วิตามินซี มีสรรพคุณหลักอย่างที่เรารู้กันคือช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และต่อต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สดใส เราทุกคนเลยจำเป็นต้องรับประทานวิตามินซีให้เพียงพออยู่สม่ำเสมอ วิตามินหาได้จากผัก ผลไม้ทั่วไป โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว และยังมีอาหารเสริมต่างๆที่มีส่วนผสมของวิตามินซี แม้กระทั่งวิตามินซีแบบเม็ดให้เราได้เลือกทานสำหรับคนไม่ชอบทานผัก แต่ข้อเสียของวิตามินซีก็มีนะคะ ถ้าเราได้รับในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะทำให้เป็นกระเพาะ ท้องร่วงได้
นอกจากคุณสมบัติข้างต้นแล้ว ยังมีการวิจัยของแพทย์ในปัจจุบันที่พบวิตามินซีเข้มข้นสูงในเนื้อเยื่อตา นั่นเท่ากับว่าวิตามินซีคือส่วนหนึ่งของดวงตาเราเลยก็ว่าได้ หากร่างกายเราขาดวิตามินซีอาจก่อให้เกิดปัญหามากมายต่อดวงตา วิตามินซี เป็นวิตามินที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินซีจึงจำเป็นมากในชีวิตประจำวัน
วิตามินซียังช่วยปกป้องเซลล์ และสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคหวัด รวมไปถึงส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจน ในร่างกายเราและเพื่อประโยชน์สูงสุดเราควรทานวิตามินซีควบคู่ไปกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆเช่น วิตามินอี เบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยเป็นต้น
ความสมบูรณ์แบบของวิตามินซี
- ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก โดนวิตามินซีจะเข้าไปปกป้องเลนส์ของดวงตาจากแสงอุลตร้าไวโอเลต ควันบุหรี่
- ช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคหวัด หากเราทานวิตามินซีก่อนจะเป็นหวัดก็จะทำให้เรามีภูมิต้านทานโรคหวัด แต่เมื่อเราทานในช่วงที่เราเป็นหวัด อาการของหวัดก็จะทุเลาลงอย่างรวดเร็ว
- ช่วยในเรื่องของการตอต้านการอักเสบและสมานตัวของแผลต่างๆ เพราะวิตามินซีจะช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงจึงทำให้การซ่อมแซมของร่างกายเกิดขึ้นได้รวดเร็ว
- ต้านทานโรคหัวใจ โดนวิตามินซีจะมีคุณสมบัติในการควบคุมระดับคอเรสเตอรอลในร่างกาย และในเลือด
- ช่วยเพิ่มเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก โดยวิตามินซีจะทให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น จึงทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
- วิตามินซีช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว บำรุงผิวให้ดูเนียนใสเหมือนเด็กพร้อมฟื้นบำรุงผิวที่แห้งกร้านจากการถูกแดดเผาให้กลับมาเรียบเนียนดูสุขภาพดีอีกครั้ง
- หากรู้ตัวว่าเครียดควรทานวิตามินซีอย่างต่อเนื่อง เพราะเมื่อร่างกายเราเกิดสภาวะเครียด ร่างกายจะดึงวิตามินซีไปใช้เพื่อปรับสภาพอารมณ์ในปริมาณมาก
- วิตามินซีเป็นสารต่อต้านมะเร็งที่ดี เราจึงควรรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายนั่นคือ 60 มิลลิกรัมต่อวัน
เห็นแล้วใช่ไหมคะว่าวิตามินซีมีประโยชน์กับร่างกายเราตั้งแต่หัวจรดเท้า ภายนอกและภายใน เห็นความสำคัญขนาดนี้แล้วจะช้าอยู่ได้ไง รีบหาวิตามินซีจากแหล่งต่างๆที่ตนเองชอบ และวันนี้ก็มีอีกผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจ เครื่องดื่ม สุขภาพวิตามินซีสูง Festa C มีให้เลือกสี่รสชาติ รสสตรอเบอร์รี่ รสลิ้นจี่ รสส้ม รสมะนาว แต่ช้าแต่ ภายในขวดของ Festa ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี 12 เรียกได้ว่าครบในขวดเดียวเลยค่ะ