือชาตามจุดต่างๆ เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี กระดูกเชิงกรานผิดรูปร่าง ปวดหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลังและเส้นประสาทอักเสบ บางคนปวดหรือมึนศีรษะ

3. ร่างกายเจ็บป่วย เท้าช่วยบอกอาการ

       เท้ารองรับการเคลื่อนไหวของแรงดึงกล้ามเนื้อและเอ็นทั่วร่างกาย ซึ่งถ้าร่างกายไม่ปกติ แรงดึงนี้จะลดลงและส่งผลไปถึงกระดูกเท้าทั้ง 28 ชิ้นด้วย คือ รูปร่างเท้าก็จะเปลี่ยนแปลงไป เช่น ปลายเท้าบิดออก เท้าแบนลง หรือส้นเท้าเปลี่ยนรูปร่าง

4. กระตุ้นฝ่าเท้าบรรเทาโรค

       เท้าถือเป็นพื้นที่สะท้อนของอวัยวะส่วนต่างๆในร่างกาย การกดหรือนวดฝ่าเท้า หลังเท้าและข้อเท้า
จึงคล้ายส่งคลื่นพลังงานรีโมทไปสู่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เพื่อรักษาอาการผิดปกติ เช่น กดปลายฝ่าเท้าสะท้อนไปศีรษะ กลางฝ่างเท้าสะท้อนส่วนทรวงอกกับท้อ

5. เท้าเป็นส่วนอ่อนไหว ติดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ง่าย

       เพราะเท้าต้องอยู่ใกล้ชิดกับสิ่งสกปรกอยู่ทุกวัน บางทีเราก็ไม่ได้ใส่รองเท้า จึงทำให้สิ่งสกปรกพวกนี้สัมผัสกับเท้าโดยตรง ดังนั้นเราจึงควรระวังไม่ให้เท้าเกิดบาดแผล หรือถ้าเป็นแผลแล้วก็ต้องปิดผ้าพันแผลอย่างดี
มิฉะนั้นเชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรงผ่านทางปากแผลที่เปิดได้

สาระน่ารู้จาก : shoerus

The post ความรู้เรื่องเท้า ที่เรายังไม่รู้ appeared first on VISTRA.

  คุกกี้รสเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ขอทำนายว่า คุณ เป็นคนชอบความพิถีพิถัน มีรสนิยมดี และต้องการให้ตัวเองดูดีในสายตาของคนอื่นตลอดเวลา เป็นคนอ่อนหวาน แต่ก็เข้มแข็งไม่น้อย ใจกว้าง ชอบช่วยเหลือคนอื่นอยู่เสมอ โดยไม่ต้องรอให้เขามาขอร้อง มีพรสวรรค์ทางด้านการทำอาหาร ค่อนข้างเจ้าระเบียบและมุ่งมั่นจริงจัง

  คุกกี้รส ช็อคโกแลตชิพ แมคคาดาเมีย

ขอทำนายว่า ค่อนข้างเป็นตัวของตัวเอง รักอิสระไม่ชอบให้ใครมาแสดงความเป็นเจ้าของ หรือผูกมัดจนเกินความพอดี สบายๆ อะไรก็ได้ ไม่ค่อยถือสาหาความใคร และไม่ชอบยึดติดกับอะไรนานๆ ด้วยเหมือนกัน ไม่ชอบตั้งกฎเกณฑ์หรือให้ใครมาตั้งกฎให้กับตัวเอง หรือล้อมคอกความรู้สึกของใครไว้ และที่สำคัญ เค้าคนนั้นสามารถที่จะเป็นเพื่อนที่ดีของทุกคนได้ แต่มีเหมือนกันที่บางครั้งก็แอบขี้น้อยใจกับเค้าเหมือนกันความรัก ค่อนข้างจะแฟร์กับเรื่องแบบนี้พอสมควรไม่ขี้หึงอะไรที่ไม่เข้าเรื่อง และกับคนที่ชอบถึงแม้จะเป็นคนรู้ใจกันไม่ได้ ก็ยังเป็นเพื่อนสนิทกันได้นี่…

  คุกกี้รส ช็อคโกแลตชิพ ข้าวโอ๊ตลูกเกต

ขอทำนายว่า เป็นคนที่มีมุมมองในแง่ดี ชอบที่จะคิดสร้างสรรค์มากกว่าจะทำลาย มีไอเดียใหม่อยู่เสมอ ๆ แถมยังเป็นคนที่มีอุดมการณ์ไม่ใช่เล่น ชอบที่จะคิดเรื่องของวันพรุ่งนี้ มากกว่าที่จะย้อนหลังไปเมื่อวันวาน บางครั้งเอาแต่ใจตัวเองนิดๆ แต่รักเพื่อนนะ แถมยังหนักแน่นไม่โลเลอีกต่างหากความรัก ไม่ค่อยหวือหวาหรือโดดเด่นในสายตาของใครๆ เรียบๆ ง่ายๆ กินข้าว ดูหนัง ไปเที่ยวด้วยกันเหมือนคู่อื่น จริงจังและก็จริงใจสุด ๆ

  คุกกี้รสครีมชีส
คุณเป็นคนที่ทันสมัย หัวสมัยใหม่ มักจะติดตามความเคลื่อนไหวของแวดวงแฟชั่น  ข่าวสารเทคโนโลยีใหม่ ๆ ชอบศึกษาหาความรู้รอบตัวใหม่ ๆ เป็นคนที่หนักแน่น ไม่หูเบา ไม่เชื่ออะไรง่าย ๆ เป็นคนที่รักความสงบ แต่ก็มีนิสัยไม่ยอมแพ้ใคร ดื้อรั้นอยู่ในที เรียกว่าถ้าใครมาแข่งดีแข่งเด่นด้วยคุณจะไม่มีทางยอมแพ้ง่าย ๆ

**ขำหนุกหนานนะคะ อย่าซีเรียสมากค่า ชอบก็ไลค์ ใช่ก็แชร์ อิอิ

The post ทำนายนิสัย จากรสชาติคุกกี้ที่ชอบทาน appeared first on VISTRA.

3

ผิวแห้งกับหน้าหนาวถือเป็นของคู่กัน ยิ่งช่วงนี้หนาวจัดๆ ความแห้งกร้านก็ยิ่งตามมาใหญ่เลย สาวๆ มาลองเช็กระดับความแห้งของผิวกันดีกว่าว่าแห้งกันขนาดไหน แล้วแต่ละระดับจะต้องดูแลยังไง ไปดูกันเลยค่ะ!

ผิวแห้งบ้างไม่แห้งบ้าง

บางคนผิวแห้งแค่เฉพาะหน้าหนาว บางคนปกติหน้ามัน แต่จู่ๆ วันหนึ่งก็เกิดแห้ง หยาบกร้านขึ้นมาซะเฉยๆ ผิวแห้งลักษณะนี้มักจะเกิดจากการขาดน้ำ จะผิวมัน ผิวผสม ผิวธรรมดา ก็มีสิทธิ์ขาดน้ำได้หมด

สาเหตุที่ทำให้ผิวขาดน้ำก็มีอยู่มากมาย เช่น อากาศแห้งจัดดื่มน้ำน้อยเกินไป ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเลือกใช้ครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหน้า เป็นต้น ทำให้พอล้างหน้าแล้วมักจะรู้สึกแห้งตึง ลอก หรือหยาบกร้าน แต่เมื่อปล่อยทิ้งไว้สักพักก็จะกลับมามันอีก เพราะขาดน้ำใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวต้องผลิตน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงมากขึ้นนั่นเอง

สาวๆ ที่ผิวขาดน้ำ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์กลุ่มที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น สาร AHA, BHA ในกลุ่มไวท์เทนนิ่ง หรือ Retinoidในกลุ่มแต้มสิว ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งหนักกว่าเก่า แล้วหันไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน อิ่มน้ำ ช่วยเติมน้ำให้กับผิวหรือมีส่วนผสมของสารที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น ว่านหางจระเข้เป็นต้น

Provamed Aloe Vera Gel Organic 100%

จะตอนไหนๆ ผิวก็แห้งอยู่ดี

สำหรับคนที่เกิดมาผิวแห้ง จะร้อนจะหนาว จะทำยังไงก็หนีไม่พ้นความแห้งไม่เหมือนกับกลุ่มแรก พอล้างหน้าเสร็จ ผิวแห้งแล้วก็จะแห้งผากไปเลย ไม่กลับมามันอีกเพราะน้ำมันหล่อเลี้ยงใต้ผิวน้อยกว่าสภาพผิวอื่นๆ

คนที่มีผิวแห้งจะลำบากตรงที่มีแนวโน้มจะผิวอ่อนแอและแพ้ง่าย แถมเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยได้เร็วอีกด้วย ครีมบำรุงผิวจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ชนิดน้ำมัน (Oil) หรือมีส่วนผสมของวิตามินอี (Vitamin E)เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวซึ่งวิตามินอีนั้น นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ฟื้นฟูผิวให้นุ่ม ชุ่มชื่น และลดการอักเสบของผิวอีกด้วย

Provamed Vitamin E Cream Serum

 ผิวแห้งจัด ลอกเป็นขุย

ผิวแห้งยังพอว่า บางคนแห้งจัด ถึงขั้นแสบแดง อักเสบ หรือลอกเป็นขุยพ่วงมาด้วยความคัน หนักหน่อยอาจถึงขั้นต้องไปหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง หรือบางคนที่ผิวแห้งอยู่แล้ว พออายุมากขึ้น ผิวก็ยิ่งแห้งขึ้นไปอีก

สาวๆ ที่ประสบปัญหานี้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผสมวิตามินอีเฉยๆ อาจไม่พอ ต้องมีความเข้มข้นสูง เพื่อช่วยเสริมบำรุงผิวให้แข็งแรงและชุ่มชื้นขึ้น เช่น Provamed Vitamin E Serum 10000 IUออยล์เซรั่มวิตามินอีสูตรเข้มข้น พร้อมน้ำมันสกัดธรรมชาติออร์แกนิคจากต้น Baobab ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินซี (Vitamin C) และโอเมก้า 6, 9 (Omega 6, 9)สำหรับบำรุงผิวที่แห้งมากเป็นพิเศษ

Provamed Vitamin E Serum 10000 IU

อยากมีผิวสวยๆ รับลมหนาว ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะคะ  เช็กระดับผิวของตัวเองกันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลกันให้ถูกวิธีด้วยนะ 😀
Cr.Provamed

The post 3 ระดับความผิวแห้ง! ..แค่ไหนถึงเรียกแห้ง appeared first on VISTRA.

โรคตาแห้ง (DRY EYE)    คือ  การที่ปริมาณน้ำตาที่มาหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นให้กับดวงตาเคลือบกระจกตาดำไม่พอ พบในผู้ป่วยทุกเพศและทุกวัย แต่พบบ่อยมากในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน
โดยปกติน้ำตาถูกสร้างจากต่อมน้ำตา  2 กลุ่มได้แก่

1. ต่อมน้ำตาที่เป็นเซลล์เล็กๆ   ซึ่งฝังตัวอยู่บริเวณเยื่อเมือกที่คลุมตาขาวและด้านในของเปลือกตา มีหน้าที่ผลิตน้ำตาออกมาหล่อลื่นตาตลอดทั้งวัน ในภาวะปกติเรียกว่า Basic Tear Secretion

2. ต่อมน้ำตาใหญ่  อยู่ใต้โพรงกระดูกเบ้าตาบริเวณหางคิ้ว มีหน้าที่ผลิตน้ำตาออกมาเฉพาะเวลาที่มีอารมณ์ต่างๆ เช่น    อาการเจ็บปวด ระคายเคืองตา ดีใจหรือเสียใจ เรียกว่า Reflex Tearing

สาเหตุ

สาเหตุของการเกิดตาแห้งยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ผลการวิจัยพบว่ามีหลายปัจจัย ได้แก่
1. อายุ เมื่อสูงวัยร่างกายเราจะสร้างน้ำตาลดลง เพศหญิงจะมีโอกาศพบได้บ่อยกว่าเพศชาย โดยเฉพาะเพศหญิงวัยหลังหมดประจำเดือน เป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนที่ลดลงทำให้สารคัดหลั่งต่างๆในร่างกาย รวมทั้งน้ำตาก็ลดปริมาณลงไปด้วย
2. การทำงานของเปลือกตาบกพร่อง เช่นหลับตาไม่สนิท กระพริบตาน้อย เปลือกตาผิดรูป
3. ยาบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการตาแห้งได้ เช่นยาลดน้ำมูก ยาแก้หวัด ยารักษาภูมิแพ้ ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยาโรคหัวใจ ยาคลายเครียด เป็นต้น
4. ใช้สายตา ติดต่อกันป็นเวลานานๆ  เช่น การทำงานหน้าจอ คอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือ
5. สภาพแวดล้อม ที่มีฝุ่นละอองมาก มีหมอก มีควัน ลมพัดแรง มีแสงสว่างหรือแดดจ้า ห้องปรับอากาศที่มีอากาศแห้ง
6. คอนแทคเลนส์ การใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่มีคุณภาพ การผ่าตัดกระจกตาหรือเปลี่ยนกระจกตา การอักเสบของกระจกตาจากเชื้อเริม นอกจากนี้ ยังรวมถึงการเป็นอัมพฤกษ์ที่ใบหน้า
7. โรคบางชนิด ประกอบด้วย โรคเบาหวาน  กลุ่มอาการแพ้ยา ได้แก่ สตีเวน จอห์นสัน (Stevens-Johnson) ริดสีดวงตา และอาการผิวตาเสื่อมจากสารเคมี ได้แก่ กรด ด่าง รวมทั้งผื่นแพ้อย่างรุนแรง

อาการตาแห้ง

1. แสบตา เคืองตา ฝืดตา รู้สึกไม่สบายตาเหมือนมีเศษฝุ่นอยู่ในตา
2. เมื่อยตา เจ็บตา ขณะกะพริบตา รู้สึกหนักตา
3. ตาแดง น้ำตาไหลมาก การมองเห็นอาจลดลง หรือมองภาพไม่ชัดเท่าที่ควร
4. ถ้าไม่รีบทำการรักษาจนมีอาการเรื้อรัง อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ การแพ้ หรือการอักเสบของดวงตาได้

การรักษาโรคตาแห้ง

มีหลายวิธีที่สามารถปฏิบัติเองได้ง่ายๆ จนถึงต้องพบจักษุแพทย์ วิธีการรักษามีดังนี
1. ลดการระเหยของน้ำตาให้น้อยลง เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีคือ หลีกเลี่ยงการปะทะโดยตรงกับแดดและลมโดยสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง ไม่นั่งในที่ที่มีลมพัดหรือแอร์เป่าใส่หน้า
2. กระพริบตาถี่ๆ ในภาวะปกติคนเราจะกระพริบตานาทีละ20-22 ครั้ง ทุกครั้งที่กระพริบตา เปลือกตาจะรีดน้ำตาให้มาฉาบผิวกระจกตา แต่ถ้าขณะที่จ้องหรือเพ่งตาจะลืมค้างไว้นานกว่าปกติ ทำให้กระพริบตาได้เพียง8-10ครั้ง น้ำตาก็จะระเหยออกไปมากทำให้ตาแห้งเพิ่มขึ้น จึงควรพักสายตา โดยการหลับตา กระพริบตา หรือลุกขึ้นเปลี่ยนอริยบท ประมาณ2-3นาที ในทุกครึ่งชั่วโมง
3. สำหรับผู้ที่ตาแห้งมาก อาจใช้กรอบแว่นชนิดพิเศษที่มีแผ่นคลุมปิดกันลมด้านข้าง แว่นชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยครอบทั้งดวงตาและป้องกันลมด้วย หรือจะใช้แผ่นซิลิโคนชนิดพิเศษ ที่ใสบาง และนุ่ม นำมาตัดให้เข้ากับด้านข้างของกรอบแว่นตาคู่เดิม ซึ่งเรียกว่า Moist Chamber
4. ใช้น้ำตาเทียม เป็นยาหยอดตาที่ใช้เพื่อหล่อลื่นและให้ความชุ่มชื้นกับผู้ที่ตาแห้ง น้ำตาเทียมมี 2 ชนิด การรักษาด้วยวิธีใช้น้ำตาเทียม เวลาในการหยอดตาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการตาแห้ง หากวันใดไม่ถูกลม แล้วรู้สึกสบายตาก็ไม่จำเป็นต้องหยอด แต่ถ้ารู้สึกเคืองตามาก ก็หยอดบ่อยๆได้ตามต้องการ

ข้อควรระวังในการใช้น้ำตาเทียม

ผู้ป่วยที่ตาแห้งน้อย หยอดตาไม่เกินวันละ4-5 ครั้ง สามารถใช้ยาหยอดตาชนิดที่มีสารกันบูดได้ กรณีผู้ป่วยที่ตาแห้งมาก และหยอดตามากกว่าวันละ 6 ครั้ง จักษุแพทย์จะสั่งน้ำตาเทียมชนิดพิเศษที่ไม่มีสารกันบูด(Preservative-Free Tear) ให้ใช้แทน ซึ่งมีข้อจำกัด คือ ยาจะบรรจุในหลอดเล็ก เมื่อเปิดใช้แล้วต้องใช้ให้หมดภายใน 16 ชั่วโมง หากใช้นานกว่านี้อาจเกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรค

5. การอุดรูระบายน้ำตา สำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้งอย่างรุนแรง จักษุแพทย์จะใช้วิธีอุดรูระบายน้ำตาเพื่อขังน้ำตาที่มีอยู่ให้หล่อเลี้ยงตาอยู่ได้นานๆไม่ปล่อยให้ไหลทิ้งไป เหมือนกับการสร้างเขื่อนกั้นเก็บกั้นเก็บกักน้ำไว้ใช้

วิธีและขั้นตอนในการอุดรูระบายน้ำตามี 2 วิธี คือ

การอุดแบบชั่วคราว และการอุดแบบถาวร สำหรับการอุดแบบชั่วคราว จักษุแพทย์จะสอดคอลลาเจนขนาดเล็กเข้าสู่ไปในรูท่อน้ำตา ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตาขึ้น โดยคอลลาเจนจะสลายไปเองภายใน 3 สัปดาห์ สำหรับผู้ป่วยที่มีตาแห้งมาก จักษุแพทย์จะอุดรูระบายน้ำตาแบบถาวรให้ ทั้งนี้จะใช้วิธีใดขึ้นอยู่กับความเหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย

ข้อควรปฏิบัติเพื่อการป้องกัน

1. หลีกเลี่ยงสภาวะแวดล้อมที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะตาแห้ง
2. ควรพยายามกระพริบตาอย่างน้อย 10-15 ครั้ง/นาทีหากต้องใช้สายตานานๆ
3. ผู้มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจเช็คสุขภาพตา อย่างน้อยปีละครั้ง
4. ใช้น้ำตาเทียม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นกับดวงตาและบรรเทาอาการตาแห้ง กรณีอาการตาแห้งไม่ดีขึ้นควรพลจักษุแพทย์โดยด่วน

1645 กด 1 หรือ 02-487-2000
th@thonburihospital.com
http://thonburihospital.com/2015_new/
https://www.facebook.com/thonburihospitalclub
https://www.instagram.com/thonburi_hospital/

The post สาระน่ารู้เกี่ยวกับโรงพยาลบาลธนบุรี : โรคตาแห้ง (DRY EYE) appeared first on VISTRA.

อาการท้องผูกเรื้อรังจัดอยู่ใน กลุ่มโรค NCDs (Non-Communicable diseases) หรือชื่อภาษาไทยเรียกว่ากลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าไม่ติดต่อแต่ในส่วนของอาการเรื้อรังนี่สิที่ทำให้ทรมานทั้งกายและใจ

จากประวัติการดูแลรักษาคนไข้ตลอดช่วง 20 ปีที่ผ่านมาของโรงพยาบาลและศูนย์สุขภาพหลายแห่งทั้งในกรุงเทพฯและต่างจังหวัดพบว่า 1 ในโรคยอดฮิตที่คนไทยเป็นกันเยอะมากและมีความเสี่ยงที่จะเป็นกันอีกเยอะคือโรคมะเร็งลำไส้จริงอยู่ปัจจัยการเกิดมะเร็งลำไส้มาจากหลายสาเหตุทั้งปัจจัยภายนอกจากพันธุกรรมจากการใช้ชีวิตการกินการอยู่แต่ที่จะเอ่ยถึงในวันนี้คือเรื่องขี้ขี้…หรือการขับถ่ายเรื่องง่ายๆที่ไม่ง่ายสำหรับใครหลายคน

จากการเก็บประวัติคนไข้การขับถ่ายนี่แหละเป็นสิ่งสำคัญและเป็นตัวแปรในการเพิ่มหรือลดความเสี่ยงของโรคได้ในรายที่หลายวันถ่ายทีอุจาระแข็งต้องออกแรงเบ่งและนั่งนานก็มีโอกาสจะเป็นริดสีดวงและอาจถ่ายเป็นเลือดได้นอกจากนี้การปล่อยให้อุจจาระตกค้างอยู่ในร่างกายนานๆเป็นประจำยังก่อให้เกิดสารพิษตกค้างหมักหมมในร่างกายจนอาจพัฒนากลายเป็นเซลล์มะเร็งในอนาคต

ดังนั้นทางแก้ปัญหาและเลี่ยงโรคร้ายที่ดีที่สุดคือการทำให้ร่างกายขับถ่ายเป็นปรกติซึ่งทางสำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) ในกำกับของกระทรวงวิทย์ฯได้มีงานวิจัยเกี่ยวกับการนำน้ำผึ้งที่รู้กันดีว่ามีประโยชน์มากๆมาพัฒนาต่อยอดให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิมโดยการนำไปหมักกับใบมะกอกอ่อนด้วยเชื้อจุลินทรีย์และแบคทีเรียชนิดที่ดีจนได้เป็นกรดไซเดอร์ธรรมชาติจากน้ำผึ้งที่ช่วยย่อยอาหารและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

ปัจจุบันศูนย์สุขภาพศูนย์บำบัดโดยวิธีทางธรรมชาติรวมทั้งสำนักปฎิบัติธรรมหลายแห่งนำไปจ่ายให้ผู้ป่วยและผู้เข้าอบรมที่ศูนย์ได้ทานกันโดยจ่ายเป็นทางเลือกแทนยาระบายและยาช่วยย่อยเนื่องจากพบว่าผู้ที่ทานยาระบายไม่ว่าจะเป็นยาแผนปัจจุบันหรือยาสมุนไพรมักมีอาการหูรูดทวารหนักไม่ทำงานรวมทั้งลำไส้ไม่บีบตัวหรือที่ทางการแพทย์เรียกว่าลำไส้อัมพาตคือหากวันไหนไม่ทานยาก็จะไม่ถ่ายเนื่องจากหูรูดและลำไส้ชินกับการถูกกระตุ้นด้วยยา

ได้ทำการจ่ายฮันนี่ไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูหมักจากน้ำผึ้งและใบมะกอกอ่อนให้กับผู้ป่วยที่มีปัญหาขับถ่ายเรื้อรังผู้ป่วยริดสีดวงและผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่(ชนิดที่มีอาการท้องผูกมีปัญหาขับถ่ายยาก) พบว่าผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นแต่อาจจะต้องใช้เวลาบ้างเนื่องจากตัวน้ำผึ้งไซเดอร์จัดเป็นอาหารไม่ใช่ยาใช้หลักอาหารเป็นยาและเมื่อรับประทานทุกวันอย่างสม่ำเสมอกรดไซเดอร์จากน้ำผึ้งจะช่วยทำให้อุจจาระค่อยๆนิ่มลงอย่างเห็นได้ชัดหลายรายระบบขับถ่ายค่อยๆกลับมาเป็นปกติหลังจากทานต่อเนื่องช่วยให้ผู้ป่วยหลายรายดำเนินชีวิตได้เป็นปกติสุขยิ่งขึ้น

สุดท้ายนี้คุณหมอหลายท่านต่างมีความเห็นตรงกันว่าผู้ป่วยที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรังไม่ควรนิ่งนอนใจควรรีบดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงของโรคร้ายต่างๆที่จะตามมา

ขอบคุณศูนย์ดูแลสุขภาพผู้ป่วยกรุงเทพฯและสำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.)ที่เอิ้อเฟื้อข้อมูล

พิเศษ! สำหรับผู้ป่วยที่ขาดแคลนทุนทรัพย์สามารถติดต่อขอรับ“ตัวอย่างฮันนี่ไซเดอร์” เพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของคุณได้ฟรี! ที่ร้านโกลเด้นเพลซสาขาสะพานสูง (Golden Place ร้านโครงการหลวงหนึ่งในโครงการพระราชดำริ) ขอรับตัวอย่างได้ที่บริเวณบูธน้ำผึ้งเฉพาะสาขาสะพานสูงวันพฤหัส- วันเสาร์ตั้งแต่เวลา10.30 – 18.00 หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่02-464-5386 หรือที่ 092-929-7964 ได้เลย!

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก

The post ผู้ป่วยท้องผูกเรื้อรังมีเฮ! กระทรวงวิทย์ฯการันตี! ตัวช่วยขับถ่ายจากน้ำผึ้งหมักเห็นผลจริงคลิกเลย! appeared first on VISTRA.

รีวิวทิชชู่เปียก.. ปกติเป็นคนติดทิชชู่เปียกมากอยู่แล้วเพราะชอบใช้เวลาเข้าห้องน้ำที่ไม่มีสายชำระ  ยิ่งมีลูกกอ่อนด้วยตอนนี้เลยยิ่งติดเข้าไปใหญ่ เรียกได้ว่ามีทิชชู่เปียกอยู่ทุกมุมของบ้านแทนกระดาษทิชชู่เลยก็ว่าได้ค่ะ เราจะทิชชู่เปียกสำหรับ
– ทำธุระหนัก/เบา เวลาเข้าห้องน้ำที่ไม่มีสายชำระ
– เช็ดปาก / มือ เวลาทานอาหารหรือหยิบจับอะไรแล้วเลอะเทอะ
– เช็ดตูดลูก เรียกว่าเช็ดหมดเลยถ้าเช็ดได้
– เอาไว้ซับๆหน้าหรือตามตัวเวลาอากาศร้อนๆ เพราะทิชชู่เปียกจะให้สัมผัสเย็น โดยไม่ต้องเอาไปแช่เย็น

คราวนี้มาดูยี่ห้อต่างๆที่เราเคยใช้ (ที่ตอนนี้มีที่บ้าน) แต่ขออนุญาตไม่เปรียบเทียบราคาหรือความคุ้มค่านะคะ บอกตามตรงว่าซื้อมาจำราคาไม่ค่อยได้ 5555 ทิชชู่เปียกส่วนมากจะราคาใกล้เคียงกันค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าเนอะ J

 Cellox

หาซื้อได้ง่ายตามเซเว่น เป็นทิชชู่เปียกสูตร Anti-Bacteria ที่เคลมว่าใช้เช็ดก้นเด็ก เช็ดหน้า ใช้สำหรับภารกิจในห้องน้ำได้ แต่มันมีน้ำหอมและเหมือนจะมีแอลกอฮอล์นิดนึงเลยไม่ค่อยกล้าใช้กับลูกเท่าไหร่ กลิ่มหอมเกือบฉุนในแบบที่เราไม่ชอบ เลยเอาไว้เช็ดโต๊ะ เช็ดมือมากกว่าค่ะ ซองเข็งแรงดี กาวเหนียวหนึบรักษาความชุ่มชื้นในผ้าได้ดี

ความหนา/ความเหนียว:  ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Karisma

ตัวนี้เป็นสูตร Anti-Bacteria ปราศจากแอลกอฮอล์ แต่ตอนใช้กลิ่นแสบจมูกมาก (เป็นคนไวเรื่องกลิ่น) ให้อภัยตรงที่ผ้าค่อนข้างหนา และหาซื้อง่าย ซึ่งคิดว่าคงจะไม่ซื้อต่อ เพราะไม่ชอบกลิ่นอย่างแรงค่ะ

ความหนา/ความเหนียว: ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Mamy Poko

ตัวนี้ถือว่าใช้บ่อยสุดสำหรับพกพาค่ะ หาซื้อได้ง่ายสุดสุดและคุณภาพโอเคสำหรับเราเพราะใช้สำหรับเข้าห้องน้ำบ่อย เสียอย่างเดียวคือเวลาเช็ดตอนเข้าห้องน้ำแล้วมันซึม…T^T แพคเกจจิ้งแข็งแรงติดตรงที่ใช้นานๆแล้วกาวไม่ค่อยเหนียวค่ะ ตัวนี้ไม่มีกลิ่นเลยย รู้สึกสะอาดเหมือนได้ใช้น้ำล้างจริงๆ 555
ความหนา/ความเหนียว : ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

รถพยาบาล

ซื้อตัวนี้เพราะตอนนั้นมีโปรโมชั่น 1 แถม 1 ปกติจะเห็นยี่ห้อนี้เป็นสำลี เลยอยากลองทิชชู่เปียกดู แต่เสียใจอ่ะ ผ้าบางจ๋อยเลย บางทีเผลอดึงออกมาแรงๆผ้าขาดคามือเลยไม่ค่อยได้ใช้ ชอบตรงที่ไม่มีกลิ่น เอาไว้เช็ดเบาๆเวลาเลอะมือเลอะปากพอไหวอยู่ค่ะ แต่คงไม่ซื้อต่อ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●○○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●○○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

 Pigeon

ผ้าบางมาก คล้ายๆกับตรารถพยาบาล ทั้งๆที่เขียนตรงซองว่า Extra Thick  แพคเกจจิ้งแข็งแรงแต่ไม่น่ารักง่ะ 55555 ไม่มีแอลกอฮอล์แต่กลิ่นตุๆ  เอาง่ายๆว่าคงไม่ซื้อต่อค่ะ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●○○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

 Johnson&Johnson

เป็นยี่ห้อผลิตภัณฑ์เด็กที่ใช้อยู่ที่บ้าน เลยลองซื้อทิชชู่เปียกมาใช้ดู เพราะมีโปรโมชั่นซื้อครบ 400 แถมกระเป๋า 5555 ตอนซื้อแพคเกจจิ้งมันดูเก่าๆเหลืองๆชอบกล (ในภาพนี่เพิ่งซื้อมาเลยนะคะ) กาวก็ไม่ค่อยเหนียว ใช้ไปแปปเดียวก็แปะไม่ติดแล้ว แต่ผ้าโอเค อุ้มน้ำดี เคลมไว้ว่าใช้เช็ดมือเช็ดปากได้ ลองแล้วไม่แพ้ค่า

ความหนา/ความเหนียว : ●●●○○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●○○○
กลิ่น : ●●○○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●○○

Babini

บอกเลยว่าชอบมากกกกก เหมือนเจอตัวที่ใช่ที่สุดสำหรับตัวเอง คือเป็นแบรนด์เด็กแบรนด์ใหม่  เราไปซื้อที่งานอมรินทร์เบบี้ มีโปรโมชั่น (อีกแล้ว) คือมันดีเกินคาดมาก ผ้าหนาที่สุดเท่าที่เคยใช้ จะเช็ดก้นลูกหรือก้นตัวเองก็ไม่เลอะมือ มีฝาปิดและก็มีแถบกาวข้างในอีกเลยหมดปัญหาเรื่องผ้าแห้ง ไม่มีกลิ่น แถมมีส่วนผสมจากธรรมชาติ ใช้แล้วไม่แพ้ไม่คัน เสียดายตรงหาซื้อยากหน่อย

ความหนา/ความเหนียว : ●●●●●
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●●
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

 D-nee

จริงๆมี 2 สูตรค่ะ สีเขียวกับสีชมพู ซื้อสีชมพูมาลองใช้เพราะน่ารักดี อิอิ ผ้าหนาโอเคเลยค่ะ มีส่วนผสมจากธรรมชาติด้วย ไม่มีกลิ่นนะ แต่ติดตรงที่ผ้ามันหนาก็จริง แต่รู้สึกไม่ค่อยอุ้มน้ำ ตอนเช็ดต้องใช้หลายแผ่นเลยรู้สึกเปลืองไปนิด ซื้อต่อค่ะ

ความหนา/ความเหนียว :  ●●●●●
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●○○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●●

Pureen

ตัวนี้เป็นอีกตัวที่ชอบเพราะแพคเกจจิ้งแข็งแรงมีฝาผิด (เพราะเป็นไซส์ใหญ่ด้วยแหละ) เลยเอาไว้ติดบ้านมากกว่า มีส่วผสมของว่านหางจระเข้ กลิ่นหอมคล้ายแป้งเด็กเพราะใส่น้ำหอมมาเล็กน้อย ไม่ฉุนแรงเกินไป

ความหนา/ความเหนียว : ●●●●○
อุ้มน้ำได้ดี : ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●○○
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●○

Goo.n

ตัวนี้เน้นส่วนประกอบเป็นน้ำบริสุทธิ์ ไม่มีกลิ่นไม่มีแอลกอฮอล์ค่ะ เน้นความเป็นญี่ปุ่น ตัวผ้าอุ้มน้ำโอเค แต่ไม่ค่อยหนาเท่าไหร่ ตอนเปิดมาแอบงงคือมีหยดน้ำเกาะด้วย 5555 กาวเหนียวดีค่ะ ใช้หมดห่อแล้วกาวไม่หลุด

ความหนา/ความเหนียว: ●●●○○
อุ้มน้ำได้ดี: ●●●●○
Packaging : ●●●●○
กลิ่น : ●●●●●
ส่วนผสมอื่นๆ : ●●●●○

จากใจแฟนคลับทิชชู่เปียก ขอบมอบมงให้กับ Babini กับ Mamy Poko ค่ะ เหมาะทั้งเช็ดมือ เช็ดก้น เช็ดอึ เช็ดทำความสะอาดอะไรก็ตามที่เลอะเทอะ ผู้หญิงอย่างเราๆใช้เข้าห้องน้ำได้แบบไม่ต้องกังวลเพราะทั้งสองตัวนี้ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ผ้าหนานุ่ม แถมยังอ่อนโยนต่อผิวลูกด้วย Mamy Poko จะเหมาะกับการพกพามากกว่าเพราะหาซื้อง่าย Babini เป็นแบรนด์ที่เรามีไว้ติดบ้านตลอดดด ใช้บ่อยที่สุด แต่หาซื้อยาก เค้ามีไซส์เล็กสำหรับพกพานะ แต่วันนั้นเราไม่ได้ซื้อมา และเสียดายมาจนถึงทุกวันนี้ 5555

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ  มียี่ห้ออื่นที่ชอบก็มาแชร์กันได้เลยค่า <3
ติดตามรีวิวต่างๆของเราได้ที่ 108health Reviews ค่ะ

The post รีวิวทิชชู่เปียก 10 ยี่ห้อที่ลองใช้จริง! ตัวไหนเลิศ ดูเลย.. appeared first on VISTRA.

สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำว่ากรดอะมิโนบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้ว กรดอะมิโน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ร่างกายสามารถขาดกรดอะมิโนได้ไหม ถ้าหากขาด หรือได้รับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ถ้าเป็นเช่นนั้น เรามารู้จักกับกรดอะมิโนกันนะคะ

กรดอะมิโน (Amino Acid) คืออะไร
กรดอะมิโน คือ หน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีน เพื่อนำไปใช้สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ และให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งเมื่อเรากินโปรตีนเข้าไป ร่างกายจะย่อยโปรตีนเหล่านั้นให้เป็นกรดอะมิโน ก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและร่างกายนำไปใช้ต่อ โดยร่างกายจะดึงกรดอะมิโนมาใช้
ซึ่งโปรตีนมีความสำคัญกับร่างกายของเรา เช่นเป็นแหล่งพลังงาน หากเมื่อเราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเผาผลาญโปรตีนแทน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง ผม เล็บ โปรตีนยังแปลงเป็นเอนไซม์ต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร เสริมสร้างแอนตี้บอดี้ มีหน้าที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย คอยทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค รวมถึงส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin Hormone) และ โกรทฮอร์โมน(Growth hormones) เป็นต้น
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิตทั้งของมนุษย์และสัตว์ ปริมาณโปรตีนที่คนเราต้องโดยเฉลี่ย อยู่ที่ประมาณ 50 กรัมต่อวัน (Thai RDI) ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ กลับไม่ใช่โปรตีน แต่เป็นกรดอะมิโน ที่เป็นหน่วยเล็กๆ ของโปรตีนนั่นเอง

กรดอะมิโน แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ กรดอะมิโนจำเป็น และกรดอะมิโนไม่จำเป็น

กรดอะมิโนจำเป็น (Essential amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่ายกายสังเคราะห์เองไม่ได้ มี 10 ชนิด คือ 1. อาร์จีนีน (Arginine) 2. ลิวซีน (Leucine) 3. ฟีนิลอะละมีน (Phenylalanine) 4. วาลีน (Valine) 5. ฮีสทีดิน (Histidine) 6. ไลซีน (Lysine) 7. ทรีโอนีน (Threonine) 8. ไอโซลิวซีน (Isoleucine) 9. เมไทโอนีน (Methionine) 10. ทริปโตเฟน (Tryptophan)
กรดอะมิโนไม่จำเป็น (Non-essentail amino acid) คือกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้ มี 8 ชนิด คือ 1. อะละมีน (Alanine) 2. กลูตามีน (Glutamine) 3. ซีรีน (Serine) 4. แอสปาเตท (Aspartate) 5. ไกลซีน (Glycine) 6. ไทโรซีน (Tyrosine) 7. ซีสเทอีน (Cystein) 8. โพรลีน (Proline)

หากเราได้รับกรดอะมิโนน้อยเกินไป จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของการเจริญเติบโต เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว อาจเกิดอาการเบื่ออาหาร มีภูมิต้านทานต่ำ ติดเชื้อง่ายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ขึ้น โดยปกติเรามักจะนึกถึงการได้รับโปรตีนจากสัตว์ แต่สำหรับโปรตีนจากพืชก็มีข้อดีเช่นกัน เนื่องจากแหล่งโปรตีนจากพืชมีไขมันชนิดอิ่มตัวต่ำ ไม่มีโคเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ อีกทั้งให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์ จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่กินมังสวิรัติหรือกินเจ ซึ่งต้องอาศัยแหล่งโปรตีนจากพืชเป็นหลัก
Bewel Plant Amipro Complex โปรตีนจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และ ข้าว มีกรดอะมิโน 18 ชนิด ช่วยบำรุงร่างกาย ให้คุณพร้อมทุกวัน ลดอาการอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนที่ทำงานที่มีความเครียด คนที่อายุมากที่ต้องการโปรตีน ผู้พักฟื้นจากการเจ็บป่วย เนื่องจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ฟื้นฟูได้ดีขึ้น

ติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่ bewel-life.com

The post สาระล้วนๆ กรดอะมิโนดูแลสุขภาพ กินได้ทุกวัน.. appeared first on VISTRA.

ในหลายๆครั้งที่เรามักเห็นพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงพกกล้องถ่ายภาพ และมีอิริยบทของนักถ่ายภาพ เป็นถาพที่เราคุ้นตา ไม่ว่าจะย่ำไปยังดินแดนใด เห็นได้ชัดว่าพระองค์ทรงพอพระหฤทัยศิลปะในการถ่ายภาพมากเป็นพิเศษ

ซึ่งเมื่อดูจากพระราชประวัติ พระราชอัธยาศัยโปรดการถ่ายภาพนี้ทรงได้ต้นแบบมาจากสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี มาตั้งแต่เมื่อครั้งทรงพระเยาว์ ในระยะแรกแม้จะทรงไม่ประสบความสำเร็จในการถ่ายภาพนัก แต่ทรงศึกษาด้วยตัวเอง จนเป็นนักถ่ายรูปผู้มีพระปรีชาสามารถยิ่ง ไม่ว่าจะเป็น กล้องธรรมดา หรือ กล้องถ่ายภาพยนตร์

พระองค์ทรงมีกล้องถ่ายภาพเล็กๆ คู่พระหัตถ์ตั้งแต่พระชนมายุเพียง 8 พระชันษา (ราวปี พ.ศ.2479) โดยสมเด็จพระบรมราชชนนีได้พระราชทานกล้องถ่ายรูป Coronet Midget สีเขียวปะดำ ของฝรั่งเศส ราคาเพียง ๒ ฟรังก์สวิส แก่พระองค์ ด้วยกล้องนี้ใช้ฟิล์มราคา ๒๕ เซนต์ ซึ่งมีราคาถูก

บริษัท Zeiss ikon ผู้ผลิตเลนส์มีชื่อเสียงมากของเยอรมนี และผลิตเลนส์ให้กับกล้องชั้นดีต่างๆ มากมาย
ได้ออกกล้อง Contax-s เป็นกล้องสะท้อนภาพเลนส์เดี่ยว SLR(single lens Reflex)
หลังจากนั้นปรับปรุงเป็น Contax II ในปี พ.ศ.2493

ในหลวงทรงใช้กล้อง Contax II ใช้เลนส์ Zeiss-opton No.821255 กับ Zeiss-opton No.885584 Sonar 1:2 f.50 mm. เป็นที่พอพระราชหฤทัยมาก เพราะเป็นกล้องที่นำสมัยในสมัยนั้น สามารเปลี่ยนเลนส์ได้ทั้งยังมีเครื่องวัดแสงในตัวด้วย เสด็จฯ ณ ที่ใดจะทรงใช้อยู่เป็นประจำ ปัจจุบันทรงพระราชทานไว้ที่สวนหลวง ร.9

ในระยะหลังๆ กล้องที่ผลิตจากญี่ปุ่นเริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้น เมื่อปี พ.ศ.2514 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
จึงทรงใช้กล้องญี่ปุ่นดูบ้าง อย่าง Canon-7 แบบเล็งระดับตา แต่ไม่สามารถทำงานได้ตามพระราชประสงค์เท่าใดนัก เพราะไม่สามารถเปลี่ยนเลนส์ได้

ทรงเปลี่ยนเป็นรุ่น Canon A-1 ซึ่งเป็นกล้องสะท้อนภาพเลนส์เดี่ยว SLR (Single Lens Reflex) สามารถใช้งานได้สองระบบคือระบบ Manual และ Auto พระองค์ทรงมีกล้องรุ่นนี้อยู่สองกล้อง  คือ กล้องแรก Canon A1/2097120 FD 1:1.4/50 mm. 2052111 เลนส์มาตรฐาน อีกกล้องหนึ่งคือ Canon A1/2307372 Lens RMC Tokina Zoom 35-105 mm. 1:3.5-4.3

กล้องรุ่นล่าสุดที่พระองค์ทรงใช้ถ่ายรูปประชาชน เมื่อเสด็จกลับจาก รพ.ศิริราช คือรุ่น Canon EOS 30 จะเห็นได้ว่าพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงใช้กล้องถ่ายภาพอย่างมากมาย บางชนิดพระองค์จะทรงซื้อ
ด้วยพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์เอง และไม่ได้เจาะจงว่าใช้กล้องใหม่อยู่เสมอ พอมาระยะหลังหลายบริษัทนำกล้อง
และอุปกรณ์ถ่ายภาพขึ้นทูลเกล้าถวาย

” เกี่ยวก้บกล้องถ่ายภาพคู่พระหัตถ์ เคยมีผู้สนใจในวงการถ่ายภาพสงสัยกันอยู่ว่า ทำไมจึงไม่ทรงใช้กล้องถ่ายภาพชนิดเยี่ยมยอดที่มีราคาแพงที่นักถ่ายภาพบางคนเขาใช้กัน เพราะตามความเป็นจริง การที่จะทรงใช้กล้องดีมีคุณภาพสูงเพียงใดก็ย่อมได้

แต่กลับทรงใช้กล้องถ่ายภาพแบบธรรมดาที่ใครๆ หาซื้อขายได้ทั่วไปในท้องตลาด ซึ่งพระราชจริยวัตรนี้ มีผู้ใหญ่ในวงการถ่ายภาพอธิบายเป็นการเทิดพระเกียรติว่า ประเทศไทยเราผลิตกล้องและอุปกรณ์ถ่ายภาพไม่ได้เลย เราต้องเสียดุลย์การค้าให้กับต่างประเทศเป็นอันมาก จึงควรสังวรณ์ ระวังการใช้จ่ายในเรื่องนี้ให้ดีแต่พอเหมาะพอควร ส่วนผู้ที่ทำธุรกิจทางการถ่ายภาพต้องการผลิตงานคุณภาพดี ต้องใช้ของดีราคาแพงนี่เป็นเรื่องธรรมดา

ดังนั้นผู้ที่ถ่ายภาพกันโดยทั่วไปเพียงแต่ใช้กล้องถ่ายภาพระดับมาตรฐานทำงานได้
อย่างถูกต้องก็เหมาะดีที่สุดแล้ว ความสำคัญเรื่องนี้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจึงทรงเป็นแบบอย่างที่วิเศษที่สุด
สมควรที่วงการถ่ายภาพทั้งหลายจักได้บำเพ็ญตนเจริญรอยตามเบื้องพระยุคลบาท
เพื่อเป็นศักดิ์สิริมงคลให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้”

พระราชอิริยาบถต่างๆในการถ่ายภาพของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช 

ขอบคุณข้อมมูจาก : กระทู้พันธ์ทิพย์

The post รวบรวมกล้องถ่ายรูปส่วนพระองค์รัชกาลที่ 9 เรียบ ง่าย แบบพอเพียง appeared first on VISTRA.

ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรดี? ชีวิตคุณแม่มือใหม่มีเรื่องให้นอยด์มากมายเกี่ยวกับเจ้าตัวน้อย ไหนจะเรื่องการดูแล การนอน เรื่องการให้นม และอื่นๆอีกสารพัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดมักมีความกังวลเพิ่มขึ้นมาอีกหนึ่งเรื่องคือ แผลผ่าตัด…จะทำอย่างไรให้แผลหายไปโดยเร็ว ไม่เจ็บแผล ไม่เกิดแผลเป็นบนหน้าท้อง ไม่เป็นแผลนูนแดง

เรื่องการเกิดแผลเป็นหลังจากการผ่าตัดคลอดนี้ คุณหมอได้กล่าวไว้ว่า ขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกายของแต่ละบุคคล เช่น อายุ ตำแหน่งของแผล การเคลื่อนไหวของร่างกาย การติดเชื้อ แรงตึงบริเวณผิวที่เย็บ เป็นต้น แต่สำหรับวัสดุที่ใช้ในการเย็บแผล ไม่ว่าจะเป็นเย็บไหมละลาย หรือไม่ละลาย มักจะไม่มีผลต่อแผลเป็นที่เกิดขึ้น จะเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่คุณแม่ไม่สามารถควบคุมได้ทั้งนั้น ดังนั้นวันนี้เรามีคำแนะนำดีๆในการปฏิบัติตัวและดูแลแผลผ่าตัดคลอดมาฝากค่ะ

ช่วง 4 สัปดาห์แรก
o หลังผ่าตัดคุณหมอจะติดเทปปิดที่แผลไว้ คุณแม่สามารถอาบน้ำได้โดยเลือกใช้สบู่ที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการถูบริเวณแผล รวมทั้งหลีกเลี่ยงการแช่ในอ่างอาบน้ำหรือว่ายน้ำ
o คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยเร่งการสมานแผลของร่างกาย
o หลีกเลี่ยงการนั่งยองๆเป็นเวลานาน เพราะอาจจะทำให้แผลปริได้
o หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือของที่มีน้ำหนักมากกว่าลูกน้อย เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนกระบวนการสมานแผล
o เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 กรณีที่พบว่าแผลยังคงมีเลือดออก หรือมีหนอง ขอบแผลยังบวมแดง มีอาการเจ็บแผลมาก และคุณแม่มีไข้ ควรปรึกษาแพทย์
หลังจาก 4 สัปดาห์
o ดูแลความสะอาดแผลให้ดีหลังจากคุณหมอแกะเทปปิดแผลแล้ว
o หลีกเลี่ยงงานบ้าน หรือการเคลื่อนที่ ที่มีโอกาสทำให้แผลยืดขยายออกหรือเกิดการระคายเคืองได้ โดยเฉพาะในช่วง 6 สัปดาห์แรก
o หากต้องการให้แผลหายเร็วขึ้นและป้องกันการเกิดแผลเป็นอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติลดเลือนและป้องกันแผลเป็น เป็นตัวช่วยได้ ซึ่งปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก เช่น แผ่นซิลิโคนแปะแผล ซิลิโคนเจล เจลที่มีส่วนผสมของสารสกัด Allium Cepa หรือ วิตามินอี โดยเฉพาะคุณแม่ที่เคยมีปัญหาเรื่องแผลเป็นมาก่อน แนะนำผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้เพื่อป้องกันไว้ก่อน
ในเรื่องของสุขภาพร่างกายนั้น คุณแม่อาจเคยได้ยินคำว่าป้องกันไว้ดีกว่าแก้ เช่นเดียวกันค่ะ กรณีแผลผ่าคลอดนี้ การป้องกันย่อมดีกว่า รวมทั้งแผลเป็นที่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้นนั้นมักมีโอกาสหายได้มากกว่าแผลเป็นที่เป็นมานานแล้ว ดังนั้นหากเราดูแลตัวเองอย่างดีที่สุดคุณแม่ก็ไม่ต้องเครียดเรื่องแผลเป็นแล้วล่ะค่ะ
ในระยะแผลสมาน (3-4 สัปดาห์หลังจากผ่าคลอด) อาจทำให้คุณแม่กังวลเรื่องรอยแผล รอยดำ และกังวลที่สุดหากเกิดเป็นแผลคีลอยด์ หน้าท้องของคุณแม่ผ่าคลอดสามารถกลับมาเรียบเนียน หมดกังวลเรื่องรอยได้ ด้วยตัวช่วยง่ายๆ 2 ขั้นตอนนี้ค่ะ

Provamed 2x Effective Scar Solution
นวัตกรรมคู่ที่ช่วยดูแลและลดโอกาสการเกิดแผลเป็น แผลคีลอยด์ จากสาเหตุต่างๆ เช่นการผ่าตัด ผ่าคลอด อุบัติเหตุ การทำเลเซอร์ผิวหนัง หรือสาเหตุอื่นๆ
o Intensive Scar Serum เซรั่มสารสกัด Allium Cepa เข้มข้น 15% ตรงเข้าดูแลรอยแผลเป็น ลดการบวมแดง การอักเสบ อาการคัน และช่วงลดอาการตึงบริเวณปากแผล
o Intensive Scar Gel ซิลิโคนเจลที่ช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นนูนและคีลอยด์ ลดการเสียดสีระหว่างแผลและเสื้อผ้า พร้อมปกป้องรอยแผลให้คงความชุ่มชื้นและทำให้แผลที่แข็งนุ่มขึ้น
แผลเป็นในระยะสมาน รักษาง่ายได้หายรวดเร็วกว่า ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นาน ระยะเวลาในการรักษาก็จะยิ่งนานขึ้น เห็นผลช้ากว่าด้วยนะคะ ดีที่สุดคือต้องดูแลใส่ใจ ปฏิบัติตามแพทย์สั่งและทาผลิตภัณฑ์ตัวช่วยให้แผลจางลงเป็นประจำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี อวดหน้าท้องเนียนสวยได้แบบไม่ต้องกังวล

สามารถหาซื้อ Provamed 2x Effective Scar Solution ได้ตามร้านขายยา หรือที่ >>http://goo.gl/O0VkU8

The post ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไรดี? appeared first on VISTRA.

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมทำให้ผิวของเรา โดนทำร้ายบ่อยครั้ง จึงทำให้ผิวเกิดการหมองคล้ำ เสื่อมสภาพ แต่!! ก็ยังมีวิธีอีกมากมายในการดูแลตัวเอง วันนี้ 108health จะมายกตัวอย่าง 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ วิตามินที่ช่วยให้ผิวแลดูสวย ขาว ใส อมชมพูแบบธรรมชาติกันค่า…

วิตามินซี (Vitamins C)

วิตามินซีจำเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนโดยเฉพาะในชั้นผิวหนังที่เรียกว่า Dermis และ Epidermis จะพบปริมาณวิตามินในเนิ้อเยื่อสูง เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณวิตามินซีในเนื้อเยื่อเหล่านี้ก็จะลดลงด้วย ยิ่งถ้าผิวเจอกับมลพิษต่างๆ เช่น แสงแดด ควันบุหรี่ หรือควันเสียจากรถยนต์แล้ว ปริมาณวิตามินซีก็จะยิ่งลดลง มีงานวิจัยพบว่าปริมาณวิตามินซีที่รับประทานเข้าไปจะทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเพิ่มขึ้นด้วย

วิตามินอี (Vitamins E)

สถาบันโรคผิวหนังหลายแห่งมีการวิจัยพบว่า”วิตามินอีช่วยป้องกันผิวจากการไหม้เกรียม ริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยแผลได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือการทาที่ผิวหนังโดยตรง“เนื่องจากการเกิดแผลหรือการอักเสบบนผิวหนัง หรือการถูกแสงแดดเผาไหม้จะทำให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระขึ้น วิตามินอีจะทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำที่ดูดซับสารอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ เสียหาย จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังเซลล์ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น และช่วยให้ทนต่อรังสี UV ในแสงแดดได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ผลิตเครื่องสำอางจึงนิยมนำวิตามินอีมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์

คอลลาเจน (Collagen)

มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง จึงป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายเพื่อเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยจัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วย ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการดูแลผิวเพื่อการชะลอริ้วรอยโดยรับประทาน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีการหนึ่งในการเติมคอลลาเจนให้กับชั้นผิว คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ และ กระ นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

Glutathione (แอลกลูต้าไธโอน)

เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระ, ฝ้า และจุดด่างดำ นอกจากนี้พบว่าผู้ที่มีสภาพการทำงานของตับบกพร่อง ผู้ที่ทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมทั้งผู้ป่วยโรคตับอักเสบและตับแข็ง จะพบ Glutathione (กลูต้าไทโอน)ในตับมีปริมาณน้อย ไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ประโยชน์ได้ จำเป็นต้องได้รับเสริมเข้าไปโดยตรงจากแหล่งอาหารอื่นๆ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์บางชนิด รวมทั้งที่อยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย

CoEnzyme Q10 (คิวเท็น)

หรือ เรียกสั้นๆ ว่า Q10 เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) และเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง

ดังนั้นจึงนำ Q10 มาใช้เป็นเครื่องสำอางสำหรับลดการเกิดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดด (Photoaging) กล่าวคือ ผิวหนังจะมีหน้าที่ในการป้องกันสารพิษ เชื้อโรค และรังสีอุลตราไวโอเลต (Ultraviolet) จากแสงอาทิตย์ โดยรังสีอุลตราไวโอเลต (UV) มี 2 ชนิด คือ UVA และ UVB แต่ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริ้วรอยจะเป็นรังสี UVA โดย UVA สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังถึงชั้นหนังแท้ และจะเริ่มต้นในการผลิตอนุมูลอิสระ (Free Radical)

มีงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Q10 ต่อการลดริ้วรอยว่าสามารถทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น โดยให้กลุ่มทดลองใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ 0.3% ทารอบดวงตาเป็นเวลานาน 6 เดือน พบว่า ความลึกของริ้วรอยลดลงถึง 27% เมื่อเปรียบเทียบกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมซึ่งไม่ได้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 อยู่ ดังนั้น Q10 จึงมีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี

The post 5 วิตามินฟื้นฟูผิวสวยขาวใส อมชมพูแบบธรรมชาติ… appeared first on VISTRA.