วารสารสุขภาพ
ใช้ชีวิตสดใสในทุกวัน
สาระสุขภาพที่นำไปใช้ได้จริงและผ่านการตรวจทาน ทุกบทความเชื่อมโยงกับส่วนประกอบและหมวดหมู่สุขภาพที่กล่าวถึง
รู้จักส่วนผสม
ซิงก์ (Zinc) คืออะไร?
ซิงก์เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ได้ไม่มาก จึงต้องได้รับจากอาหารวันละเล็กน้อยทุกวัน โดยปริมาณที่แนะนำคือ 11 มก. ต่อวันในผู้ชาย และ 8 มก. ในผู้หญิง
รู้จักส่วนผสม
คอลลาเจนกับผิวแห้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้อย่างไร
ผิวแห้งเป็นเรื่องของเกราะป้องกันผิวก่อนจะเป็นเรื่องของคอลลาเจน ส่วนคอลลาเจนเปปไทด์ชนิดรับประทานมีการศึกษาในฐานะแหล่งของกรดอะมิโนและเปปไทด์เฉพาะกลุ่ม ในงานวิจัยที่วัดความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นในช่วง 8-12 สัปดาห์
รู้จักส่วนผสม
เควอเซทิน (Quercetin) คืออะไร?
เควอเซทินเป็นฟลาโวนอยด์ที่พบมากที่สุดชนิดหนึ่งในอาหารทั่วไป พบหลักในหัวหอม แอปเปิล และชา ทั้งนี้หลักฐานในมนุษย์ยังมีจำกัดและไม่สอดคล้องกัน โดยงานวิจัยขนาดใหญ่ที่สุดไม่พบความแตกต่างโดยรวมจากยาหลอก
ร่างกายทำงานอย่างไร
AGEs สารความชรา ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
AGEs เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลจับกับโปรตีนโดยไม่ผ่านการทำงานของเอนไซม์ และสะสมในคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวหนังชั้นแท้ เพราะโปรตีนเหล่านั้นผลัดเปลี่ยนช้า
รู้จักส่วนผสม
Longevity Set รีเซ็ตระดับเซลล์ ต้านอนุมูลอิสระระดับสุด
Longevity Set จัดผลิตภัณฑ์สามรายการจาก VISTRA Sesamin Series เป็นกิจวัตรเช้า กลางวัน และกลางคืน โดยงานวิจัยที่อ้างถึงแต่ละชิ้นศึกษาการผสมที่เฉพาะเจาะจง และหนึ่งในนั้นทำในเซลล์เพาะเลี้ยง
ร่างกายทำงานอย่างไร
ผิวเริ่มโทรม…สัญญาณเตือนจากเซลล์ที่เสื่อมสภาพ
ผิวที่หมองหรือหย่อนคล้อยอธิบายกระบวนการในระดับเซลล์ ได้แก่ ความเสียหายจากออกซิเดชันที่สะสมในโปรตีนของผิว การผลัดเซลล์ที่ช้าลง และพลังงานในเซลล์ที่น้อยลง โดยรังสียูวีเป็นตัวเร่งจากภายนอกที่ใหญ่ที่สุด
ร่างกายทำงานอย่างไร
หัวใจฟิต คอเลสเตอรอลสมดุล
ผลตรวจไขมันในเลือดรายงานหลายค่า ทั้ง LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ เพราะสิ่งที่สำคัญคือสัดส่วนระหว่างอนุภาค ส่วนข้อค้นพบเรื่อง DHA และ EPA ร่วมกับลิกแนนจากงา เป็นงานวิจัยในเซลล์เพาะเลี้ยง ไม่ใช่การศึกษาในคน
ดูแลประจำวัน
หลับลึกตื่นเฟรช วันดีๆเริ่มต้นได้ที่การนอน
คุณภาพการนอนกับปริมาณการนอนไม่ใช่สิ่งเดียวกัน การนอนดำเนินเป็นรอบราว 90 นาที และพฤติกรรมที่มีหลักฐานหนักแน่นที่สุดคือเวลาตื่นที่คงที่ แสงธรรมชาติในตอนเช้า และห้องที่เย็นและมืด
ดูแลประจำวัน
สุข..กับทุกสเต็ปชีวิต
การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันอย่างสบายขึ้นอยู่กับการทำงานร่วมกันของข้อทั้งชุด ได้แก่ กระดูกอ่อน น้ำไขข้อ เอ็น และกล้ามเนื้อรอบข้อ ส่วน UC-II มีการศึกษาในงานวิจัยระยะ 12-24 สัปดาห์ที่ 40 มก. ต่อวัน
ร่างกายทำงานอย่างไร
Autophagy กับศาสตร์ชะลอวัย
ออโตฟาจีคือระบบรีไซเคิลของเซลล์เอง ซึ่งได้รับการยอมรับด้วยรางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ปี 2016 ส่วนข้อค้นพบเรื่องเซซามินร่วมกับแอสตาแซนธินกับการสร้าง ATP มาจากเซลล์เพาะเลี้ยง ไม่ใช่จากการศึกษาในคน
รู้จักส่วนผสม
เปรียบเทียบโอเมก้า-3 แต่ละสูตร: ต่างกันอย่างไร และเหมาะกับใคร?
ขวดสองใบที่เขียนว่าน้ำมันปลาเหมือนกันอาจต่างกันได้ในสี่ประเด็นที่วัดได้ คือรูปแบบทางเคมี ปริมาณ EPA และ DHA ต่อหน่วยบริโภค แหล่งที่มาและการทำให้บริสุทธิ์ และสารอาหารที่ผสมเพิ่ม สี่ข้อนี้คือสิ่งที่กำลังเปรียบเทียบจริง ๆ
ดูแลประจำวัน
Self-care แบบไม่ยุ่งยาก แต่ผิวยังดูดีได้ทุกวัน
ในงานวิจัยด้านสารอาหารกับผิวที่ตีพิมพ์แล้ว ตัวแปรที่สำคัญคือเวลา ไม่ใช่จำนวนขั้นตอน โดยโปรโตคอลใช้เวลาแปดสัปดาห์สำหรับแอสตาแซนธิน 6 มก. ต่อวัน และสิบสองสัปดาห์สำหรับโคเอนไซม์ คิวเท็น 50 มก. ต่อวัน
ร่างกายทำงานอย่างไร
ผิวดูเหนื่อยกว่าอายุจริง เพราะชีวิตเราเจออนุมูลอิสระมากกว่าที่คิด
ผิวที่ดูแก่กว่าอายุจริงสะท้อนการสัมผัสที่สะสมเป็นส่วนใหญ่ มากกว่าตัวเลขบนปฏิทิน โดยงานวิจัยด้านผิวหนังจัดปัจจัยภายนอกเหล่านี้ไว้ภายใต้คำว่า skin aging exposome
รู้จักส่วนผสม
ปกป้องผิวแบบมีเกราะ จากในร่างกาย ไม่ใช่แค่ข้างนอก
แอสตาแซนธิน โคเอนไซม์ คิวเท็น และวิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันสามชนิด ซึ่งแต่ละชนิดอยู่คนละส่วนของเครือข่ายต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย จึงถูกจัดไว้ในสูตรเดียวกัน
รู้จักส่วนผสม
เสริมเกราะภูมิคุ้มกันให้พร้อมรับมือทุกความท้าทาย : พลังคู่ของวิตามินซีที่เหนือกว่า
เซลล์ภูมิคุ้มกันขนส่งวิตามินซีเข้าสู่เซลล์และเก็บไว้ในระดับ 10-100 เท่าของในพลาสมา ส่วนมิเนอรัลแอสคอร์เบตให้โมเลกุลวิตามินซีเดียวกับกรดแอสคอร์บิกที่ค่า pH ใกล้เคียงกลาง
สัญญาณจากร่างกาย
อากาศเปลี่ยนเร็วกว่าอารมณ์คน ภูมิคุ้มกันต้องนิ่ง
อากาศที่แปรปรวนไม่ได้ทำให้เจ็บป่วยด้วยตัวมันเอง แต่เปลี่ยนพฤติกรรมและสภาพแวดล้อม ส่วนวิตามินซีละลายน้ำและไม่มีคลังสำรองที่มีความหมาย การได้รับปริมาณพอประมาณตลอดวันจึงมีประโยชน์มากกว่าการได้รับมากเป็นครั้งคราว
รู้จักส่วนผสม
มารู้จัก…Omega-3 เข้มข้นขึ้น 3 เท่า ที่ดูดซึมได้ดีกว่าด้วย “rTG”
โอเมก้า-3 มีรูปแบบทางเคมีสี่แบบ คือไตรกลีเซอไรด์ธรรมชาติ เอทิลเอสเทอร์ ไตรกลีเซอไรด์ที่เอสเทอริไฟด์ใหม่ และฟอสโฟลิพิด โดยรูปแบบเป็นตัวกำหนดทั้งความเข้มข้นที่ทำได้และวิธีที่ร่างกายย่อยกรดไขมัน
รู้จักส่วนผสม
เม็ดเล็ก กลืนง่าย เพื่อทุกวัยที่ไม่อยากฝืน
ขนาดแคปซูลสะท้อนความเข้มข้นของน้ำมัน ไม่ใช่คุณภาพ ที่สัดส่วน EPA รวม DHA 60-85 เปอร์เซ็นต์ แคปซูลที่เล็กกว่ามากให้โอเมก้า-3 เท่ากับน้ำมันมาตรฐานที่ 30 เปอร์เซ็นต์
ดูแลประจำวัน
สู้แดดทุกวัน แต่หน้าไม่โทรม เพราะมีตัวช่วยที่มากกว่าแค่ครีมกันแดด
แอสตาแซนธินเป็นแคโรทีนอยด์ที่ละลายในไขมัน มีงานวิจัยแบบสุ่มในญี่ปุ่นที่วัดการตอบสนองของผิวต่อรังสียูวีหลังรับประทาน 4 มก. ต่อวันเป็นเวลาเก้าสัปดาห์ ทั้งนี้ผลิตภัณฑ์ชนิดรับประทานไม่มีค่า SPF และไม่ใช่สิ่งทดแทนครีมกันแดด
สัญญาณจากร่างกาย
Bye Bye ไมเกรน , Hello แมกนีเซียม
แมกนีเซียมเป็นโคแฟกเตอร์ในปฏิกิริยาเอนไซม์มากกว่า 300 ปฏิกิริยา และมีบทบาทต่อการส่งสัญญาณประสาทและการทำงานของกล้ามเนื้อตามปกติ ส่วนวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 ต่างมีบทบาทเฉพาะของตนในระบบประสาท
สัญญาณจากร่างกาย
หมดกังวล “ข้อเข่าเสื่อม” ระยะยาว
กระดูกอ่อนไม่มีหลอดเลือดของตัวเองและซ่อมแซมได้ช้า การดูแลข้อจึงเป็นเรื่องของการจัดการภาระ การเคลื่อนไหว และความแข็งแรงเป็นหลัก ส่วน UC-II มีการศึกษาที่ 40 มก. ต่อวันในระยะ 90-180 วัน
รู้จักส่วนผสม
“จุลินทรีย์ตัวจิ๋ว แต่พลังไม่เล็ก” เพื่อลำไส้และผิวที่แข็งแรง
โพสต์ไบโอติกคือสารที่ได้จากการหมักของจุลินทรีย์และไม่มีเซลล์ที่มีชีวิต จึงไม่ต้องอาศัยการรอดผ่านกรดในกระเพาะอาหาร ส่วน EpiCor เป็นสารจากการหมักยีสต์ Saccharomyces cerevisiae แบบผงแห้งในกลุ่มนี้
ร่างกายทำงานอย่างไร
เทโลเมียร์สั้น = แก่เร็ว จริงหรือ?
ความยาวเทโลเมียร์เป็นตัวชี้วัดเชิงวิจัยของความชราระดับเซลล์ ไม่ใช่คำตัดสินด้านสุขภาพ และหลักฐานว่าอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลี่ยนแปลงค่านี้ในมนุษย์ยังอยู่ในระยะเริ่มต้นและยังไม่มีการทำซ้ำโดยกลุ่มวิจัยอิสระ
รู้จักส่วนผสม
ผลไม้ลูกจิ๋ว แต่พลังซุปเปอร์ฟู้ด! เบื้องหลังภูมิคุ้มกันและผิวที่แข็งแรง
อะเซโรลา เชอร์รี่ มีวิตามินซีต่อหน่วยน้ำหนักราว 30-40 เท่าของส้ม จึงถูกใช้เป็นวัตถุดิบวิตามินซีในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
สัญญาณจากร่างกาย
เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง…ให้วิตามินซีเป็นผู้ช่วยของคุณ
วิตามินซีมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันและต้องได้รับใหม่ทุกวัน ส่วนเควอเซทิน งานวิจัยขนาดใหญ่ที่สุดจนถึงปัจจุบันในผู้ใหญ่ 1,002 คนเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ไม่พบความแตกต่างโดยรวมจากยาหลอก
ดูแลประจำวัน
ออฟฟิศซินโดรมต้องรู้จัก! แมกนีเซียมช่วยได้มากกว่าที่คิด
ออฟฟิศซินโดรมเป็นคำที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ และอาการตึงคอบ่าจัดการได้ด้วยท่านั่ง การเคลื่อนไหว และการพัก ส่วนแมกนีเซียมมีบทบาทที่ชัดเจนต่อการทำงานตามปกติของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
สัญญาณจากร่างกาย
ปัญหาผิวที่ต้องเจอในแต่ละวัย รู้กัน ป้องกันก่อน!
การเปลี่ยนแปลงของผิวในแต่ละช่วงวัยเป็นสรีรวิทยาปกติ ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องวินิจฉัย ส่วนแอสตาแซนธินเป็นแคโรทีนอยด์ที่มีการศึกษาด้านฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โดยส่วนใหญ่ที่ 6 มก. ต่อวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์
รู้จักส่วนผสม
สวยสู้แดดด้วย “เกราะผิวจากธรรมชาติ” ในผลไม้หายาก!
สารสกัดส้มแดงเป็นสารสกัดจากส้มที่ทำให้ได้มาตรฐาน ให้แอนโทไซยานิน กรดไฮดรอกซีซินนามิก ฟลาวาโนน และวิตามินซี มีการประเมินที่ขนาด 100 มก. ต่อวันเป็นเวลาสองเดือนในการศึกษาแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก
ดูแลประจำวัน
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวันคือหัวใจของสุขภาพดี
แปดชั่วโมงเป็นค่าเฉลี่ย ไม่ใช่กฎ AASM และ Sleep Research Society แนะนำให้ผู้ใหญ่นอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน และความต่อเนื่องของการนอนสำคัญกว่าตัวเลขที่แน่นอน
รู้จักส่วนผสม
เข่าไม่กร็อบ ข้อไม่แกร๊ป ด้วย UC-II®
UC-II คือคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพจากกระดูกอ่อนอกไก่ ใช้ที่ 40 มก. ต่อวัน เพราะสิ่งที่งานวิจัยศึกษาคือโครงสร้างเกลียวสามสายที่ยังสมบูรณ์ ไม่ใช่ปริมาณกรดอะมิโน
รู้จักส่วนผสม
มารู้จัก.. หลากหลายประโยชน์จากแมกนีเซียม
แมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นโคแฟกเตอร์ในปฏิกิริยาเอนไซม์หลายร้อยชนิด ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 400-420 มก. ในผู้ชาย และ 310-320 มก. ในผู้หญิง ซึ่งการได้รับต่ำกว่านั้นพบได้ทั่วไป
รู้จักส่วนผสม
เลือกทั้งทีต้องดีที่สุด เลือกน้ำมันปลาแซลมอน
น้ำมันปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในไม่กี่แหล่งอาหารที่ให้โอเมก้า-3 สายยาวจากทะเลครบทั้งสามชนิด คือ EPA, DHA และ DPA บนฉลาก ตัวเลขที่มีความหมายคือปริมาณ EPA และ DHA ต่อหน่วยบริโภค ไม่ใช่ขนาดแคปซูล
ดูแลประจำวัน
7 ปัญหาผิวในหน้าร้อนจัดการยังไงดี ?
ปัญหาผิวในหน้าร้อนเกือบทั้งหมดย้อนกลับไปที่การเปลี่ยนแปลงสามอย่าง คือเหงื่อที่มากขึ้น น้ำมันที่มากขึ้น และรูขุมขนที่ขยายเพื่อระบายความร้อน การรู้ว่าอะไรอยู่เบื้องหลังทำให้รับมือได้ง่ายขึ้น
ร่างกายทำงานอย่างไร
รู้หรือไม่? ระบบย่อยดีช่วยส่งผลต่อผิวพรรณ
ทางเดินอาหารและผิวหนังถูกศึกษาร่วมกันในชื่อแกนลำไส้-ผิวหนัง โดยบทปริทัศน์ปัจจุบันอธิบายว่าเป็นความสัมพันธ์เชิงสถิติและกลไกที่เป็นไปได้ มากกว่าความเป็นเหตุเป็นผลโดยตรง
สัญญาณจากร่างกาย
ภูมิแพ้ วิตามินซีและเควอเซทิน ช่วยได้
วิตามินซีมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนเควอเซทินเป็นฟลาโวนอยด์จากพืชที่มีการศึกษาในห้องปฏิบัติการเรื่องการหลั่งฮีสตามีน ทั้งนี้หลักฐานในมนุษย์ยังมีจำกัด
สัญญาณจากร่างกาย
อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายร่างกาย วิตามินบีช่วยได้!
ความเครียดแสดงออกพร้อมกันทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม และจัดการได้หลักด้วยการนอน การเคลื่อนไหว การกำหนดขอบเขตงาน และมื้ออาหารที่เป็นเวลา โดยมีสารอาหารหลายชนิดที่มีบทบาทต่อการทำงานตามปกติของระบบประสาท
ร่างกายทำงานอย่างไร
รู้มั้ย? อันตรายจากแสงสีฟ้า ก็ทำหน้าเหี่ยว แก่เร็วเกินวัย ไม่รู้ตัว!
แสงสีฟ้าเป็นส่วนของแสงที่ตามองเห็นซึ่งมีความยาวคลื่นสั้น โดยแสงกลางวันเป็นแหล่งที่ใหญ่ที่สุด และบทปริทัศน์อย่างเป็นระบบปี 2022 ไม่ได้จัดแสงสีฟ้าจากหน้าจอเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อความชราของผิวจากแสง
สัญญาณจากร่างกาย
อาการขี้ลืมบ่อย หรือสมองไม่สดชื่น วิตามินบีรวมช่วยได้!
อาการหลงลืมเป็นครั้งคราวมักมีสาเหตุจากการนอน ความเครียด แอลกอฮอล์ ยา หรืออายุ ส่วนวิตามินบีละลายน้ำและร่างกายเก็บสะสมได้น้อย การได้รับอย่างสม่ำเสมอทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ร่างกายทำงานอย่างไร
ทา อะไรก็แสบ แดง พัง เพราะเกราะป้องกันผิวอ่อนแอหรือเปล่า ?
ผิวที่แสบหรือจู่ ๆ ก็ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้ได้ มักมีเกราะผิวที่อ่อนแอลง คือผิวชั้นนอกสูญเสียไขมัน จึงกักเก็บน้ำได้น้อยลงและสูญเสียน้ำมากขึ้น
ร่างกายทำงานอย่างไร
อยากชะลอความแก่? Telomere คือตัวช่วยสำคัญ
เทโลเมียร์คือส่วนปลายที่ปกป้องโครโมโซม และความยาวของมันเป็นตัวชี้วัดเชิงวิจัยของความชราระดับเซลล์ ซึ่งสั้นลงเล็กน้อยทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว
สัญญาณจากร่างกาย
6 สัญญาณเตือน สุขภาพลำไส้กำลังแย่
ท้องไม่สบาย เหนื่อยล้า น้ำหนักเปลี่ยน นอนหลับไม่ดี ผิวตอบสนองไว และอาหารที่เริ่มกินแล้วไม่สบายท้อง คือสิ่งที่คนมักสังเกตเห็นเมื่อระบบย่อยอาหารทำงานไม่ราบรื่น โดยไม่มีข้อใดเป็นการวินิจฉัยในตัวเอง
รู้จักส่วนผสม
คอมพลีท 3 ไบโอติกส์ PRE+PRO+POST นวัตกรรมใหม่ เพื่อตัวดูแลลำไส้ที่ดีกว่า
คอมพลีท 3 ไบโอติกส์ คือสูตรที่รวมพรีไบโอติก โพรไบโอติก และโพสต์ไบโอติกไว้ด้วยกัน ได้แก่ อาหารของจุลินทรีย์ ตัวจุลินทรีย์ที่มีชีวิต และสารที่จุลินทรีย์ผลิตออกมา ซึ่งเป็นสามขั้นตอนต่อเนื่องของกระบวนการเดียวกัน
—
หน้า 1 / 5
กรองผลิตภัณฑ์
ตามหมวดหมู่สุขภาพ
ตามส่วนประกอบ
เรียงตาม
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ เมื่อคุณกดยอมรับ เราจะสามารถแสดงเนื้อหาที่ตรงกับความสนใจของคุณได้มากขึ้น และหากต้องการเปลี่ยนความยินยอม สามารถทำได้ทุกเมื่อโดยคลิก “การตั้งค่าคุกกี้” นโยบายการใช้คุกกี้
คุกกี้ที่จำเป็น
จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ เช่น การเปิดหน้าเพจและการเลือกภาษา
คุกกี้เพื่อช่วยการทำงานของเว็บไซต์
จดจำการตั้งค่าของคุณ เช่น ภาษา เพื่อการใช้งานที่สะดวกขึ้น
คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์
ช่วยให้เราเข้าใจการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อนำไปปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น
คุกกี้เพื่อการตลาด
ใช้แสดงเนื้อหาและข้อเสนอที่ตรงกับความสนใจของคุณ