มารู้จักกรดอะมิโนกันเถอะ

         กรดอะมิโน เรียกได้ว่าเป็นเสมือนก้อนอิฐที่ใช้สำหรับสร้างชีวิตกันเลยทีเดียว เพราะกรดอะมิโนเป็นสารที่ใช้ในการสร้างโปรตีน  เอนไซม์ หรือน้ำย่อยต่างๆ รวมถึงฮอร์โมน และสารสื่อประสาท เราจะได้รับกรดอะมิโนนี้จากการกินอาหาร เช่นเนื้อสัตว์ นม ปลา และไข่  กรดอะมิโนมีความจำเป็นในกระบวนการต่างๆของร่างกาย เช่น การสร้างเนื้อเยื่อ การรักษาบาดแผลและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของ กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนังและเส้นผม อีกทั้งช่วยให้การทำงานของอวัยวะ ต่อม เส้นเอ็น และเส้นเลือด เป็นไปได้อย่างปกติ  ตลอดจนการกำจัดของเสียที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ เป็นที่ถกเถียงกันมานาน ว่าคนที่กินอาหารมังสวิรัติจะได้รับกรดอะมิโนจำเป็นในปริมาณ

ที่เพียงพอหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่า คนที่กินอาหารมังสวิรัติอาจได้รับกรดอะมิโนจำเป็นในปริมาณที่ไม่เพียงพอเมื่อเทียบกับคนที่กินเนื้อสัตว์ (อ้างอิงจากข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา) โดยปกติให้ได้อะมิโนที่เพียงพอเราจะต้องรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ด 5 – 6 ส่วน และรับประทานผักและผลไม้อีกอย่างน้อย 5 ส่วนในแต่ละวัน

กรดอะมิโนเป็นสิ่งที่จำเป็น เมื่อร่างกายเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งในชีวิตคนทำงานอันเคร่งเครียดภายใต้ความกดดันตลอดเวลา ใช้สมองหนัก ร่างกายอ่อนล้า ตลอดจนการรับประทานอาหารที่ผิดวิธี ทานไม่ตรงเวลา ไม่ครบ 5 หมู่ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยลง แม้จมีข้อมูลความรู้ด้านโภชนาการให้เข้าถึงมากขึ้นแต่กลับไม่สามารถปฏิบัติตามได้ จึงทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดอะมิโนได้ในปริมาณที่เพียงพอ สุขภาพจึงทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วโดยไม่รู้ตัว ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหันกลับมาใส่ใจการรับประทานอาหารในแต่ละวันของตัวเองให้ถูกวิธี เพื่อให้ได้รับกรดอะมิโนจำเป็นกับที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ไปต่อได้ในทุกๆวัน

 

          ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิสทร้า แพลนท์ อะมิโปร พลัส วิตามินบี เป็นตัวช่วยที่ดีอีกทางหนึ่ง ให้กรดอะมิโนรวมจากพืชถึง 18 ชนิด มีวิตามิน B1, B6, B12 และ เลซิติน เป็นส่วนประกอบ นำเข้าจาก USA และ France เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ต่างๆ ให้ร่างกายมีพลังในการทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง ลดภาวะเครียด เหมาะกับผู้ที่อ่อนล้าอ่อนเพลีย ทำงานหนัก สมองไม่สดใส

แชร์:

บทความที่คุณอาจสนใจ

วิตามินอีและวิตามินซีเป็นวิตามินช่วยลดการอักเสบ
หลังจากทำศัลยกรรมมักเกิดอาการบวมและช้ำจากการอักเสบได้ บทความนี้จึงรวมวิธีลดบวม และอาหารเสริมลดการอักเสบมาแนะนำให้ได้รู้จักกัน
ซิงก์ (Zinc) หนึ่งในวิตามินที่สามารถบำรุงเส้นผม และสุขภาพคุณผู้ชายได้เป็นอย่างดี อยากรู้ว่าซิงก์นั้นมีประโยชน์ต่อผู้ชายอย่างไร บทความนี้มีคำตอบ
ผิวแห้งมากจนแสบคัน ต้องทำไงดีเพื่อฟื้นฟูไม่ให้ผิวดูแห้งกร้าน? เสริมด้วยคอลลาเจน ตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ตึงกระชับผิว ศึกษาต่อได้ในบทความนี้