สีอึ..บอกโรคที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา

การขับถ่ายสามารถบอกเราได้ว่าเรากำลังมีสุขภาพที่ดีหรือไม่โดยเฉพาะการสังเกตจากสีของอุจจาระหรือเรียกให้น่าเอ็นดูก็คือสีอึของเรานี่เอง

สีอึของคนสุขภาพดีจะมีสีทองอร่ามเหมือนมีออร่าก้อนอึจะมีลักษณะเหมือนกล้วยหรือดินเปียกเคลื่อนออกจากทวารหนักแบบลื่นปรี๊ดแบบไม่ต้องออกแรงเบ่งมากแต่ด้วยความเป็นอยู่ในยุคสมัยนี้โดยเฉพาะคนเมืองเชื่อว่าน้อยคนจะมีสีอึแบบนี้เพราะอาหารการกินการใช้ชีวิตที่รีบเร่งอาจทำให้เราละเลยการดูแลสุขภาพของเรา

วิธีง่ายๆที่เราสามารถตรวจเช็คสุขภาพด้วยตัวเราเองสามารถสังเกตได้จากลักษณะและสีอุจจาระของเราซึ่งถือเป็นวิธีที่ง่ายมาก  ส่วนสีอุจจาระของเราจะบ่งบอกโรคหรือชี้แนะเราเรื่องสุขภาพได้อย่างไร สามารถดูได้จาก Infographic สึอึบอกโรคนี้ได้ด้วยตัวคุณเอง

และหากต้องการป้องกันและเพื่อให้ร่างกายมีระบบขับถ่ายที่ดีสม่ำเสมอ  ให้ทำความรู้จักกับ โปรไบโอติกส์ (Probiotics) ฮีโร่ของการขับถ่าย   หรือกองกำลังของแบคทีเรียชนิดดี ที่อาศัยอยู่ในกระเพาะและลำไส้  ทำหน้าที่ช่วยทำลายสารพิษในลำไส้ สร้างวิตามินที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย  เช่น วิตามินบี 12 ไอโอติน และวิตามินเค  ช่วยย่อยอาหารพวกเส้นใย  โปรไบโอติกส์ ยังช่วยทำลายสารพิษ  ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น สร้างและปรับระบบภูมิคุ้มกันให้กลับมาปกติได้

โปรไบโอติกส์ (Probiotics) พบได้จากอาหารประเภทผักดอกชนิดต่างๆ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว  หรือโปรไบโอติกส์ในรูปแบบแคปซูล  รับประทานง่ายเพื่อเพิ่มปริมาณแบคทีเรียเหล่านี้ให้ร่างกาย  ช่วยในระบบขับถ่าย

ส่วนเชื้อแบคทีเรียที่มีการศึกษาและได้รับการยอมรับกคือ เชื้อบิฟิโดแบคทีเรีย ลองกัม BB536