อากาศร้อนแล้วรูขุมขนดูกว้างขึ้น เกิดจากอะไร?

งานวิจัยจากเกาหลีพบว่าอากาศร้อนเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่มากขึ้นและรูขุมขนที่มองเห็นมากขึ้น งานวิจัยในเกาหลีที่วัดน้ำมันบนใบหน้าทุกฤดูตลอด 1 ปี พบว่าหน้าร้อนเป็นฤดูที่มีน้ำมันมากที่สุด และหน้าผาก จมูก และคางมีน้ำมันมากกว่าแก้ม และงานวิจัยในผู้ชายเกาหลี 100 คน พบรูขุมขนที่มองเห็นในหน้าร้อนมากกว่าหน้าหนาว น้ำมันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก 3 อย่างที่แพทย์ผิวหนังอธิบายไว้ ร่วมกับผิวรอบรูที่กระชับน้อยลงและรูขุมขนที่ใหญ่ขึ้น และงานวิจัยของไทย พบว่าปริมาณน้ำมันไม่ได้ขึ้นลงตามขนาดรูขุมขน ในงานวิจัยของเกาหลี คนที่อายุมากกว่าและผู้ชายมักมีรูขุมขนกว้างกว่า ส่วนการดูแล NHS แนะนำให้ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนวันละ 2 ครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน และทาครีมกันแดดเมื่อออกแดด

รูขุมขนคืออะไร และอะไรทำให้ดูกว้าง?

รูขุมขนคือปากของรูขุมขนเส้นขนที่เปิดอยู่บนผิว แต่ละรูต่อกับต่อมไขมัน ซึ่งปล่อยน้ำมันที่เรียกว่าซีบัมออกมาทางรูนี้สู่ผิวหน้า

สาเหตุหลัก 3 อย่าง

บทความทบทวนปี 2016 ของแพทย์ผิวหนังจากมหาวิทยาลัยชุงอังและคลินิกในกรุงโซล ระบุสาเหตุหลัก 3 อย่างที่ทำให้รูขุมขนบนใบหน้าดูกว้าง

บทความเดียวกันระบุว่าสิวที่ขึ้นบ่อย ฮอร์โมนเพศ และวิธีดูแลผิวก็มีผลกับลักษณะของรูขุมขน และระบุว่ารูขุมขนกว้างไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ แต่เป็นเรื่องความสวยงามที่คนจำนวนมากกังวล

ปัจจัยอื่นที่นักวิจัยระบุ

งานวิจัยปี 2006 ของคณะของ Roh ในกรุงโซล ระบุปัจจัยอื่นที่เคยมีรายงานว่าเกี่ยวข้องกับรูขุมขนกว้าง เช่น เพศ พันธุกรรม อายุที่มากขึ้น การโดนแสงยูวีเป็นเวลานาน และสารที่อุดตันรูขุมขน

ทำไมอากาศร้อนแล้วรูขุมขนดูกว้างขึ้น?

ความร้อนเปลี่ยนปริมาณน้ำมันที่ผิวผลิต และน้ำมันทำให้มองเห็นรูขุมขนได้ง่ายขึ้น

หน้าร้อนมีน้ำมันมากกว่า

งานวิจัยตลอด 1 ปีของคณะของ Youn ในเกาหลี วัดน้ำมันที่ 5 ตำแหน่งบนใบหน้าของอาสาสมัครกลุ่มเดิมในทุกฤดู พบว่าหน้าผาก จมูก และคางมีน้ำมันมากกว่าแก้มทั้งสองข้าง และหน้าร้อนเป็นฤดูที่มีน้ำมันมากที่สุด บริเวณทีโซนจึงมักดูมันเงากว่าแก้ม

หน้าร้อนเห็นรูขุมขนมากกว่า

งานวิจัยปี 2015 ในผู้ชายเกาหลีอายุ 20 ถึง 59 ปี 100 คน เทียบผิวของผู้ชายกลุ่มเดียวกันในหน้าร้อนและหน้าหนาว

งานนี้ทำในเกาหลีซึ่งหน้าหนาวอากาศเย็นจัด จึงบอกไม่ได้ว่าในไทยจะต่างกันมากแค่ไหน ศึกษาเฉพาะผู้ชาย และคณะผู้วิจัยทำงานในบริษัทเอกชนที่รับทดสอบผิว งานนี้ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์ใด ผลนี้บอกได้ว่าใบหน้าเดียวกันวัดได้ต่างกันในแต่ละฤดู

เหงื่อและความมันเงา

ในอากาศร้อนชื้น ผิวยังมีเหงื่อออกมากขึ้นตลอดวัน NHS ของอังกฤษอธิบายว่าสิวเกิดเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแนะนำให้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน

ผิวมัน รูขุมขนต้องกว้างเสมอไหม?

ไม่เสมอไป งานวิจัย 2 ชิ้นจากเอเชียได้คำตอบต่างกัน

งานวิจัยของไทยโดยคณะนักวิจัยจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ยังพบว่าผิวของผู้หญิงที่บอกว่าตัวเองผิวแห้งเก็บน้ำได้มากกว่า เป็นงานวิจัยขนาดเล็กและศึกษาเฉพาะผู้หญิง เมื่อดูสองงานคู่กันจึงบอกได้ว่าน้ำมันเป็นปัจจัยหนึ่ง และเรื่องอื่น เช่น ความกระชับของผิวรอบรูและขนาดของรูขุมขนเอง ก็มีผลด้วย

อายุและเพศมีผลไหม?

ในงานวิจัยปี 2006 ของเกาหลี ซึ่งเปรียบเทียบคนต่างวัยกัน ไม่ได้ติดตามคนเดิมไปตามเวลา รูขุมขนที่กว้างกว่าเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่มากกว่า อายุที่มากกว่า และการเป็นผู้ชาย ในบรรดาปัจจัยเหล่านี้ น้ำมันเกี่ยวข้องมากที่สุด รองลงมาคือการเป็นผู้ชาย

ในผู้หญิง

งานวิจัยเดียวกันพบว่ารูขุมขนกว้างกว่าในช่วงไข่ตก ซึ่งอยู่กลางรอบเดือน และคณะผู้วิจัยสรุปว่าในผู้หญิง ฮอร์โมนก็มีส่วนด้วย บทความทบทวนปี 2016 ก็ระบุฮอร์โมนเพศเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีผลกับรูขุมขน

เมื่ออายุมากขึ้น

บทความทบทวนปี 2016 ระบุว่าผิวรอบรูขุมขนที่กระชับน้อยลงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก 3 อย่าง และงานวิจัยปี 2006 ระบุอายุที่มากขึ้นและการโดนแสงยูวีเป็นเวลานานในปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับรูขุมขนกว้าง

หน้าร้อนแบบนี้ ดูแลผิวในชีวิตประจำวันอย่างไร?

ข้อแนะนำด้านล่างมาจาก NHS ของอังกฤษ ส่วนการล้างหน้าเป็นคำแนะนำของ NHS สำหรับดูแลตัวเองเมื่อมีสิวและรูขุมขนอุดตัน NHS ไม่ได้ให้คำแนะนำแยกสำหรับรูขุมขน

การล้างหน้าและผลิตภัณฑ์

สำหรับคนที่มีสิว NHS แนะนำให้

• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน
• ใช้สกินแคร์และเครื่องสำอางที่ระบุว่า non-comedogenic คือออกแบบมาไม่ให้อุดตันรูขุมขน
• ล้างเครื่องสำอางออกตอนสิ้นวัน
• ไม่ขัดผิวแรง เพราะทำให้ผิวระคายเคือง
• ไม่แกะหรือบีบสิว เพราะทำให้เกิดแผลเป็นได้
• ถ้ามีสิวตามตัว ให้ใส่เสื้อผ้าหลวมที่ระบายอากาศได้ โดยเฉพาะตอนออกกำลังกายหรือเหงื่อออก

การป้องกันแดด

NHS แนะนำครีมกันแดด SPF อย่างน้อย 30 และป้องกัน UVA อย่างน้อย 4 ดาว ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และหลังเหงื่อออกหรือเช็ดตัว หน้าเดียวกันของ NHS ระบุว่าผิวไหม้แดดได้แม้ในวันที่มีเมฆ

ใส่หน้ากากอนามัยนาน ๆ

การสำรวจคนที่ใส่หน้ากากอนามัยในไทยปี 2020 ของมหาวิทยาลัยขอนแก่น พบว่า 54.5% มีปัญหาผิวใต้หน้ากาก ที่พบบ่อยที่สุดคือสิว (39.9%) รองลงมาคือผื่นและอาการคัน การใส่หน้ากากเกินวันละ 4 ชั่วโมงและการใช้หน้ากากซ้ำเกี่ยวข้องกับปัญหาผิวมากกว่าการเปลี่ยนหน้ากากทุกวัน เป็นแบบสอบถามในปี 2020 ช่วงที่แนะนำให้ประชาชนใส่หน้ากาก จึงเป็นสิ่งที่ผู้ตอบรายงานเอง

นำคำแนะนำของ NHS มาจัดเป็นกิจวัตร

ในวันที่ร้อนจัด NHS แนะนำให้หลบความร้อนถ้าทำได้ อยู่ในที่ร่มโดยเฉพาะช่วง 11 โมงถึงบ่าย 3 ใส่เสื้อผ้าบาง และทำให้ตัวเย็นลงด้วยการอาบน้ำเย็นหรือใช้น้ำเย็นลูบผิว

ปัญหาผิวแห้งในหน้าร้อนและผิวมันในหน้าฝน อ่านต่อได้ในหน้าร้อนผิวแห้งหมอง หน้าฝนผิวมัน ดูแลอย่างไร? ส่วนนิสัยป้องกันแดดประจำวัน อ่านได้ในอยู่เมืองร้อนแดดแรง ดูแลผิวประจำวันอย่างไร?

รูขุมขนกว้างแบบไหนควรไปพบแพทย์?

รูขุมขนที่มองเห็นอย่างเดียวเป็นเรื่องความสวยงาม ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ ตามที่บทความทบทวนปี 2016 ระบุ ถ้ามีสิวด้วย NHS แนะนำให้ไปพบแพทย์ ถ้า

• ดูแลเองแล้วไม่ดีขึ้น
• มีสิวจำนวนมาก หรือสิวลึก เจ็บ หรือทิ้งแผลเป็น
• ผิวร้อน บวม และแดง
• กระทบต่อสุขภาพจิตใจ

ถ้าสิวขึ้นซ้ำ ๆ อ่านต่อได้ในโตแล้วยังเป็นสิวซ้ำๆ เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไร?