ดีท็อกซ์ กับ 3 เมนูเครื่องดื่ม ทำง่าย อร่อย แถมถ่ายคล่อง..
มาลองดื่ม ลองทานกับ ดีท็อกซ์ กับ 3 เมนูเครื่องดื่ม ทำง่าย อร่อย แถมถ่ายคล่อง.. กันเถอะถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการทาน ไม่ว่าจะเป็น ข้าว ขนม เนื้อสัตว์ และชอบทานของทอด ของมันเป็นประจำ นอกจากปัญหาน้ำหนักตัวเกินที่ตามมาแน่ๆ อาการของสุขภาพ คุณคงมีปัญหาเช่นท้องอืดท้องเฟ้อ แถมกับอาการอึดอัด มีกลิ่นปาก ไอ มีเสมหะ และปัญหาผิวพรรณ หน้ามัน เป็นสิว และปัญหาใหญ่ที่สุดคือ ท้องผูก ถ่ายไม่ออก !! ซึ่งนั่นก็จะนำมาซึ่งการสะสมของสารพิษภายในร่างกาย จนนานวันเข้าก็จะกลายเป็นโรคร้ายได้ในที่สุด
นอกจากการปรับพฤติกรรมการกินแล้วนั้น คุณควรใส่ใจต่อสุขภาพเพื่อลดอาการเหล่านี้ ด้วยวิธีการที่จะช่วยให้สามารถกำจัดสารพิษส่วนเกินออกไปสามารถทำได้ด้วยวิธีการ “ดีท๊อกซ์ (Detoxification)” นั้นเอง วันนี้ 108health ขอนำเสนอ เมนูเครื่องดื่ม ดีท๊อกซ์ แบบฉบับง่ายๆขอเน้นว่าง่ายๆเพราะหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ส่วนผสมไม่เกิน 2-3 อย่าง แต่บอกเลยว่าได้ผลดีมาก แถมมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยย่อย กระตุ้นการขับถ่าย ส่วนตัวได้ผลดีเลยทีเดียวค่ะ
สูตร 1 : น้ำมะนาว+น้ำอุ่น
สูตรนี้ง่ายสุดๆ เพราะเป็นผักผลไม้พื้นบ้าน ทุกบ้านต้องมีติดตู้เย็นกันอยู่แล้ว น้ำมะนาว+น้ำอุ่น แอดมิน 108health ลองดื่มต่อเนื่องประมาณ 7 วัน จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงคือขับถ่ายคล่องขึ้น ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก ลองสูตรนี้เลย แต่ถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับโรคกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อย ควรเจือจาง ลดปริมาณมะนาวลงครึ่งนึงนะคะ
ส่วนผสม
– มะนาวครึ่งลูก
– น้ำเปล่า 2-4 แก้ว
วิธีทำ
1. ล้างมะนาวให้สะอาด หั่นครึ่งลูก คั้นใส่แก้วพักไว้
2. นำน้ำมะนาวที่คั้นแล้ว มาผสมกับน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน
สูตรที่ 2 : เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น
สูตรนี้ง่ายๆด้วยอิ่มด้วย เพราะเม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่า และยังมีกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่ม และเม็ดที่พองๆตัวจะช่วยกระตุ้นลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ
ส่วนผสม
– เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
– น้ำอุ่น 1 แก้ว
วิธีทำ
1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด
2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่
3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ
สูตรที่ 3 : น้ำผึ้ง ไซเดอร์+ น้ำอุณหภูมิห้อง
สูตรดีท็อกซ์แบบใหม่ ที่แอดมินชื่นชอบสุดๆ ขอแนะนำเลยเพราะมันอร่อย สดชื่น ทานง่าย SweetB HoneyZider (สวีทบี น้ำผึ้งไซเดอร์) ที่มีกรดอ่อนๆ เพียง 3 % ไม่รู้สึกแสบท้อง และรสชาติเปรี้ยวๆหวานๆ กินหลังอาหารแก้เลี่ยนได้อีก และอีกคุณประโยชน์ของน้ำผึ้งไซเดอร์ (น้ำส้มสายชูหมักจากน้ำผึ้ง) สามารถช่วยดีท็อกซ์ ขับล้างคราบไขมันจากอาหารที่ทานได้ดี ย่อยง่ายสะอาดจากภายใน เหมาะมากๆกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ระบบย่อยไม่ดี อยากเน้นการย่อยง่ายขับถ่ายดีให้ดีขึ้น แนะนำแช่เย็นและทานได้เลยแบบไม่ต้องผสมน้ำก็ได้อีกด้วย
ส่วนผสม
– น้ำผึ้งไซเดอร์
– น้ำเปล่า อุณหูภูมิห้อง หรือน้ำเย็น
วิธีทำ
1. น้ำผึ้งไซเดอร์ 1-2 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำเปล่า อุณหูภูมิห้อง หรือน้ำเย็น 1 แก้ว คนส่วนผสมให้เข้ากัน
เพื่อนๆ ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างอาหารไม่ย่อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา น่าจะเหมาะสำหรับสูตรเครื่องดื่มที่ 108health นำมาฝากกันในวันนี้นะคะ ชอบสูตรไหนก็สามารถนำไปลองทำทานและปรับสูตรกันได้ตามความชอบเลยค่ะ ดีท็อกซ์หลังอาหารจบทุกมื้อแบบคลีนคลีน ได้ผลยังไงเข้ามาแชร์กันได้ที่แฟนเพจ 108health นะคะ 🙂
